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【習慣化!】明日へつながるおやすみ前の15分間🌝
2024-05-15 20:52

【習慣化!】明日へつながるおやすみ前の15分間🌝

今日の出来事や想いをふり返り
手帳に書く時間です🖊

明日の過ごし方を考えてから寝ると
毎日がつながって
充実度が増す気がしています✨

LIVEに来てくださった懐かしい面々
覚えてくれててありがとう💕

〜はおしゃべりライブになっちゃいました🤣

明日も笑って過ごせますように😉

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🎙ようちゃん『自分育てラジオ』▼
【財布の中身=在り方】
https://stand.fm/episodes/6643f99dc52291e955112194

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#手帳
#自分との約束を守る

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感想

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00:00
みなさんこんばんは。私のための15分間にお付き合いいただき、ありがとうございます。ほちゃまる🌟です。
今日はどんな1日になりましたでしょうか?
今日で3日目です。何日だっけ?
今日は、5月15日の水曜日です。
10時が来ましたので、始めていきたいと思います。
一日の音声ですが、場所が悪かったのか、プツプツと切れていました。
聞こえにくかったので、URL限定で聞けないようにしたのですが、
話した内容を聞いてほしいことも含んでいたので、改めて収録でお届けしたいと思います。
今日の振り返りを手帳に書くことから始めていきたいと思います。
本当に同じことをしているなって思うんだけど、まずそれもできないので、まずそれをするということを決めました。
なので、今日をどんな風に過ごして、どんな風な時間を使ったのか、
どんなことを思ったのかというのを書き留めていきます。
今日もお仕事だったので、5時半に起きて、
自分の字が書くの嫌だなって思うんだけど、
ご飯を作って、
いつも私が今年から使っている、自分との約束を守る手帳を作っている山口さやかさんのライブが、
いつも朝の平日9時30分からあるんですね。
それを聞く時間がだいたい移動の時間になるので、そのライブを聞きながら車で移動しています。
今日の内容は、飲食店の倒産の話だったんですよ。
私はね、主人が飲食店を経営しているので、私ももちろん働いているんですが、
M&Aって言ってね、自動証券、もともとある店を買い取って経営しているっていう感じなんですよね。
なので、ゼロからではないんですよね。
看板ごといただいているので、知らない人はもともとのお店と思って来てくださっているし、
従業員もそのまま働いてくれるって言ってね、働いてくれてはいるんですが、
03:00
やっぱりね、食べ物とお酒を売っているので、これからお酒が売れなくなるなっていうのはね、やっぱり必死と感じていて。
でね、うちで働いてくれているバイトの男の子たちも、今大学生とかいるんだけど、
やっぱり飲みに行くとかいう習慣がないんですね、もうね。
コロナっていうのもあるし、外で飲むとかよりはカフェに行くとか、おいしいパンケーキを食べるとか、
そういう食に興味がないわけではないけれど、飲むことにはあまり興味がないっていう若い人たちは多いかなって、
最近感じているので、その子たちがバリバリ働くようになった頃、
10年後とかになると、ちょっと居酒屋系の飲食店っていうのは厳しいかなーって私は正直思っていて、
何の話してるんだかって感じだけど、今日の予定を書き込みながら話しています。
こういうこともね、ここの手帳の隙間に書くんですよ。
うちも10年後危ないとかね、さやかさんのラジオから感じたことみたいな感じで、
吹き出しにして書いたりとか、時間も空いてる隙間とかがあるんですよね。
これ下とかいうところの隙間ができたところに、何か思ったこととか感じたこと、もちろん腹が立ったこととか、
私は今日何にイライラしたのかっていうようなことも書き留めておく。
