視力に関する誤解と真実
すぽきゃすTV
ためになる健康円溜め
この番組は、スポーツを通じて人々の健康生活の実現を目指す
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こんにちは、早川洋平です。石崎豊です。
ためになる健康円溜め、すぽきゃすTV、今週もやってまいりました。
石崎さん、よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
さあ、ということで今回、健スポアップデート。
清潔さの逆効果
ぶつけの石崎といえば、準備の早川ということで。
なるほど。
言うほど準備をちゃんとしてるわけじゃないんですけど。
素晴らしいですよ、本当に。
結構ね、いろいろニュースいつも取ってきてるんですけど。
ニューヨークタイムスとかBBCとか、もちろん日本の新聞も見てるんですけど。
やっぱりちょっとね、ニューヨークタイムスがいろいろ面白い記事が多いので、今回も取り上げたいんですけども。
今回はですね、2023年5月、あと1月にちょっと更新されている記事がありました。
少し日本語にすると、視力に良い習慣、悪い習慣。
よくある9つの誤解を専門家が検証している。
すげえ興味あります。
ですよね。
なので、目悪い?コンタクト?
いや、僕は裸眼なんですよ。
めちゃくちゃ目良いイメージありますよ。
裸眼なんですけど、よくないんですよ、そんなに。
あ、そうなんですか。でも裸眼でなんとかなってるギリギリ?
そう。
車も運転できますよね。
運転できますけど、右と左の差がある感じになってきちゃってるんで。
なので、疲れ目ってよく言われますよね。
そうかそうか。あとね、僕らも言うのもあるんですけど、僕らも少しずつ年齢がね、アラフォーの真ん中ぐらいですから。
この記事はね、ニューヨークタイムズの記事はですね、今お話ししたように、嘘本当ですね。
眼科視力研究の専門家が、エビデンス現時点で含めて整理したものがあるんですけども。
これアメリカの記事なんでね、ちょっと面白いんですけど。
米国の政治の約4割が視力低下の高リスクにあると。
一方で視力の問題の多くは予防科の早期対応で改善できるってことですけど。
9つあるんですけど、全部読むと時間がないので。
ブルーライトの影響
ズバリなんかこれ面白いなと思ったのはあります?
あ、そうなんだ。
これはまず1つ目。近くを長時間見るのは目に悪いっていう質問。
みなさん嘘本当どっちだと思います?これ。
本当なんですね。
そう、やっぱ本やスマホ長時間見続けると、特に子供では眼球が前後に伸び、近視を進行させやすい。
これはありますけど、やっぱりこれ個人的には最近僕自身も実践してるんですけど。
この二重二重ルールって知ってました?
知らないです。
これ結構有名でですね、20分に1度、20フィート、約6メートルの先を20秒見るってありますけど。
遠くを見る。
遠くを見るっていうのが本質なんで、これ僕が知ってる二重二重二重ルールは、20分に1度20メートル先そのまんま、20フィートじゃなくて、を20秒見るっていうのを結構僕もやってます。
石崎さんもね、教えたりデスクワーク極端だと思いますけど、デスクワーク多い時も多分きっとあると思うんですけど。
そういう時はずっと座ってるとまさに目疲れるじゃないですか。
なので僕は前も言ったかもしれないですけど、タイマーでもう20分とか25分測って、立ったらもう立ち上がってちょっとストレッチしながら20メートル先を見るように。
やっぱそれでね、気持ちが全然違う。
その時にそれこそ前も言ったかな、これも深呼吸してちょっと心拍変動を測るみたいな。
ただ20分とかってね、なんか集中してるとあっという間なんですよ。
だからもうタイマー鳴らしてもうるさいって切って、気づいたら3セットぐらい無視してると肩こり剥がれる。
ちゃんと守んなきゃいけない。
もう一つがなんかありますよ、気になる。
ブルーライト。
あーねー。
これどうなのっていう。
みんなどう思いますか、ブルーライトは有害っていうね。
ブルーライトのメガネとかね、いろいろありますけど。
これはニューヨークタイムズでの専門家の意見ですのでですね、いろんな賛否あると思いますけど。
これ嘘ほんと、現時点では嘘。
ねー、これはどうなのって。
いろいろありますよね、ブルーライト仕様とか。
ブルーライトのメガネ買っちゃったことありますもんね。
そう、僕もありますし、あとなんかあるとブルーライト仕様とかいいよねって思うんですけど。
ただ正直どうかなって確か思って。
現時点では嘘。
通常のスクリーン仕様レベルでブルーライトが人の視力を直接損なう明確な証拠はないんだ。
ブルーライトカットメガネの健康効果も科学的には限定的。
ただし、画面凝視によるまばたき減少、ドライアイ、一時的な視界ぼやけは起こり得る。
そうですよね。
そうなので、現時点でやってるところはね、結構面白いんですけど。
