体調と仕事の優先順位
はい、おはようございます。
おはようございますじゃないですね。もう13時になるので、こんにちはですね。
四柱推命ライフコーチの最強のパートナーはなです。
四柱推命をもとにしたコーチングやマネジメント、引き寄せ体質になるための年間プロデュースなどを行っております。
今日も頭に浮かんできたことをお伝えする、降臨ラジオを始めていきたいと思います。よろしくお願いいたします。
今日は、【受け身の起業第28弾】個人事業主は自分を優先しないといけない話、というテーマについてお伝えしていこうと思います。
今日か明日ぐらいから全国的に梅雨入りになるよって、今朝ニュースで言ってたんですけど、皆さん体調はいかがですか?
私は今日ゼフ腸でして、だいぶ楽になったんですけど、朝がむちゃくちゃきつくてですね。
昨日の夜がちょっとうまく寝つけなくて、そもそもの話をすると昨日の夜に好きなドラマがあって、それ見ちゃったんですよね。
お母さんと娘の話だったりするシーンがあったりして、一人でタオル抱えながら号泣しながら見てまして、多分交換神経が優位になりすぎたんだと思うんですよね。
もう寝る直前だったんですけど、ちょうど昨日が最終回だったので、これ見とかなきゃなと思ってしまって、見てしまったもんだから、そっからなかなか寝つけなくて、結局2時半とかまで寝れなかったのかな。
寝ようと思って、寝るときいつもYouTubeの寝ながら瞑想だったかな、そういう系のYouTubeを聞きながら寝てるんですけど、基本的に1、2分で寝れるんですよね。
でも昨日なかなか寝つけなくて、という経緯があって、今朝子どもたち学校だったので、いつも通り起きて、子どもたち学校行って旦那さんも出勤して、その後何とか体調を回復しようと思って、AIとかにも相談しながら、
でも何か食欲もないし、何か食べなきゃ動けないしっていうので、やっと午前中ちょっとゆっくりさせてもらって、ゆっくりさせてもらってって言っても、絶対にしなくちゃいけない仕事ってどうしてもあるので、それを終わらせてからちょっと横になってて、
で、さっきおにぎりを食べて結構復活した感じです。復活した感じでこんな感じです。なので、きついなぁと思いながらも、でも多分厚さによるとか湿度によるコントロールがまだまだ苦手なんですよね、きっと。
それで体のバランスをとるのが難しいんだろうなぁっていうふうに思ってるんですけど、そんな中、個人事業主って自分大事にしないといけないよなぁなんて思ったので、そんなことをお伝えしようと思うんですけど、
会社員時代の教訓
会社員の時だったら、そんな自分でも無理やり叩き起こしてというか、あんまり動きたくないなぁとか、クラクラするなぁとか、なんか私の場合今朝クラクラもするし、なんか顎周りというか唇の周りがこう震えるというかピクピクするというか、なんかそういう状況でもあったんですけど、
多分圧倒的に睡眠不足と自律神経のバランスの乱れだと思うんですけど、で、でもタンパク質はちょっと意識してとってみようと思ったりしてた感じなんですけど、なんかそう会社員の時ってそんなことまで意識を向けないというか、何よりも優先してるのって会社に送れないことだった気がするんですよね。
とりあえず会社にたどり着かなきゃっていう気持ちで、で、会社にさえたどり着ければあとは、まあなんとかなるというか、そこから本領発揮できない日があったとしても、
体調悪い日があったとしても会社についてさえいれば会社の仕事って一応できるんですよね。最高のパフォーマンスではないけれど、最低限の仕事ができるというか。
でも体調悪い時でも体調いい時でも遅刻って絶対したらダメじゃないですか。私それが一番きつかったなって今思うんですよね。
もちろんフレックスタイムとかで柔軟に働けてる会社もあると思うんですけど、出勤時間が決まってたら体調悪かろうが良かろうがその時間には絶対に会社につかないといけないっていうのがむちゃくちゃハードル高くて、会社に着いた時点で95%ぐらいエネルギー使ってるみたいな日結構あったりして。
なので基本的に会社員生活がどの職場に行っても結構遅刻な方だったので、体調不良による遅刻って言いたいんですけど。でもよくよく振り返ってみると小学生ぐらいの頃からも結構ギリギリだったので、多分時間に合わせて動くっていうのが基本的にあんま向いてない方だと思うんですけど。
そんな中でずっと38年ぐらいかな、ずっとなんだかんだで時間に呼ばれながら働く生活というか、なんかそういう感じの働き方、動き方をしていたので、しんどくても間に合わさないといけないっていう精神が無意識に働いちゃうんですよね。
労働環境の見直し
それって自分の体よりも時間を優先してたりとか、自分の体よりも怒られないようにすることを優先してたりとか、そういう状態だったなと思ってまして。
個人事業主になったとしても、それが残ってるんですよね。やっぱり染み付いてるというか。自分の体調よりも仕事を優先するっていうのが染み付いてしまっていて。
その結果、体調を崩したとしても仕事はしちゃうみたいな状況になってしまっていて、個人事業主って仕事のキャッパ決めるのは自分なので、受けたら受けた分だけ仕事あるんですよね。
断ったら仕事なくなるし。でも自分の体調を考えながら、脳器とかも自分で考えながらコントロールしてってやっていかないと、一人ブラック起業家ができてしまうというか。