見返した時に、予定をこなしただけじゃないんですよね。
どんなことを感じて生きているのかみたいなことが傾向が見えてくるし、
また私同じことで怒ってるよみたいな、そういうことも見えてくる。
だから今、私はマイウェイラボっていうところで、
家庭の土台をしっかり、これからどんな世の中になっても家族ぐらいは守れるような知恵とか、
学びっていうのを使えるような、学びっていうのを学んでいるんだけれども、
それが使えるようになるために、今までの思い込みとか、
知ってる、わかってるって思ってたことっていうのは、案外使えなかったりとか意味のないことだったりする場合もあるし、
それをどんなふうに知ってるだけでどういうふうに使っていいか、実際やってみるとわからないってことはよくあります。
あとそうそう、今日はもう一つラジオを聞いたんですよ。
今日はね、お仕事してる時、作業をする時間があったので、その時間にね、
06:01
これもマイウェイラボっていう先輩になるんですが、
同じような学びをしてきた先輩方のラジオも聞いているんですが、
たまたま今日は聞けたんですね。
藤井陽子さん、陽ちゃんのラジオが、お財布の中身はあり方っていうのを書いてあって、
あ、まこっちゃんこんばんは。今日も来てくれてありがとうございます。
ちょっと声がね、こんなのなのでね、10分ぐらいお話ししたらね、今日は終わろうかなと思ってるんですが、
今私は今日どんなことをしたかっていうのをね、手帳に書いていました。
夕方、焙煎ライブ、あの音がすごくやっぱりいいですね。
なんかね、匂いはね、感じられないんだけど、
なんかね、どんなところで、まこっちゃんがお庭で、焙煎のこのフライパン型の焙煎で、
こうしてるのかなーっていうのをね、想像しながらね、この想像力の豊かじゃない頭でね、
想像しながらね、聞いていました。
ちょうどね、仕事から帰る時間だったんですよ。
ちょうど着けたらね、あ、ライブしてるっていうので、聞きながら帰ってました。
たくさんの方がね、来てにぎわっていて、なんか焙煎する音好きですとかね、
このライブ、焙煎ライブ待ってましたなんてね、コメントが入ってたりして、すごくね、にぎわってて、楽しませていただきました。
ありがとうございます。
あ、おぎともちゃん、ありがとう。
昨日はね、ちょっと変な時間に、ちょっと早くしたんだよね。
だから、10時からズームがあって、
価値観ライブって言ってね、クローズドのね、言葉の意味を深振りするみたいなね、
なんかちょっと勉強があって、それをね、10時からあったのに、ちょっと早めにして、早めに終わっちゃったんですよね。
ほんと、お久しぶりです。来てくれてありがとうございます。
おぎともちゃん元気ですか?
お久しいっていうかね、私が本当にね、なんか全然スタイル開いてない何年があり、
みんなのね、聞いて、聞き回ったりはしてるんだけれども、
っていうか、おぎともちゃんはすごく進化している。
ずっと進化していたけれども、していましたよね。
なんかもう新しいことをどんどんなんか、やっていってるし、なんか広がっていってるし、
でなんか、私が2年くらい前か、よくお邪魔してた頃はね、
今もそうだと思うんだけど、それをたくさんいろいろしていたことをまたね、
一つのことに研ぎ澄ましているようなイメージが、私はあるんですよね。
今は、ライブ何時にしてるんだろう。朝、やっぱりしてるのかな。
09:01
さらあらいライブ。ネット文面取ろうおぎともさん、来てくれてありがとうございます。
クリームソーダをクリエイト開催中。古典かな?古典ですか?
というか、ライブ中は開かないんですね。ここまでしかね。残念。
うん、進化してるしてる。してるしてる。
あ、まこえちゃん、息子さんはもう夢の中かな。
そうね、昨日は息子とのライブお付き合いいただいてね、本当にありがとうございます。すごく喜んでました。
今日もね、夕方そのライブを聞いてましたよ。
自分の声聞いて、なんか来てくれたよねって言ってね、聞いてました。
今日はね、早く寝ちゃいました。夕方、野球の練習があって、ちょっと雨もちょっと降ったので、体温が下がったのかね。
今日は9時過ぎぐらいにお風呂入ったらすぐ寝ちゃいましたね。ありがとうございます。
女性生いるんで、いろいろよ。本当にいろいろ。
あ、頻度は低いけどライブしてるのね。いい。
ツイッターで、あ、ツイッターで、あれ、なんて言うんだったっけ。
