新年と今年の目標
This is はみだし系ライフの歩きかた。I'm Yukari Peerless.
周りが決めた道からはみ出して、自分だけの生き方をする人を応援するポッドキャスト、 はみだし系ライフの歩きかた、Welcome to Episode 281。
みなさん、こんにちは。ピアレスゆかりです。
2025年明けましておめでとうございます。
この収録をしているのは1月5日の日曜日なんですが、今年は全く新年という感じのしないお正月だなと思っています。
アメリカも一緒だと思いますが、カナダもサンガ日という習慣がないので、
そして今年は元旦が水曜日で、私は大晦日の日も1月2日も出勤でしたので、
たまたま水曜日が祝日の週という感じでしたね。
とはいえ元旦は去年と同じく、ヴィクトリアから船で15分ぐらいのところにある島にあります新明神社というところに初詣に行きまして、
新年の祈祷をやってもらってですね、おみくじを引いてエマにお願い事も書いてきました。
去年もねこの神社に行ったんですけれども、おみくじが今日で、今ね振り返ってみると私の2024年は本当に大変な年だったので、
あのおみくじ当たってたなぁと思いました。
幸い今年のおみくじは吉でしたので、いい年になるように願っています。
3つの言葉
さて毎年私はその年にフォーカスする3つの言葉を決めています。
2015年ぐらいからこの習慣をやっていまして、これまでに選んだ言葉は今日配信したブログの方に詳しく書いています。
このエピソードの詳細欄にリンクを貼ってありますので、よかったらぜひ読んでみてください。
それでは私の今年の3つの言葉を発表したいと思います。
1つ目はムーヴ、動くという意味ですね。
私は比較的ボディポジティブな人間だと思っていますが、私は今年50歳にもなりますし、最近ね体も重いので、とにかく今年は動こうと思ってムーヴにしました。
またムーヴには引っ越しをするという意味もあります。
私は去年の3月に今いる家に引っ越してきたばかりなので、積極的に引っ越し先を探しているというわけではないんですが、年末にですね私のサイキックの人にちょっと家のことを言われまして、条件の良いところがあったら引っ越す可能性も考えようという意味も含めてムーヴを1つ目の言葉に選びました。
そして2つ目の言葉はリリースです。
去年の後半ほとんどポッドキャストもニュースレターも更新できなかったのは、自分が忙しすぎて余裕がなかったからなんですが、そのためにはバウンダリーを駆使していろいろ引き受けすぎないことが大事だと思っています。
私は余裕という意味でのスペースという言葉も好きで、スペース、余白を作っておくという意味ですね。
これまでに2回3つの言葉の1つとして選んでいるので、似たような意味でスペースじゃない言葉ということでリリースにしました。
いわゆるレディゴーするということですよね。
また今の家が狭いのと、本当こう物を持ちすぎたくないっていうのがあって、就活の意味も込めて去年は常に断捨離していたので、そういう意味でもリリースを選びました。
最初の2つは比較的すぐ思いついたんですけれども、最後ちょっと時間のかかった3つ目の言葉がエンバーリーです。
ブログの方に詳しく書きましたが、エンバーリーというのも私にとってスペースと同じくらいよく出てきたここ数年のキーワードです。
日本語にすると体現するという意味ですが、頭の中だけで解決しないこと、感情をしっかり感じること、体からのメッセージをしっかり聞くことという意味でエンバーリーにしました。
このポッドキャストの第267回、常に自分に聞きたい2つの質問というエピソードでも話しましたが、
How do I feel and what do I want? 自分は今何を感じていて、自分は何をしたいのかということを常にマインドフルに自分に聞き続けていきたいなと思っています。
というわけで、私の今年の3つの言葉はMove, Release, Embodyです。
リスナーの言葉
年末に配信したエピソードで、皆さんの今年の3つの言葉、もしくはキーワードのようなものがあれば教えてくださいといったところ、いくつかコメントをいただいたので紹介しますね。
まずはニコさんから。 私の2025年の3つの言葉は少し抽象的ですが、Fireplace, Sparks, Needingです。
3つの言葉に込めた思いは、
1、無理せずBelongできる場所をたくさん持つこと。
2、たまには完全燃焼で人生をエンジョイすること。
3、日々の努力の積み重ねで自分を成長させることです。
夏には少し暑苦しいでしょうか?とのことです。
ニコさんありがとうございます。なんかね、キラキラしていて人が集まってつながるというイメージが湧きました。素敵だと思います。
そしてフロリダのひろこさん。ひろこさんは2024年の漢字の話からコメントをいただきました。
私の今年の漢字は育、育てるという意味ですね。だったかなと思っています。
ふうさまがちゃんとコーピングできているってお話をされていましたが、
私の子育ての目標も、自分の起源は自分でとれる子に育てる、だったので、
一番下の子が高校生になって、それも一段落したし、植物を育てるのがとても楽しいので、
来年は三振引けるようになるのと、今までやってきた得意なことをつなげたいので、
