00:05
はーい、皆様こんにちは。安子はんです。安子はんです。久しぶりにこの入りで始まりました。
ほんと久しぶりですね。いかご過ごしでしょうか。今日はですね、ちょっと声のジャーナリングみたいな形で、ちょっと外に出したいなんて思いまして、ポチッとしました。
ジャーナリングね、ご存知の方いらっしゃるかもしれませんけど、こう流れるし、こう外に出すっていう、一つのスッキリするやり方ですよね。
かき殴ったりとか、1分とか2分とかね、あとは喋る。 喋るっていうのは、声のジャーナリングっていうのもありますけど、人がいて喋るとなると、コーチングの機能にもなっていくし、
まあ今一人なので、こうやって声に出すと自分の耳に入ってくる。 これが刺激となって、音クライン効果みたいなこともありましてね、それもあるなぁなんて思いながら、ちょっと喋りたくなりました。
もしご縁をいただけたら幸いです。
えーとね、なんで喋りたくなったかっていうと、いろいろ繋がった。 何が繋がったか、あのー
体ファーストって言葉が私の中で出てきまして。 宮古さんね、河村宮古さん、自分ファーストって言葉を出されてたし、あと
トミーファーストとかね、ありますよね。 なんとかファーストって言葉が出てきますが、やっぱりね、シニアになって持たせるためには体ファーストだなって、
つくづく思ったんです。 それが昼スナでした。月に1回ね、私の地元の横浜鶴見で
スナックのお休みの日、1日借りてね、月1回だけやってるんです。 昼スナって言いましても、昼間11時半から夜21時までやってるから、1日
準備を、後片付けも入れると結構1日経ってるってことなんですよね。 想像できる方いらっしゃると思うんですけど、昼スナはカウンターの中狭いから椅子とかも入れらんないし、
立ってるわけですよ、同じところに。 慣れてらっしゃる方にとっては普通なんでしょうけど、私が慣れてないんでしょうね。なので膝、
ちょっとあの手術した膝に負担があるみたいで。 夜中結構大変なんですよ。でも楽しいからずっと続けたい。
これ結構モチベーションになるのでね。 となるとですよ、やっぱり
足を鍛える、また体を維持するために何かできることって思ったわけです。
で、今月も6月の昼スナをやって、次の日はもう動けないってわかってるので何も予定入れないんですけど、朝起きて
レンドラを見る習慣があるんですが、今回はそのままつけて朝ドラ… 朝ドラ…ん?違うか。朝一やってまして
03:05
で、散歩がいいよ、体にいいよっていう特集だったんです。 出てるメンバーが朝ドラの前、前の朝ドラね、バケバケっていうところに出てきたメンバーが
いて。で、脚本家の藤木さんでしたっけ、藤木光彦さんが散歩が好きだっていうのもいてね。
あってね。で、彼は学生時代、東海道を53月歩いたって。
自販機使わず、農塾とかして、そのぐらい散歩が好きだって言うんでね。
で、バケバケも散歩しましょうかっていうのがあるですし、あの曲にもアンバートハムマットの入ってるんですけど、
そうか、散歩かーって私の方で思ったんです。
で、プラス、スタッフの配信者の真山アマミさんね、星読み夢時思山話の真山アマミさんが、この前東京にいらして、フリー切符を買って、
それでゲーム感覚でいろんなとこ行ったっていう配信を聞いて、それいいかもって思ってしまいました。
ウォーキングっていう名前だって、いわゆる歩くということを目的とするとですね、私続かないんですよね。いろいろやったんですけど。
だけど散歩だとちょっとワクワクさが入る。
例えば藤木さんは路地が好きって言って、いろんな町の路陣を歩くのがいいんですって。それが楽しみだと。
そっちだったらできそうだって思った時に、ゲーム感覚、お金そんなにかからず、何百円かなんかでフリー切符で回れる範囲でとなって、チャッピーとやり取りしたんです。
壁打ちしたらですね、いくつか案が出てきて、これだったらっていうのが、都営荒川線巡りでした。
昭和の香りがする。私行ったことないんですよね。近くでもあるんですけど、都内なのでね、東京。
でもあんまり乗ったことなく、まして一駅ずつ降りるなんてことはしてないので、もし30駅だったかな、コンプリートできたら、結構楽しいし散歩にもなって体にもいいんじゃないかというふうに思ったわけです。
自分なりに楽しい見つけながら、持たせたいので、昼すなも続けたい。昼すな続けるというよりも仕事も。
研修をさせてもらうようなリアルも戻ってきてまして、研修の場合は私ワークショップスタイルなので、ずっと同じところに立っているというよりも、立ったり座ったり動いたりあるんですね。
それだとまあまあ大丈夫なんですが、それにしても立ってても大丈夫なようにしたいなって思って、これはいいと思って始めようかなと思っています。
06:04
いや、声のジャーナリングいいですね。自分の耳で聞くと刺激、音くらいに効果が起こっているかもしれません。
なんかね、それ面白そうじゃない?なんて思ってくださる方があったらお声掛けください。
いつから始めるとかまだ決めてませんけど、まずやってみようかななんて思ったりしています。
今日も聞きいただきました。ありがとうございます。
必要な方はって言いそうになりましたけど、そういう感じではないので、またおしゃべりしたいと思います。
やすこはん、あんこはんでした。ではまた。