あの、しゃべるやつ。しゃべるやつじゃない。ライブみたいなやつね。
男性生の優しさの嵐を見てます。いいじゃないですか。なんかいいね。なんかもうね、男性生。
あ、ツイッター投稿ね。はい。
ツイッターはちょっと最近全然見てない。開いてもないから、アカウント入れないんじゃないかと思っちゃうけれど。
あ、見てみよう。洗剤意識の。洗剤意識。もう全然できない。
あ、投稿、今固定の投稿見てます。
クリームソーダ。クリームソーダっていう名前がいいな。
白玉。クリエイターの頭の中。ほじくり出す。始めたよ。
ちょっと後でまたゆっくり見させてもらおう。
たくさんね、できることがあるのよね。おひともちゃんはね。
なんかクリエイター、なんだ、芸術家?芸術家でいい?
芸術家となんか、主婦のプロ?みたいな。
あ、ヒカルン。ご無沙汰してます。お久しぶりです。
覗いてくれてありがとうございます。ほんとむっちゃお久しぶりですよね。
活動されてるのはちょくちょく見てるんですよ。ツイッターとかもそうだし。
あれ?YouTubeしてなかったっけ?この間私見たんですよね。
なんかね、本当に私がスタイフ全然、この2年近く、1年半ぐらいね、全然開いてなくて聞くばっかりでね。
でもね、春が来ると思い出すんですよ。春が来るというか年明けぐらいからやっぱりね、春先にかけてはね。
12:04
やっぱりこの、私がスタイフで一つの価値観のきっかけになったね。
触れたらいけないのかな?みたいなね、部分をしっかりね、自分が知って、自分、意気を述べれるようにね、なるきっかけをもらったね、ヒカルンね。
本当にありがとうございます。活動ずっと続けてますよね。なんかね、安心するんですよね。
お元気ですか?元気なんですけどね。
今日ね、ちょっと声がね、やばいでしょう。喉がね、ひどく痛くて。
先週は頭痛がひどくて、ちょっと病院に行ったんだけど何も異常がなくてね。
あ、おひとむちゃん。
あ、コテンではなくてみんなに参加してもらう企画なの。
適当なこと言っちゃダメだよね。
コテン×ファンミーティングは。あ、そうなんだ。
これもでも見た気がする。私、告知の投稿ポストあったかな?なんか、画像を見た気がするな。
ファンミーティングっていいなと思ったんだよね。有名になっちゃって手が届かないなってちょっと思っちゃったよ。
ちょっと後でゆっくり見させてもらおうね。なんか適当なこと言っちゃダメだよね。
ホントにね。ヒカル。あ、全部いろいろやってます。
ホントにヒカル活動的で、それでね、なんかリーダーシップがあって。
そしてあれですよね。なんかね、人の繋がりが、やっぱ人が集まってくる。
ね、そういう、なんか人柄ですよね。なんか、いいなと思うよね。
あ、あら、1万人プロジェクト挑戦中ですってことで。
それはどこかな?ツイッターとかでまた別ページがあって、そういうところなのかな?
うん。ね、またゆっくりね、そのプロジェクト応援。
あ、違う。1千万ね。ごめんね。1千万だね。1千万人プロジェクト。
1千万ってすごいね。すごい。1千万人って、人口?日本の人口のどのぐらい?
ダメだよね。こういうところがね、ダメなんだよ。私。
もう歴史とか地理とかね、目の前のことで精一杯でさ、なんかこういう知っとかなきゃいけないことが知れてないのって最近ね、思うんですよ。
常識って言うとまた違うんだけど、もっと身近に自分が住んでる地域のこととか、なんか興味が持ったことっていうのをしっかり深く知って、置かないといけないなって思うよね。
あ、10%。10%って言うと少なく感じるけど、でも1割ってすごいよね。1割。1割の新井をね、目指すっていうのはね。
あ、そういうことね。LGBTQの割合と同じだけの新井を増やそうっていうプロジェクト。
まだこれもいい加減なこと言ったらダメだね。ダメダメダメ。ちゃんと企画の内容を読んで、応援をね、させてもらいますね。
15:08
そうだよね。まず理解をするっていうことが、知るっていうことが大事だよね。なんかね、偏った知識で自分の影響を述べたりとか、知らないでなんか知ったふりをしたりとか
関わらないっていうのはあるかもしれないけど、自分の一つの人間の幅とか、生きていく上で知っておくべきことっていうのはね、やっぱり自分で選んでしっかり学んで
自分の考えを発信していくっていうのはね、本当に大事だなーって最近思ってますよね。
いやいや嫁じゃないよ、気軽に。私の中ではね、もうスタイフの中ではもうね、あれだからね、応募書だからね。
