健康的な生活の重要性
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こんにちは、早川佳彦です。石崎優太です。
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村上春樹とランニングの影響
さあ今回の健スポアップデートなんですけど、僕からちょっとギャグに提案してもいいですかね。
今日ね、この亀戸支店で収録してますけど、石崎さんがね、会った途端にですね、もう挨拶もそこそこに、早川さんみたいな感じでですね、目をキラキラ輝かせてですね。
石崎さん何喋ったか覚えてないかもしれませんけど、筋トレをね、なんかすごい頑張って、いやいやすごいんですよみたいな感じですね。
やっぱりほら、あの以前ね、うのコーチにも出ていただいて、そのフィットネス、コンディショニング、力入れて、そこで石崎さんご自身もやり始めたって話は聞いてましたけど、
あの時にね、酸素でしたっけ?水素か。
人生の変化
水素。
そう、吸った時のね、石崎さん、あの時以来の目のね、透明感がね。
透明感がある。
あったんですよ。この人、ちょっと水素を朝吸ったのかな?
開眼したね。
てか、この3つ目の目が開いてたね。
開いちゃった。
感じでね、話したんで。ちょっと話、もう一回思い出してもらっていいですか?
今日、なぜあんな興奮して喜んでたのかなって。
筋トレを5月から、2025年の5月から始めて、楽しくなってきたぐらいなんですよ。
別に何か目標を持ってね、重いものをあげたいとかっていうよりは、体を鍛えたいっていうことでやってるんですけど。
これは何かって言ったら、僕、自分であげてるフリーウェイトのね、あるじゃないですか。ベンチプレスっていうね、ありますけど。
それを、バーの重さとフリーウェイトだから、自分でこうやって重さをこうやってくっつけていって。
そしたら、単純な足し算をできてなくて、間違えてたんですよね。
45キロでトレーニングをずっとやっていたと思ったら、足し算間違えてて。
それが55キロだったんですよね。
すごくないですか? プラス10キロって結構ズレますよ。
プラス10キロ。何か重いなと思いながらも、ずっとやってたわけなんですよ。
でも、それが45キロだと思いながらやってたわけじゃなくて、いつもやってる自分の45キロだと思いながらやってたら、
マシンによってね、棒の重さが違うんですよね。
それをね、履き違えて、これとこれでとかやってたら、何かやけに今日調子悪いなとかって思いながらも。
調子悪くても上がってたんですか?
上がってたんです。上げてたんですよ。
ああ、今日辛かったなと思いながら。
で、また2日目とか3日目もね、やってたら、ふとトレーナーに、結構重いの持てるようになりましたね、みたいな話を聞いて。
いや、普段と変わんないんだけど、みたいな話をしてたら、自分が思ってたより、10キロも重い55キロ上げてたっていうところで。
僕、それで何が興奮したかって、要は思い込みってすごいなって思ってて。
だから、僕は45キロでいつも思ってて、それがたぶん55キロって聞いたら、いやーっていう感じになってたと思うんですよ。
プラス10キロですからね。
そう、なってたと思うんですよ。
そのプラス10キロに気づかない鈍感さもすごいなって思ったんですけど。
ただそのやっぱり、メンタルの部分ってすごいなって思ったんですよ、改めて。
意外と何かをこうやって超える時っていうのは、そういった前提を外した方がいいんじゃないかなって。
そうですね。思い込みとか情報とかね。
そう、なので改めて筋トレを始めて気づいたことは、やっぱり超えられるんだと思って。
でもそれを超えるには、実はその情報ってあんまりいらないんだなっていう。
いやでも本当そうですね。それこそね、以前いただいたね、脳科学者のモギさんとかね、聞けばわかるかもしれないですけど。
やっぱほら、脳って騙されるっていうから、それこそね、プラスAボタンの偽薬なんかもあるから。
やっぱりそれをプラスに使えば、相当いろんなことができんじゃないですか。
なのであんまり、たまたまなんですけど、おすすめは、もっと力をつけたいっていう人は、あんまりキロ数にこだわらずに、しれっと重たいものを持たされる。
そういったところで言うと、可能性はね、無限に広がるなっていう。
いやそれこそ今の話で思い出したけどね、以前ゲストにいた成田さんがね、人間には無限の可能性があるっておっしゃってた。
まさにそれを体現しましたね。
そうなんですよね。なので引き続きですね、皆さんにもそういった経験をしていただきたいなと思いますので、ぜひ筋トレはおすすめなので、やってください。
はい。ということで、この後はですね、前回に引き続いて、僕たちにですね、いろんな質問をですね、講師ともにいただいてますので、
ありがとうございます。
キュン同映をお届けしたいと思います。それではどうぞ。
どうぞ。
さあということで本編ですが、僕たちへの質問。
毎回そもそも、コーチ陣はね、いろいろいただきますけど、来るかなってちょっとドキドキだったんですよ。
いやでも意外とほんと、意外といただきましたね。
いただいてる上に、結構ね、この間も面白い質問をいただいたので。
これ本当にもっとください。ありがとうございます。
今日は石崎さんに選んでもらいましょうかね。
はい。ペンネーム、映画見まくってるさん。人生を変えた本や映画はありますか?
