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おはようございます。40代外資系ワーママ、葉月です。 今日のテーマは、「無理しない生き方とは?」という内容でお話ししてみたいと思います。
突然なんですけれども、私葉月、7月からダイエットをしておりまして、 雨風呂の方では割とね、
記事書いたり、ダイエット記事書いたりしてたんですけど、 スタイフで言うのも初めてっていう感じです。
今日はですね、そのダイエット中に感じた私の行動の癖。 なんかね、無理しない選択をしているみたいな
持続可能な方法を探るみたいな癖があるなというふうに思って、 それはね、ダイエットだけじゃなくて仕事にも通じるところがあるような気がしたので
話してみようかなと思います。 はい、このチャンネルでは3歳の男の子を育てながら産休前と比較して年収200万円アップした葉月、
残業できないワーママが昇給するための戦略や試行錯誤の様子を発信しています。 はい、ということでですね、ダイエットしてるんですよ。
というのも、出産後ですね、なんかね、じわーじわーっと体重が増え続けていて、 なんかね、そんなにこう大幅に増えたとかじゃなくて、10キロとかね、そういうのじゃなくて、
なんかね、年間0.5キロみたいな、そういうペースで、 ゆっくりゆっくりなんだけれども確実に増えているみたいなね。
で、 何にもしてないわけじゃないんですよね。一応、なんかいろいろ、自分なりには気をつけていて、
例えばなんかスタバのケーキを食べたい時は朝ごはんの代わりにするとか、 朝ごはん食べないでスタバでケーキを朝食べるとかね、
あとはヨガも一応月4回通ってますし、 なので自分なりにいろいろやってるのに一向に減らない。
で、減るどころかじわじわ増えるみたいなのが、 なんだろう、なんかすごくね、心理的にもストレスがあって、
で、今回そのパーソナルトレーニングを契約してする決心をしてした感じです。 で、えっとね、もうすでに1ヶ月半ぐらい、
えっと2ヶ月弱?1ヶ月半経ってるんですけど、 まあそうですね、1ヶ月半ぐらいでストンと2キロぐらい減った感じなので、
まで決心してよかったなというふうに思っています。 なんかね、数字が減ったっていうこともなんですけど、
自分でその、 自分の体重を
コントロールできるようになったみたいな、そういうのが嬉しくて、 なんか長年のね、ストレスから解放されたような気持ちがあります。
でですね、そのねダイエットを始めた時にすごく意識したこと、 あとそのパーソナルトレーナーの方にもお伝えしたことっていうのが、
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やっぱりね、持続可能な方法で痩せたいっていうのがすごく気持ちがあって、 なんか
それは絶対、
自分的にアピールしようと、パーソナルトレーナーさんにも言おうと思っていたことでした。
そもそも私ですね、外食が大好きで、 結婚してお昼ご飯を家で作った記憶がね、ほとんどない感じですね。
なので、しかも朝ごはんも今家では食べないで、 カフェで仕事しながら食べるみたいな日も多くて、
本当にね、 外食多いんですよ。
で、だから例えばそのね、パーソナルトレーナーの方に、 三食、和食で自炊してくださいとか言われたら、
もうね、そんなの絶対続かないので、 まあ無理だなっていうふうに思ってたんですよね。
でまあ、そういうことはしないで幸い、 今のところ外食のペースとかも落とさずに痩せているので、
まあこの生活をね、あのスタンダードにすれば、 健康的な体重を維持できるんだろうなっていうふうに感じれています。
なのでまあそんなつらくない、今までとあまり変わらない生活ができている、 持続可能な生活ができているっていう状態です。
でそのね、持続可能な方法を探すっていうのは、 無理しない生き方みたいなのって、
多分仕事でも同じだなあっていうふうに、 ダイエットをしていて思ったんですよ。
私の配信とかでもよく言っている残業なしとか、 あと8時間睡眠を確保したいとか、あと年収上げたいとか、