やっぱり継続していっている人っていうのは、ヒカルもそうだけど、やっぱりね、こう、久しぶりにライブとか見かけて覗いてもたくさんの人が集まってるの。
でね、やっぱり新しい、私とか古いけど、なんかお見かけしたことのないお名前の人を休んでる間とかにね、参加なさった方とかもたくさんいらっしゃって、そういう人たちもね、一つになって、なんかライブ参加してて盛り上がってるのを見るとね、なんかいいなーって思いますよ。
本当、今日はね、このライブ、自分が習慣化できないから、今日あったこと、そして明日しようと思うことっていうのを、まず手帳に書き留めて、その明日、たくさんのことできないじゃないですか。
したいなって思っても、結局ね、それができなくて残っていって、自分が自信がなくなっていくっていうのはね、ずっとやっぱり繰り返しているので、小さな一歩を積み重ねていくっていうね。
お手元も多分そうしてきただろうし、ヒカルもね、そうしてきた人が集まってるなって、今日はね、とても嬉しく思っています。
ありがとう、来てくれて。
10時から、明日はね、そう、明日は10時からちょっと私はセッションというか、が入っているので、またちょっと9時半か9時45分くらいからね。
9時半からでしょ、9時半から準備もあるから。
15分くらいね、この週間から手帳に書き留めるっていうね。
手帳にあったことだけ書くんじゃなくて、どんなことを思ったかとかね、どんな、そうだな、こういうことがあってどういうことを感じたのか、自分はどうしたいのかとか、言葉の意味とかね。
今最近興味を持って、使っていた言葉が思ってたような意味じゃなかったっていうことがね、最近ちょくちょくあるので、そういうことをね、なくすために。
それをなくしていくとコミュニケーションがやっぱりうまく取れる。
18:01
なんか今までこうすれ違ってうまくね、取れないなって思っていた人とのコミュニケーション、ちぐはぐだったり旦那さんともそうだし、近ければ近いほどなんで伝わらないんだよってなるんだけども。
それって意外に同じ言葉を使ってもその言葉の捉え方が違ってたりね、するんだなっていうのを最近ひしひしと感じるので、そういうところから勉強をし直しております。
来てくださったからちょっと長くお話ができた。書きながらなんだけど、おしゃべりが進んでしまいますね、私はね。
またね、こうやって来てくださると楽しくて喋ってしまうので、嬉しい。私も嬉しいです。
本当になんかね、この名前を見て入ってきてくれたわけだから、ぽちゃまるのことを覚えてくれてたんだっていうね、なんかちょっと感動にも近い。
あ、ここにね、私が今使っている手帳には感謝を伝えたい人っていうのを書く場所があるんですよ。
そこにね、今日はね、まこっちゃんもそうだけど、まこっちゃんもね、今日夕方、売船のライブしててお邪魔したんだけど、まこっちゃんも覚えてきてくれてて。
おぎともちゃん、ヒカルね、本当久しぶりに覗いてくれて、この夜の落ち着いた時間を一緒に使ってくれて本当に嬉しい。
嬉しいなって。ヒカルも覚えてるのかな?今不安定になりましたって出たけど。
プツプツ切れてないかな?
スクショさせてください。私も本当に嬉しかったです。
またね、なんか収録も少しずつ学びの垂れ流しっていうことでね。
なめないでおくれ。な、な、なめ、な、なめますよ。ぺろーってね。
ありがとう、本当に。
ヒカルも聞こえてます。良かったです。
昨日の、あ、一昨日のアーカイブがね、もう本当に聞けなくて、プツプツ切れてて、なんか聞けなかったので、もうURL限定で落としちゃいました。
なんか、また話したことね、いいこと言うことはないか。雑談がほとんどだけど、またまとめてね、お話しできることがあれば、収録していきたいと思います。
それでは、今日はこの辺にしようかな。
20分喋っちゃった。嬉しかった。本当になんかね、忘れないやろうとか嬉しいなって言ってくれるの見たら、ちょっとね、ちょっとうるっと本当に涙出そうになったよ。
本当にありがとう。
そして、今日もね、素敵な夜を。もう寝るのかな。
素敵な夜をお過ごしください。
そして、明日も、どんな状況でも、自分のね、自分らしく。
そして、笑顔がね、たくさん増える1日が過ごせますように。
またね。おやすみなさい。ありがとう。
20:52

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