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This is はみだし系ライフの歩きかた。 I'm Yukari Peerless.
周りが決めた道からはみ出して、自分だけの生き方をする人を応援するポッドキャスト
はみだし系ライフの歩きかた Welcome to Episode 202
みなさんこんにちは、ピアレスゆかりです。
4月も第2週に入って、本格的に学校など新しく始まった方も多いのではないでしょうか。
日本のみなさんが満開の桜の写真をSNSに投稿されているのを見て、私はすごく癒されています。
ビクトリアにも桜はありますけれども、いろんな種類の桜の花が5月ぐらいまで順番に咲くんですけれども、
日本みたいな薄いピンクの桜っていうのはビクトリアではもう終わってしまいました。
さて、今日は何について話そうかなと考えていたんですが、先日ですね、リスナーさんでブッククラブにも参加してくださっているゆりさんから
とっても素敵な思いがけないプレゼントが届きました。
エステル・ペレルという北米では有名な心理療法師の人がいます。
彼女の専門分野はセックスとリレーションシップなんですけれども、それ以外にも家族の関係とか人と人の関係についてたくさんお話ししている方ですね。
彼女はWhere Should We Beginというポッドキャスト、他様々な著書で知られています。
彼女のポッドキャストでは実際のセラピーセッションをポッドキャストとして流すというもので、
もちろん話している人には許可をもらって匿名で話しているんですけれども、そのポッドキャストはすごく人気があります。
そんなわけで、ゆりさんから思いかけず荷物が届いて開けてみると、カードゲームが入っていました。
そのゲームのタイトルがWhere Should We Beginって書いてあったので、最初に頭に浮かんだのがエスタ・ペレルだったんですけど、
なんとエステルさんがプロデュースしたゲームらしいです。
ゲームの内容を見てみると、勝ち負けのないゲームでお互いのつながりを深めるためのゲームということが書かれています。
様々な質問の書かれたカードを引いてお互いに答えていくという形でゲームが進められます。
これすごくユニークで面白いなと思ったので、今日はこのゲームからいくつか質問をピックアップしてみたいと思います。
これから4つのカードに載っている質問をしますので、皆さん各自で答えてみてください。
それでは最初の質問。
私は○○な人が妬ましい。この○○に当てはまるものは何ですか?
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2つ目の質問。私が一番文句を言うことは○○。あなたが一番文句を言うことは何でしょうか?
3つ目。私が誰かに意地悪だった時は○○。あなたが誰かに対して意地悪だった時、意地悪なことをした時はどんな時でしょうか?
そして最後4つ目の質問。
欲しいけれども頼んでいないものは?欲しいけれども欲しいとお願いしたことがないものは何でしょうか?
さていかがでしたか?結構ハッとする質問がありませんでしたか?
答えはね、もちろん自分の中に秘めておいても全然大丈夫ですけれども、話したいなと思った方はぜひ私に答えを送ってくださっても結構です。
今ブレニーブラウンブッククラブでAtlas of the Heart、心の地図帳というタイトルですけれどもの本を読んでるんですけど、そこでもね様々な感情が湧き出てくるのには理由があるという話が出てきます。
例えば先週はそのEnvy、Jealousyというねたましいと思うことについて勉強しましたけれども、例えば何かをねたましいと思ったり、それが転じてむかついたりとかもやもやしたりする時は、
自分が欲しいのにきちんと頼んでいないものを他人が簡単に手に入れている時だ、なんていう話をちょうどやったところでした。
こういうふうに何か感情が湧き上がってきた時に、なんで自分はこう感じるんだろう、なんで自分はこう感じるんだろうって自問自答することってすっごく大切なんですよね。
このゲームに出てくる質問は自分をもっと深く知ることができる質問ばかりだと思いました。
また他の質問にも答えてみたいという方はぜひお知らせください。また第2弾をやってもいいかなと思っています。
ちょうどね、ブッククラブに関連してけいこさんからツイートが来ているのでちょっと紹介します。
今週はバルネラブルになる経験をした。ちょっとつらかったけど、なんで自分が傷ついた気持ちになったのか振り返るきっかけになった。
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これもゆかりさんのブレネーブラウンブッククラブでの学びがあったからだと思います。
というツイートをいただきました。けいこさんありがとうございます。
本当ね、バルネラブルっていうのは日本語に訳がない感情なんですけれども、定義としては不確実性、将来が見えなかったり先が見えなかったり、確信がないこと。
もしくはリスク、なんかのリスクがあること。もしくは生身をさらけ出すこと。