その他もですね、もうこれ9つあって、今全部は言いませんけど。
暗いところで本を読むと視力が落ちる。
外で過ごす時間は視力に良い。
メガネをやめると視力悪化を防げるとか。
人参は目に良いとか、いろいろね、あって意外な答えもあるので。
一応リンクは貼っときます。
今、翻訳ソフトを使えばね、簡単に読めると思うので読んでもらえればと思います。
まあでも基本的にこのね、中では目は使い方で守れる。
スクリーン云々より近距離長時間、まばたき不足がやっぱり良くないとか。
まあそういうこともありますし。
今回も現時点では嘘、本当とかもあるので、また変わったりするのでね。
なるほど。
なのでその辺はね、あんまり振り回されすぎもあれですけど。
ただそうそう、やっぱり二重ルールはいいかなという。
いいですね、それはね、非常に。
なるほどな。
お楽しみいただけたらと思います。
ということで、この後本編はですね、Q&A。
シャンプーに関するQ&A
今回は僕たちにいただいている質問をお届けしたいと思います。
それではどうぞ。
どうぞ。
さあ、ということで本編ですが、Q&Aね。
先月から始めましてね、僕らパーソナリティにいろいろ質問が来るかなとちょっと心配ではあったんですけど。
もうね、めちゃくちゃ心配でした。
想像以上にいただいててですね。
ありがとうございます。
早速いくつか取り上げたいと思います。
ペンネーム、シャンプージプシーさん。
シャンプージプシー?
はい、それだけでちょっと伝えてきますね。
シャンプージプシーさんからいただいています。
ズバリ、お気に入りのシャンプーや石鹸があれば教えてください。
あ、もうそのまんまですね。
お気に入りの。
シャンプーや石鹸があれば、僕らに聞きたいみたいですけど。
これ先にいいですか、僕。
はい、どうぞ。
僕ね、これむしろシャンプージプシー僕です、これ。
シャンプージプシーなんですか?
以前ね、うつぎ先生、うつぎ隆一先生に油シャン出ていただいて。
やっぱりあの時も話したんですけど、うつぎ先生にはね、お詫びしなきゃいけないんですけど。
なかなか油シャンがね、試してはでもやっぱり洗いたいなみたいなのもあって。
そもそもシャンプー使うか使わないかっていうところでちょっとジプシーだったんですけど。
その後いろいろあれ使ってはこれ使ってはな感じで、いまだにジプシー。
あ、そうなんですね。
なので、なんかジプシーって2つあって最適なものがないっていうのとちょっと浮気性なところもあってなので。
まあいろいろ試したくなってきちゃいますよね、それってね。
僕は、これうつぎ先生のね、あの時からなわけじゃないですけど。
わけじゃない、はい。
しないんですよ、そんなに。
そんなにしない。
ここだけ見たら結構面白いですね、語弊があるかもしれない。
僕はシャンプーはそんなにしないんです。
シャンプーを毎日はしない。
あ、それは今も?
今も今も。もうしないんですよ。
ただ、前にもちょっと話したことがあるかもしれないですけど。
僕ね、あのシャボン玉石鹸さんが大好きなんですよ。
個人的にはずっと実は聞いてました。
シャボン玉石鹸っていう会社が。
皆さんもドラッグストアとかに見たことあるかもしれないですけど。
まああると思うんですよね。
簡単に言うと無添加で、海綿活性剤とかいろんなものが入ってない。
もう本当に肌に優しい。
その中の無添加シャンプーっていうのがあるんですよ。
それは常に家にあります。
で、週に1回とか。
でも夏場はちょっと汗かくじゃないですか。
匂いとかもね。
なので、そういうのがやっぱり気になるんで。
すごいもう汗かいた時とか、運動したりとか。
特に僕なんかテニスやったとか、ゴルフやったとかっていう時は使うようにはしてますけど。
食べ物じゃない、食感じゃないですけど。
洗った先発感を石崎さんが言葉で表現すると、どんな感じだった?シャボン玉石鹸。
シャボン玉石鹸以外の、例えばメーカーのめちゃくちゃいい匂いしたりとか、めちゃくちゃ泡立つシャンプーと比べると。
全然爽快感みたいなものっていうのは薄い。
やっぱりそういう意味でのシャンプー感っていうのはちょっとない感じ。
いわゆるみんながイメージする普通の、すごい泡立つ、すごいいい匂いがする。
すごい異常に泡立つとか、逆に他のメーカーのやつがどれだけ泡立つかが。
ちょっと逆にそう考えたら心配ですね。
あと夏の清涼感の売り出しにしているメーカーあるじゃないですか。
僕一つ大好きなやつあるんですけど、言わせんけど。
逆に最近僕も好きです。
夏にひんやりとするね、有名なブランドあるじゃないですか。
ちょっと言いたいけど言えませんけど。
言えないですけど。
あれ僕好きなんですけど。
でもそういうのと比べると物足りないと思います。
だけどめちゃくちゃ肌にいい。
やっぱそれ肌にいいっていうのは、髪にいいというよりは肌にいいっていうのは何か体感、実感があるんですか?