これでも、原川さんは本めっちゃ読むでしょ?
読みますね。
映画も見るとは思うんですけど、映画と本ってどっちが多いですか?
多いのは圧倒的に本ですね。
圧倒的な本。
てか、やっぱり仕事で、インタビューもそうですし、以前ゲストに出てた小説家の石平さんの番組でも読まなきゃいけないので、
だからそういう意味での数が圧倒的に多いです。
そうですよね。その圧倒的な数の本の中で、人生を変えた本ってあります?
これね、人に聞きまくる上に、意外と聞かれると自分は困っちゃうみたいなパターンなんですけど、
好きなみですけど、村上春樹さん大好きなんで、
走ることについて語る時に僕が語ることっていうですね、
エッセイ集。
エッセイ集というか、村上春樹さんの個人的なメモワールというか、ある意味自伝的な本に近いんですけど、
この話初めてかな?
初めて。
よかったです。
これ僕ね、ちょうど9年ぐらい前に読んで、
村上春樹さん今大好きなんですけど、
一番それこそインタビューしたい人は彼で、
大きな影響を受けた1人なんですけど、
春樹さん読みます?読んだことあります?
ライムギー。
ライムギー畑で捕まえて?
捕まえては読んだことあります。
春樹さんが翻訳したやつですね。
あれ翻訳したやつなんですか?
そう、春樹さんが書いたわけじゃなくて、それはサリンジャーの本ですね。
あ、そうなんだ。
有名な。
それを読んだことあります?
どうでした?正直感覚は。
なんていうのかな、全部思い出せないんですけど、
イマジネーションというか、ファンタジーというか、
空想の状況に自分がいたという感じが受けましたね。
結構あれね、翻訳なんで、春樹イズムは読めばわかりますけど、
純粋な春樹さんの作品だとまた違うと思うんですけど、
やっぱ春樹さんってね、井戸とか壁をすり抜けるみたいな、
直接そういう話も出てくるかもしれませんし、
潜在意識に入っていくみたいな感じのものなので、
たぶん石崎さんが読んだのもそれに近いアレがあったのかなと思いつつ、
話に戻りますけど、
つまり、走ることについて語る時に僕の語ることは小説じゃないんですよ。
小説じゃない。
で、僕はこれだけ春樹、春樹、春樹って言って、
春樹イストな割には、超食わず嫌いで、
つい9年前までは読んだことがなかった。
読まず嫌い。
あ、そうだったんですね。
それこそ、ノルウェーの森とかめちゃくちゃ有名だけど、
いや、なんか癖あるとか、やっぱ好き好きはっきりするじゃないですか、村上春樹さんって。
だったので読んでなかったんですけど、
それこそ石平さんから教えてもらって、
なんか短編を読んだら、あれ面白いなと思って、
で、その時にたまたま去年出させていただいた、
アウチからの本を書きたいと思ってて、
ただ書くの嫌いなんで、
どうするかなって思った時に、アイスランドに行きたかったんで、
じゃあアイスランドに行けば、
よく作家が小説書く時に缶詰に、
ホテルに缶詰になって書くみたいな。
小説家でもなんでもないくせに偉そうにですね、形から入って、
じゃあアイスランドに缶詰になろうと。
かっこいい。
馬鹿ですよね。
すごいですね。
会社にも親にも、親じゃない奥さんか、親じゃないですね。
お詫びしてですね、なんとか行かせてもらって、
で、その時にたまたま直前に、さっきの村上春樹さんのこと、
あれ意外と面白いじゃんって思って、
たまたま色調べてたら小説でもちょっと重たいし、長編は無理だなと思った時に、
エッセイなんかないかなと思って見つけたのが、