個人事業でやってるのに、なんかすごい忙しくて、体よりも仕事優先しちゃってるみたいな状態って一番良くないなと思っちゃうんですよね。
なので、何よりも、もちろん仕事は大事ですし、人間関係も大事ですし、せっかく依頼してくれた、私にお願いしたいって思ってくださって依頼してくださった方のクライアントさんの気持ちとか、そういうのを考えていると、
何よりも、仕事は確かに大事にはしないといけないんですけど、そんな中でも午前中は休むことができるなとか、2時間だけゆっくりできそうだなとか、なんかそういうのは何よりも優先してほしいなと思うんですよね。
多分ね、勤務時間が決まってなければ全然生きるって感じはしますね、私の場合。
なんだかんだで、今だいぶ元気なので、今から仕事をちょこっとして、この後2時からクライアントさんとセッションがあるんですけど、私にとってクライアントさんとのセッションって全然負荷がかからないんですよね。
他のデザイン系の仕事とかは、どうしてもその日の自分の状態によって出来上がるデザインの質が変わったりするので、できれば絶好調な時に作った方がいいものができるだろうなっていうのがあるんですけど、
もともとむちゃくちゃ相性のいいクライアントさんと契約をしているっていうのもあるので、そんなに負荷がかかることはないんですよね。
ただ、むちゃくちゃめまいしている時にやるとかはなかなか難しかったりするので、そういう意味でも私の場合は、午前中は11時からとか、午後は14時からとか、夜は仕事を入れないとか、そういうふうにしたりはしていて、
なんだかんだで、体調が崩れてたとしても、それを回復するだけの余白があるみたいなイメージなんですよね。
自分を優先する重要性
絶好調な時は、その余白の部分に猛烈に仕事を入れ込んでいるみたいな。
出来る時に全部やって、出来ない時には全部やらないみたいな、極端に言うとそういう感じの日もあるんですけど。
そういうふうに、個人事業主ってそれが出来るのがいいなと思うし、逆にそうしないといけないなと思うんですよね。
無理してやらないというか、自分の体の声をちゃんと聞いてあげて、そこに合わせて仕事を組んでいくというか、そういうことが大事だよなって。
こういう発信って、自分がしんどい時じゃないと浮かばないんですよね。
と思って、ちょっと撮ってみました。
市中睡眠コーチングとライブ配信
というわけで、お知らせを2つだけさせてください。
現在、市中睡眠コーチングの6月分の受付をさせていただいております。
2枠募集していたんですけども、今1名様ご予約ありましたので、残り1枠とさせていただいております。
市中睡眠コーチング、40分間の市中睡眠鑑定と、その後に40分間、鑑定書をもとにセッションを行うスタイルでさせていただいてまして、鑑定書というものもお渡しさせていただいております。
現在のお仕事のお悩みとか、これまで育ってきた環境とか、これまでされてきたお仕事とか、そういったこともお伺いしながら、市中睡眠の名識をもとに分析しながらコーチングしていく。
これからどういう方向性でやっていくかというのを一緒に考えていくというようなセッションをさせていただいております。
金額などの詳細は概要欄にリンクを貼っておきますので、そちらからご覧いただけたらなと思います。
新規の方も募集していますし、リピーターさんも募集させていただいております。
リピーターさんの場合は鑑定の分析というより、80分間のコーチングセッションという形で、前回鑑定してからのその後の動きだったりとか、
今お悩みのことに関して市中睡眠をもとにアドバイスさせていただいてたりとか、そういったことをさせていただいております。
2つ目ですね。
今日、夜、ライブ配信をいたします。
私の予想、あと1、2時間で復活する予定なんです、体調が。
なので、夜の状態はかなりいい状態でやれると思っているんですけど。
ちょっとね、声の調子だけ、これはね、ちょっとなんとかなるタイプの声の状態だと思うので、微調整していこうと思うんですけど。
今日の夜9時からですね、YouTubeで音声ライブ配信というのを毎月しておりまして、働き方ブレイクスルーラジオという音声ライブ配信を行っております。
HSP内向型向けの起業コンサルをされているオフィス秋葉原代表のバッシーさんとともに、フリートークにお届けさせていただいております。
今回初の試みで、9時からのYouTubeライブの前に30分前ですね、今日の8時半からXのスペースにて、ちょっとここでもフリートークしてみましょうかという話になりまして。
ブレイクスルーラジオのアイスブレイクをそこでしようという話をしております。
こちらもXの方には昨日お届けして、公式LINEの方でもご案内させていただいているんですけど、8時半から聞ける状態になるかなと思いますので。
Xのスペースに入るのはすごい久しぶりで、最初戸惑うだろうなって思っておりますので、40分くらいから入ってもらえるといい気がしています。
という感じで、今日の夜も喋ろうと思っておりますので、よろしくお願いいたします。
明日が29弾目ですね。
明日もまたお届けする予定でございますが、ちょっと今日撮っちゃって予約配信するかもしれないですし、明日か明後日にまとめてするかもしれませんが、よかったらまた聞いていただけると嬉しく思います。
というわけで、ここまで聞いてくださった方、いいねボタン大変励みになっておりますので、よろしくお願いいたします。
では、ありがとうございます。