僕乾燥肌なんで感じるんですけど、まず乾燥しない。
逆に頭皮を、強いシャンプーって頭皮の油多分取ってると思うんですよ。
それこそ宇都木先生も言ってましたね、洗いすぎると。
洗いすぎちゃう、そう。
だからすごい取ってくれて、そっちの方が僕にとっては後ほど痒くなるんですよ。
なるほど。
でも無添加シャンプーはそういうのがないです。
どのくらい使ってるんですか?何年くらい?
無添加シャンプーの使用
僕もう長いですよ、無添加シャンプー。シャボン玉石鹸歴はもう5,6年以上生えてから。
究極は好みあるからってありますけど、少なくともそういうやっぱ肌に優しいとかっていう意味では、当然肌弱い方とかお子さんとかも安心ですよね。
そう。なんか弱酸性とか言われたりとかあるじゃないですか。
それだったらもう弱酸性とかじゃなくて、もうシャボン玉石鹸使った方が。
確かに。
シャボン玉石鹸の方じゃないですよ。
シャボン玉石鹸の方じゃないですよ。
実はスポンサーじゃない。
シャボン玉石鹸が大好きなおじさんなんですよ。
おじさん。
そうなんですよ。
え、でも他にも競合もあるじゃないですか、石鹸系の。
ありますあります。
で、そのイメージとしてそれはそれでいいんだけど、やっぱちょっとキシムみたいなイメージがあったり、そういうのでも石鹸系でシャンプーとリンスもあったりするじゃないですか。
石崎さんはシャボン玉の無添加シャンプー。
それはシャンプーだけ石崎さんが使ってるの。
リンスもあります。
でもリンスは妻が使うとか子供たちが使う。
キシキシって気になる方はね、髪が長い人は気になると思うんですよ。
でも僕気にならないから。
僕ら男性単発系だったら別に使えない。
全然問題ないですよ。
あとそもそも石崎さんもわかるかもしれないけど、昔みたいにシャンプーしてリンスしてコンディショナーしてる奴めんどくさいじゃないですか、男子は。
本当はオールインワンがいいんですけど。
でもそもそもそんな必要ないものはやらないっていうことで。
リンス使ってもあんまり変わらなかったみたいな。
逆にね。
そういうしっとり感とかそういったものっていうのは、もしかしたら物足りないって感じる方がいるのかなと思うんですけど。
でも僕はシャボン玉石堅さんのすごいところは、そういうところも改良してきた。
前と比べると違う。
この5,6年で全然違う。
改良されてる。
今日力入ってますね。
ここだけでショートでこの5,6年で違うみたいな。
努力が違う。
企業努力が。
企業努力が違う。
ユーザーはわかってる。
趣味感が減ってますね。
趣味感減ってます。確実に減ってます。
髪のケアの現状
そうなんだ。
前はなんかあれちょっときしんでると思って、もうちょっとワンプッシュしなきゃいけないかなみたいな感じのがないですよ。
でね、もう泡が出てくるんですよ。
はいはいはい。
プッシュすると。
だからもうそのままこうやってやると泡立つみたいな感じで。
自分で泡立たせるんじゃなくて泡が出てくるんで、泡でこの。
あ、そうか。
そういうプッシュになってくる。
はいはいはい。
じゃあ最初にそのプッシュ買って、石崎さんは詰め替え。
そうそう、詰め替え。
詰め替え。
生活感出ますよ。
そうそうそうそう。
これちなみにせっかくなんで、僕はやっぱり改めて今使おうかなと思ったんですけど、
じゃあ石崎家はでも、ほら、僕なんかはシャンプージプシーな上にちょっといろいろマニアックじゃないですか。
いろいろ試してるからもはや家では誰もついてこないし、なんかそこまでしたくないよみたいな感じで、
もう僕と僕以外しかないですよ。
うん。
なんですけど石崎はでも、じゃあ奥様とかお子さんもシャボン玉使ってる?