走ることについて語る時に僕の語ること。
で、彼は今76歳ですけど、もう30代ぐらいの時から、
昔はもうタバコも吸ってすごい太ってたらしいんですけど、
昔バーを経営してたらしいんですよ、兼業作家の時。
で、それを全部辞めて、やっぱこれからは夜の生活じゃなくて、
朝起きて健康的にってことでタバコも辞めて、そっから走り始めて、
結局走ると、まあ一時期は走るんでよくわかると思いますけど、
フィジカル的なことだけじゃなくて、メンタルが整ったり、
やっぱりさっきの話だけで、自分と向き合うみたいなことですごく、
彼はずっとそれが書くことにおいても人生においても、すごく走ることが生きてるよってことを
自己理解と成長
エッセイ形式でずっと書いてるんです。
それ読んだ時に、まあいろんな感じるところあると思うんですけど、
僕それまでランニング一切それこそやってなかったんですけど、
結局走ることが人生においての、
まあメタファーって彼が言うとまた普通の人はみんな気取ってるみたいな感じなんですけど、
例えというか、表してると。
で、ちょっと正しい言葉は覚えてないですけど、
走るっていうのは、前を見すぎても足元を見ないと危ないじゃないですか。
足元を見すぎても、もちろん危ないじゃないですか。
だからどこまで周りを見るかとか、どこまで自分に向き合うかとか、
村上春樹の影響
なんかそういうことも含めて人生にすごい似てるとか、
あとなんだろうな、嫌なことがあったら、
いつもより1キロちょっと多く走ることで僕は人生支えられてきたみたいな、
いろんなことが書いてあって。
僕ちょうど40前差し掛かる頃でいろんなことがあったので、
これめちゃくちゃいいなと思って。
そっから走ろうと思って、アイスランド行く直前に走り始めて、
最初1キロぐらいでハァハァするじゃないですか。
でもそれ読みながら走っていって、アイスランドの台地で7,8キロ走り始めて、
現在も毎日走ってるみたいな。
なんか早川さんにとって、村上春樹さんの本がモチベーションになるんだ。
そう、だからもうバイブルです。
で、当然その書くことについて書いてるじゃないですか。
だからやっぱりマラソンと一緒で、
本書くっていうのは、文字通りの体力もないといけないし、
そのメンタルの耐えていくみたいな。
僕そっから結局、アウチから7年ぐらいかかって、
それもやっぱりランニングなかったら、たぶん続いてないんですよ。
で、コロナもあって、いろんなこともあったじゃないですか。
なので僕にとっては、走ることについて語るときに、
僕の語ることがバイブルかなっていう。
なるほど、すごいっすね。
映画の教え
で、石崎さんはどうですか? 本でも映画でもいいんですけど。
僕は本って、僕も読んでたのはそんなに、
早川さんと比べてすごい本読んでるわけじゃないから、
それでも読んでる方だと思うんですけど、
今この質問を受けてピンとくるものは、
どちらかというとやっぱり映画なのかなって。
いいじゃないですか。
映像とか視覚のタイプなのかなって今思ってたんですけど、
やっぱりね、いろんな映画見て、その中で、
結局アクションとか派手なものとかって結構好きなんですよ。
でも、そういうのってあんまり残ってなくて。
その時はね、いいですよね。
ミッション・インポッシブルとか、007とか、
ああいうの大好きなんですよ。 僕も全部見てました。
男みんな好きじゃないですか。
でも、やっぱり心に残っているのは、
普通の物語で、ペイ・フォワードって知ってる?