その3つか4つ、そういった感情を全部まとめてバルネラビリティって呼んでいますね。
日本語ではそれを弱さと今までずっと訳してきたんですけれども、コンピューターのシステムとかの話になると脆弱性っていう話ですけれども、人間の場合はそれは弱さではないよと。
先が見えなくてどうしようと思うこととか、リスクがあって怖いなと思うこととか、みんなの前で自分の感情をさらけ出すことが怖いって思うことは、それがバルネラビリティだけどそれは弱さではないと。
それは実は勇気であり強さなんですよっていうことをブレネーブラウンのブッククラブでは学んでいっています。
なのでけいこさんがこれを実践できたっていうのはすごく私も聞いて嬉しかったです。ありがとうございました。
それから昨日配信したニュースレターにも書きましたが、今週のブッククラブではバウンダリーの話でも盛り上がりました。
日本ではノーということが苦手な人が多いですよね。ノーということで相手の気を悪くさせることを恐れている人っていうのが本当に多いなと感じます。
ブッククラブでも話したんですが、ノーと言ったりバウンダリーをきっちり引いたことで怒る人っていうのはあなたの本当の友達ではないし、あなたを大切に思っている人ではありません。
あなたを大切に思ってリスペクトしてくれる人だったらバウンダリーを引いたからノーと言ったからといって怒ったりしないんですよね。
そして何かを断ることが失礼であると自分が感じてバウンダリーをきちんと引けない方、何でもかんでもを引き受けてしまって、自分をすり減らして頼んできた相手を逆恨みしたり、いろいろ引き受けすぎて体調を壊したり、引き受けたことができなくなる方がよっぽど失礼だと思いますし、
きちんとバウンダリーが引けてこれはできますがこれはできませんと言える人の方がよっぽど信頼されるんですよね。バウンダリーについては引き続きコメントそれから皆さんからの質問を募集していますのでいつでもご連絡ください。
そしてもう一つ皆さんのコメントを募集しているテーマはあなたが後悔していることは何ですかということです。こちらもお待ちしています。コメントは私のSNS、インスタ、ツイッター、フェイスブックもしくはメールでははみ出しけいあっとgmail.comまでどうぞ。
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さてそれでは今週のポジティブです。今週のポジティブはもうこの後のゆりさんからの思いがけないプレゼントが届いたことがやっぱり一番嬉しかったことですね。ゆりさん本当にありがとうございました。
そして業務連絡です。はみらい文字起こしチームの皆さん、今週メールをお送りしましたのでご確認ください。引き続き文字起こしやってもいいよという方はご連絡ください。
そしてブレネーブラウンブッククラブでは4月の23、24の週末からThe Gifts of Imperfectionというブレネーブラウンの初期の本を読んでいきます。
完璧主義や人と比べることをやめて心からの生き方をしようという本です。
これは日本時間毎週日曜日の朝10時から、北米時間では土曜日の西海岸時間ですと夕方6時から、東部時間ですと9時からですね。
ブッククラブへのお申し込みはこのエピソードの詳細欄にリンクがあります。
それでは今週もお聞きいただきありがとうございました。
はみだしけいライフの歩き方はプロデューサー・ホストのピアリスゆかりが、未成都のコーストセーリッシュ領域であるカナダ・ブリティッシュコロンビア州ビクトリアで制作しています。
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またニュースレターも毎週サブスタックにて配信していますので、ぜひ詳細欄からご登録ください。
ニュースレターは昨日配信したんですけれども、もやもやしたりくよくよ悩んでいる時期って本当無駄だなと思ったってことを書いています。
あと毎回今週読んだ本、今週聞いたポッドキャスト、今週見たテレビや映画についても書いていますので、よかったらぜひご登録ください。
はみだいを気に入ってくださった方はぜひお聞きのポッドキャストアプリにてはみだいのレビューを書いていただけると嬉しいです。
レビューを書いていただいた方にははみだいステッカーをお送りしますので住所を教えてください。
さてここまで聞いてくださった方に今週の内緒話をお話します。
今週の内緒話はSNSで見た方もいらっしゃると思うので全然内緒じゃないんですけれども、2年ぶりに髪を切りました。
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落ちむしゃ状態でめちゃくちゃ伸びてた髪は一応カツラ用に寄付する予定です。
本当に久しぶりに髪を切ったので、頭が軽い、髪がすぐ乾くっていう三発直後あるあるっていうのを体験しています。
本当にスッキリしました。
というわけで今週も黙らないような黙らない人でいてくださいね。
Be brave, be kind, but don't be silent. Your voice matters.
Stay safe everyone and thank you for listening. Bye!