線、ラインの線ですね、にできるようにしたいと思っています。
ゆかりさん本年はお世話になりました。来年もよろしくお願いします。
ひろこさんありがとうございました。3つの言葉じゃなくて、漢字でやるのもいいですね。
去年は育、今年は線。とても面白いと思います。ありがとうございました。
そしてカリフォルニアのまさえさんから。
ブレネーブラウンのブッククラブを主催されていたゆかりさんが、
毎年3つの言葉を選んでいて、私も便乗してここ数年、my3wordsをやっています。
今年は何にフォーカスしようかなど、頭の整理ができるので気に入っています。
今年はこれ。
Listen 計帳、特に対家族。
Connect リアルなつながりを強化。
Self Care 自分を大切に。
年を重ねるごとに気がつくと1年があっという間に過ぎてしまっているので、
2025年は1日一生じゃないけれど、1日を見過ごさないようきちんと把握して日々を重ねたいのも目標です。
とのことです。まさえさんありがとうございます。
本当は時間の1年がたつのって本当に早いんですよね。
年をとればとるほど早くなっていきますので。
Listen と Connect は私もすごく大事なので、下手すると毎年選びたくなるんですよね。
計帳の対象が特に家族というのも大事なポイントだと思います。
コメントをくださった皆さんありがとうございました。
あなたの今年の言葉もしくは3つの言葉は何でしょうか。
ぜひコメントで教えてくださいね。
今年もみんなにとっていい年になりますように。
さて、それでは今週のポジティブです。
今週のポジティブは、これは先週の内緒話の続きになります。
12月の当時の日に、2025年に達成したいことを13枚の紙に書いて、
それを毎日一つずつ燃やすというおまじないのようなことをしてたという話だったんですけれども、
こういう話ちょっとすぴすぎて苦手という方は早送りしてください。
毎日1枚ずつ紙を燃やしてたんですけど、
私は本当にこれはズルをしないようにと自分で思っていて、
できるだけ紙を、紙を折ってあるんですけど、
紙の中身を見ないようにして、目をつぶって毎日1枚選んで、
燃やすときももちろん中身が見えないようにして燃やして、
だから本当に最後の1枚に何が書かれているか、私も本当にわからないようにしてたんですね。
で、これ今回初めてやってみたんですけど、
面白いなと思ったのが、もちろんその書いた13個のことは、
全部実現してほしいことを書いているんですけれども、
毎日1枚ずつ燃やしていくうちに、
ああ、今日なんか燃やすやつあれじゃないといいなとか、
最後に残るのはあれだといいなと、
自分の中でも優先順位があったっていうことに気がついたんですよね。
で、12日間1枚ずつズルをせずに、内容を本当にわからないようにして燃やしていって、
最後の日に1枚だけ残った紙を開けてみたら、
何だったと思います?
私が一番実現したいと思っていた夢がそこに書かれてたんですよね。
これね、なんか本当に自分でもなんか、オーマイガーって感じで、
この紙は大事に今年の手帳に貼りました。
このおかげで、今年は絶対これを実現できるっていう自信がついたんですよね。
これが私の今週のポジティブです。
これね、なかなかパワフルなエクササイズだったので、
詳しいやり方に興味がある方はメッセージくださいね。
それでは今週もお聞きいただきありがとうございました。
はみ出し系ライフの在り方は、プロデューサー・ホストのピアレスゆかりが、
未成都のコーストセーリッシュ領域である、カナダ・ブリティッシュ・コロンビア州ビクトリアで制作しています。
はみライのインスタアカウントははみ出し系、ゆかりのインスタアカウントはゆかりopierlessです。
また、フェイスブックにもリスナーさんのグループはみライコミュニティがありますので、ぜひご参加ください。
番組へのサポートは、ペイパルもしくはゆかりがサブスタックで配信しているニュースレターの有料購読で可能です。
番組のスポンサーも随時受け付けておりますので、ぜひお問い合わせください。
今週のポジティブ、今週のブレイブ、エピソードの感想はいつでも歓迎ですので、はみ出し系at gmail.comまでどうぞ。
はみライを気に入ってくださった方は、ぜひお聞きのポッドキャスターアプリにて、はみライのレビューを書いていただけると嬉しいです。
スポッティファイで聞いてくださっている方は、直接スポッティファイからもコメントできます。
さて、ここまで聞いてくださった方に、今週の内緒話をお話します。
今週の内緒話は、最近年末年始でドラマを見る機会がたくさんあって、私の中の推しが増えたっていうことですかね。
今年50歳になるんですけど、その辺から本格的に、その辺から本格的に推し勝つっていうのが始まるのかもしれないなと、最近思ってます。
いいですね、推しっていうのは。自分でも怖いですけど。そんな感じです。
というわけで、今週も黙らない女、黙らない人でいてくださいね。
Be brave, be kind, but don't be silent. Your voice matters.
Stay safe everyone and thank you for listening. Bye!