見ましたよ。
ペイ・フォワードは、すごく今でも記憶に残ってて、
こういう風に生きていこうって言ってるものの、
僕も一つバイブルになってる。
ペイ・フォワードは多分、知ってる人多いと思うんですけど、
簡単に言うと、自分の受けた恩は他人に返していくっていう。
ペイ・フォワードです。
ペイ・フォワードっていう、その名のところなんですけど。
大学の時に、先輩に、俺たちから受けた、
例えばご馳走してもらうとか、そういったものっていうのは、
俺たちには返さなくていいから。
俺たちはお前らにおごられる筋じゃない。
俺たちも先輩たちからこうやって、
おごってもらって生きてるから、
次はお前らは、先輩になったら後輩に返さなきゃダメだぞって。
生きは先輩としてですね。
それは、僕は中央大学テニス部なんですけど、
それは未だに多分生きてると思います。
長年の、ずっとOBとかも今付き合いますけど、
やっぱり僕、先輩におごったことないんですよ。
当たり前かもしれないですけど。
で、先輩がご馳走してくれなんて、誰も言ったことがない。
これはまあ、もしかしたら当たり前だよって言われるかもしれないけど、
みんなかっこいい先輩ですよね。
本当思う。
そんなので、そこから考えると、
ペイ・フォワードっていう映画見た時に、
やっぱり一つは忘れないように。
ご馳走することじゃなくて、
何かやっぱり次の第三者に、
自分はこうやって学んできたことを、
こうやって返していこうっていうようなものには繋がってるんですよね。
いいですね。
恩返しでもあるし、恩送りというかね、
それを次に送っていく。
だから別に何かしてもらったわけじゃないんだけど、
でももう45年生きてきて、
いろんなことをしつくしてもらってるから、
やっぱり次は、
いろんなことをこうやって渡していくっていうのは、
自分の役目なのかなと思いますよね。
ちなみに石崎さん、普段ね、やっぱ忙しいですし、
旅行の魅力
なかなかないと思いますけど、
映画館で映画って見ることあるんですか?
一人で。
あのね、すっごいそれ好きなんですよ。
本当はみんな好きですよね。
最近もうできてなくて、
一人で行きたいなーって思ってるんですけど、
最近ちょっとね、できてない。
そういうこと?
港未来、映画館いっぱいありますけどね。
そうなんですよ。
仕事忙しいですからね。
もう一人で鬼滅の刃みたいですね。
いいですね。
はい、ありがとうございます。
なんかもう、無限にこれもね、お話できそうです。
せっかくなんでもう一問ぐらいいってみますか?
もう一問じゃない。
これ結構ね、いっぱいいただいてるんですけど。
また次月以降もね、いろいろ使えそうですけど。
そうですね。
こちら、ペンネーム。
ヨーロッパが大好きですっていう方なんですけど。
これまで行った旅行先で一番印象に残っている地域、国はどこですか?
いいですね。
じゃあそれこそ石崎さんはどうですか?
石崎さん結構仕事でも行ってそうだし、
意外と家族とかでも。
そうですね。
結構行かせてもらって、
その中でやっぱりこのヨーロッパ大好きさんに合わせると、
イタリア。
イタリアはどこですか?
イタリアはローマ、フィレンツェ、ミラノ、いろいろと。
いいですね。
やっぱり日本人みんな大好きだと思うんですけど、
アマルフィ。
はいはい、僕も行きました。
アマルフィ。
行きました?
行きました。
マジですか?
アマルフィは見たこと、テレビとか映画でも舞台になるじゃないですか。
ちょっとだから行ってみたいなっていうのは。
でも見たことあるしみたいな思ったんですけど、
いやーあの絶景見た。
はいはい。
これはアマルフィって思いましたね。
いいですよね。
いいです、アマルフィ。
カプチーノとか飲みました?
あのね、カプチーノ。
なんか有名なカプチーノか忘れてたけど、なんかありますよね。
で、その時はもうおのぼりさんみたいになってて、
うわーアマルフィだ!とか思って。
アマルフィって言葉が言いたいみたいな。
言いたいだけですよ。
標高結構高いところから、
あの、絶壁っていうかところから段々畑みたいな形になってて、
お家がこうやってね、建物が。
で、また景観がちゃんとね、しっかりとされててね。
そこが守られてるのがすごいですね。
古くてもね、やっぱり。
あのブランディングがすごいですよね。
そうそうそう。
だから、あーこの文化はすごいなと思って。
それはいつ頃?
例えばご家族と行ったのか、仕事一人?
妻と一緒に。
新婚旅行じゃなくて普通に?