そういうポイントをやっぱり自分の中で重要視しているから、 発信にもつながっているんですけど、
それってやっぱり突き詰めると、無理しない生き方がしたいっていうことになると思うんですよね。
根本にあるのは。
まあね、だって子育てしながら残業しまくって、睡眠時間削ってみたいなのって、
やっぱ絶対続かないじゃないですか。
そう思ったし、あとはやっぱり頑張っても頑張っても年収上がらないってなると、
それはそれでやっぱりやる気なくなっちゃって、続かないと思ったんですよね。
なので、その辺がやっぱり自分としては重要なポイントだったということなんだなというふうに改めて思いました。
で、やっぱりぶっちゃけ在宅勤務で残業なしができると、
時間的には子育てしててもかなり楽だなというふうには思っています。
まあそれなりにいろいろ残業しないために工夫とかしたり戦略立てたりとかをしているので、
脳みそ的には結構いろいろ疲れるんですけれども、
両立、育児と家庭の両立なんて無理やめたいみたいなのは全然思わないという状況に今いて、
それはやっぱり私が無理しない生き方っていうのができるように意識してきたからっていうのがあるのかなというふうに思っています。
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で、今の環境っていうのはやっぱりわがままでも残業してなくても、
成果で評価してもらって年収上げられているっていう状態なので、
やっぱりそういう環境を選んで外資系企業にいるおかげっていうこともある気があると思うんですよね。
で、でもねって言うと、ここからがちょっと本題なんですけど迷いが長くなっちゃって、
みんながみんなじゃあ私と同じ選択をすれば幸せになれるのか、無理しない生き方ができるのかって言ったら、
具体的に言うと外資系IT企業でエンジニアをみんながやればいいのかっていうと、
それはもう違うじゃないですか。確実にNOなわけで、
あとは例えばダイエットとかでも、私今のダイエットは別にしても妊娠前までフィールサイクルっていうジムみたいなのに通ってたんですね。
これなんか聞いたことある人、体験とか行ったことある人はわかると思うんですけど、
かなりきつくて、めちゃめちゃできついけどすごい楽しいみたいなやつなんですよ。
すごいきつい運動をノリノリの音楽とテンションで乗り切るみたいな感じの運動で、
私はすっごい楽しくてハマりすぎて、朝の7時からのレッスンを早起きして受けてね、
シャワー浴びてメイクして出社みたいなことをしていました。妊娠前ですね。
この時も結構痩せたんですけど、それも妊娠前まで維持してたみたいな感じですね。
だからフィールサイクルも私にとっては無理しないダイエットだったんですよ。
すごい楽しかったから。
でもこれは絶対無理って人もいると思うんですよね。
なので、自分にとって何が無理で、何はアリなのかっていうのを見極めないと、
今ちょっと無理してるわみたいな人が、じゃあどこに行きたいのか、自分はどうしたいのか、何が無理で、
あと逆に何ならオッケーなのかみたいなのをきっちり見分けていかないと、そこにはたどり着けないんじゃないかなっていうのをすごく感じました。
私は割とそれが自然にできるというか、得意な方なのかもなっていうふうに思いました。
はい、ということでちょっと長くなりましたが、無理しない生き方をしたい人とか、
あと持続可能な方法を見つけたいっていう人のヒントになったら嬉しいなと思います。
質問や感想などあったらコメントやレターで教えてもらえると嬉しいです。
はい、最後にお知らせです。積極的に昇給昇進したい、お仕事頑張りたい系は、ママに向けたイベントを不定期で開催しています。
過去のイベントの様子などブログにまとめていますので、気になる方は概要欄のリンクからチェックしてみてください。
ちなみに次回のイベントは9月か10月に都内でアフタヌーンティー会を予定しております。
気になるという方は概要欄のリンクから公式LINEに登録してアフタヌーンティー会希望とお送りください。
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それでは。