新婚旅行で行ったんですよ。
へー最高じゃないですか。
それで、その時はもうイタリアに行こうって言って、
で、イタリアを回ったんですよ。
えーいいなー。
そうなんですよ、約2週間くらい。
すごい!
なんか電車とかで?
電車も乗ったし、バスも乗ったり。
最初はわけわかんないんで、
団体のツアーに入って行ったんですけど、
慣れてきて離脱書を書いて、
それでちょっと冒険しようって言って、
で、いろいろと行ってみたんですけど。
でもあのイタリアっていう文化は、
どこもね、いいなと思いましたね。
あの言いにくいサンジャミーニャーモとか。
えー知らない。
あのあったりとか。
あと何でしたっけ?
あの船で移動する水の町って言われてる。
ベネチオ?
ベネチアでしたっけ?
ホテルに行くのに船でこうやって。
水の。
水の。
とにかく綺麗。
いろんなものがちゃんとしっかりと
整っててブランディングされてる。
ああいう国ってなかなかないですよね。
いいですね。
僕もイタリア行ったけど、
なんかもう取材でちょっと回ったぐらいだったから、
なんかその2週間もゆっくり、
人質ちゃんと行ったことないから、
なんか改めて行きたいですよね。
イタリア僕ももう一回行きたいです。
なんか今になって、
またどう感じるのかっていうのはね。
そうですよね。
あのラテンのノリも石崎さん大丈夫そうですよね。
いやーあれはね、ほんとね、最高でしたね。
いいですね。
初めて革靴を素足で履こうと思いましたよ。
あ、何?
イタリア行くとそんな感じになるんだ。
かっこいいでしょ? ジローラモンがいっぱいいるんですよ。
石田純一かジローラモンか石崎豊かみたいな。
僕はあそこまでね、なかなか行けないですけど、
紫のスーツとか上下でね。
やっぱり向こうに伊達男がいっぱいいますよね。
いっぱいいますよ、本当に。
というね。
ありがとうございます。
じゃあイタリアですね。
早川さんは?
いっぱいあるんですけど、
ヨーロッパで行くんだったら、
まあまあアイスランドはね、さっきも言ったんで、
アイスランドだけでも語ることはあるんですけど、
強いて言うならポルトガルかな。
ポルトガルはリスボンとポルト、
どっちもね、両方行ってて、
ポルトガルって一言で言うとですね、
ヨーロッパの日本。
ヨーロッパの日本?
ヨーロッパの日本ってちょっと誤解があるな。
ちょっとリアルなんですけど、
物価めちゃくちゃ高いじゃないですか。
ヨーロッパ行ったらシャレにならない。
だから石崎さんがイタリア行った時のもう、
多分倍かもしれない。
僕が行った時そんな感じなかったですからね。
まだ円も強かったし、
今ポンドなんてね、
200円くらいの感じだし、
ユーロもね、
106、170な感じなんで。
やっぱり僕もヨーロッパ今、
行くのちょっと躊躇っちゃうくらいなんですけど、
ポルトガルはなぜ日本っていうかって言うと、
円の感覚で普通にそのまま結構通用する。
だからヨーロッパの中でめちゃくちゃ安いんですよ、物価が。
ていうことと、
やっぱりヨーロッパって一言でまとめていいのかわからないですけど、
やっぱり僕大好きなんですけど、
いわゆる日本とは違って、
移民の人がたくさんいて、
どこの都市、ロンドンとかパリ行っても、
ちょっと油断してると抜き差しにならないような感じあるじゃないですか。
ポルトガルはね、それがない。
結構治安いいんですか?
治安いいというか、なんか雰囲気は緩いというか。
緩い。
だから僕もアイスランド、パリ、ロンドンとか行った時に、
仕事では行くんですけど、
行った瞬間あったかいし、のんびりしてるし、ぶっかやすいし、
スイーツがめちゃくちゃうまい。
エッグタルトってあるじゃないですか。
あれポルトガル発祥なんですけど。
ポルトガルだ。
甘いもの美味しくて、
しかもポルトガルってポルト、つまり港。
なので川も流れてて、
もうとにかく緩くてあったかくて、
ご飯美味しくてぶっかやすくて、
ポルトってワインがめちゃくちゃ有名なんですよ。
なんですけど、
久々にお酒飲めるじゃないですか。
だからポルトガル行ってワイン飲まないのは僕ぐらいってみんなに言われてですね、
最高らしいので。
世界遺産も素晴らしい大修道あったりですね。
大聖道かな。
このくらいにしときますけど、
ポルトガルは本当にオススメ。
ポルトガル。
ポルトガルイコールサッカーみたいな。
単純なあれがイメージですけど。
当然ポルトガルは喋れないですし、
結構英語通じないんで。
ヨーロッパってそうですよね。
国によるけども。
僕もそれ思いました。
みんな母国語なんだ。
特にイタリアとかフランスとかスペインね。
ラテンの方達は。
本当のど真ん中は全然通じますけど、
普通にちょっと食堂とか行ったら全然通じないんで。
でもそれがそれである意味いいかなみたいなところもあったんで、
ポルトガルはオススメかな。
いやーいいっすね。
ポルトガル行ったことないから僕も行ってみたいですね。
ぜひとも行って。
はい、ということでね、
今日もたくさん質問いただきましたが、
引き続きですね、
5大のスクール。
テニス、ゴルフ、フィットネス、そしてゴールキッズにまつわる、
もうコーチへのピンポイントでもいいですし、
こんなことどうなんだろうという初心者の方、
興味ある方からのご質問もお待ちしております。
そして今日のようにですね、
僕たちへの質問、どんなテーマでも構いませんので、
ザックバランにお寄せいただけたら嬉しいなと思います。
詳しくは概要欄からお寄せください。
さあエンディングのお時間ですが、
僕ら旅するYouTuberということですね。
いやー旅するなんて僕は嫌です。
早川さんは旅してますから。
石崎さん今混乱してましたけど、
僕ら毎回場所が違いますから。
そういうこと?
結構一緒の時あるよって意外と結構違いません?
あーでも言われてみれば、
前回ピックルワンですし、
ピックルワンだよ。
最近そういえば旅してましたね。
そう旅する僕らYouTuber、ポッドキャスト。
あーいいっすね。
で何が言いたいかというとですね、
これ質問です。
僕ら前回ピックルワンでしたけど、
その前覚えてます?
つまり昨日の晩御飯を覚えてる状態に
僕らなってないですからね。
2ヶ月前どこで収録したか覚えてます?
2ヶ月前?
はい。
2ヶ月前は、
あんま考えちゃってました。
小山。
さすがですね。
これ正解ですかね、ディレクターの方。
僕ね、言っときながら全然思い出せなかったので、
晩御飯何日前まで思い出せますか?
あのー、
1週間前?
1週間前。
あんまイベントで思い出したらダメですよ。
1週間前?
えっとね、これはすぐ思い出せちゃう。
あ、本当ですか?
理由があるんです。
石崎系、困ったら鍋なんで。
あ、いいですね。
夫婦で、エブリデイ鍋でも、
あんまり文句は言わないっていうか。
困ったらいろんな意味でいいし、ヘルシーだし。
僕ね、鍋大好きなんですよ。
何が特に鍋?どんな感じなんですか?
鍋はもう白出汁で整えちゃって、
で、もう鶏肉豚肉、で、あとはお野菜だけ。
っていうシンプルな。
だと奥さんも大変でもね、ある程度も入れて。
あとね、僕ができちゃうから。
あ、そっか。そうですよね。
そういった意味でも、妻は楽だし、僕も大好きだし。
そうか、いいじゃないですか。
子供たちだけ、また鍋かよ、みたいな話になりますけど。
子供はね、意外とありますけどね。
でもまあ、鍋があって、そしてそこにタンパク質とって筋トレも。
これ筋トレ意味わかんなかったら、ちょっと先週、先週?今週?
今週のオープニングですね。
こんな感じ、僕もう忘れちゃいますんで、
ぜひね、みなさん、タンパク質。
ちょっとおかしな終わり方になってました。
水分補給とタンパク質は忘れる。
それは大事ですからね。
ということで、今月もスポーツキャスティビーいかがだったでしょうか。
今までもお伝えしたように、みなさんのQ&Aがね、
今年はより重要になってきますので。
いやもう本当に、ぜひ質問お待ちしてますんで。
お待ちしてますので、よろしくお願いいたします。
それではまた次回。
この番組は提供、五大グループ、プロデュース、キクタスでお届けいたしました。