基本的にはシャボン玉を使うのは僕と子供たち。
やっぱり奥さんは別に。
でもね、子供たちも僕の教育で。
教育。
僕の教育で。
シャンプー教育。
油シャンが多いです。
あ、シャンプー教育ってことはそもそも油シャン?
そもそも油シャンです。
はいはいはい。
で、あとは無駄にアカスリとかしないです。
あ、そうね。
そうですそうです。
別に手でやってこう流す。
シャボン玉ボディーソープでちょっとこうやって泡立てて手でこうやって洗ってあげてみたいな。
で、もう長男は自分でこうやって洗いますけど。
そうか。
じゃあ石崎さん的にはシャボン玉。
シャボン玉石鹸のシャンプーもいろいろ多分種類があるの?
そんなにたくさんある?
あのーでもそんな数多くないですけど。
石崎さんそれ無添加?
そうです無添加シャンプー。
でもほとんどでもシャボン玉界隈の方たち。
シャボン玉界隈。
界隈の人たちは多分もうそれ使って一旦ぐらい十分じゃないかと。
じゃあもう今日現在この2026年2月現在石崎さんのベストシャンプーはシャボン玉石鹸。
シャボン玉石鹸そうですね。
もう一度ね本当に。
これお話伺いたいですねシャボン玉石鹸。
工場に行きたいぐらい。
行きたいですね逆オファーみたいな感じですかね。
これもし工場行ったら何を見たいとかそれこそね開発者の方に何か聞いてみたいこととか何かあります?今の話じゃないけど。
開発者の方たちとか作ってらっしゃる方はシャボン玉石鹸のいわゆる作ってる間に自分たちでテイスティングができるぐらい本当に無添加なんですよ。
シャボン玉石鹸の魅力
舐められる?
舐められる。
それで調べたりする作ってらっしゃる方もいらっしゃるんですよ。
詳しいですね本当に。
詳しいです詳しいです。
ただ勝手に推してるだけ。
推し勝ち。
推し勝つみたいなもんですよ。
是非行きたいですねスポキャスでも。
行ってみたいですよね。
是非これ見ていただいたらオファーください。
違う自分でアポ取らないと。
お願いします。
ということでもう一つ質問いけそうですね。
スポキャス大好きさんからです。
スポキャス大好きさん。
スポキャス大好きさんからいただいています。
石崎さんはテニス、早川さんはサッカーをしていたそうですが、その後の人生で役に立っているなと思うことを教えてください。
どうですかサッカー。
あのね、石崎さんみたいに交渉のこと言えずに恐縮ですけど。
僕やっぱサッカー具体的にというより、一つシンプルにすぐ思うのは、僕もプロ目指して高校までやってたんで、とにかく死ぬほどやっぱり鍛えられるじゃないですか。
だからね、今だと正直ちょっとブラックかなみたいなぐらいのいろんなことあったじゃないですか。
これあくまで個人的な感想ですけど。
なのですごくシンプルに、その時に社会人になるぐらいまでは大学とかでもいろんな大変なことあっても、あの時のことに比べたらもう余裕だなっていう。
だからなんか、全部それで更新できた?
だからなんかそれが真っ先に思い出すんですけど。
その後社会人になったら、最初に試練が落とされた時に、あの時のサッカーに比べたら余裕じゃないよねって言って。
全部大変だったので。
パッと出てくるのは、学生まではサッカーでかなり助かったけど、その後はそんな甘くなかったっていう、あんまりいい答えじゃないんですけど。
でもやっぱりそういう時の苦しみとかって後々生きてきますよね。
そうそうそうそう。だから基本的に生きてる部分はあるんですけど。
でもシンプル。これ誤解をすれずに言えば、上下関係っていうことはね、よしゃしゃあると思いますけど。
やっぱりね、礼儀とか挨拶とか、そういったものは本当に非常にシンプルですけど身についたので、そこかなシンプルに。
部活動。
石崎さんいっぱいありそうですけどどうですか?
いやいや、僕も同じようなものだと思います。ただ、やっぱり上下関係を学べたし。
サッカーとテニスって違うのは、団体競技じゃなくて、いわゆる個人競技ってところですよね。
で、その時に難しいのが、もちろんサッカーも、例えば部活であって先輩後輩があっても、やっぱりそこは熾烈なレギュラー争いがあるわけじゃないですか。
で、テニスの場合ってレギュラー争いっていうことも、もちろんね、団体戦っていうのがテニスもあるんですけど、個人戦の成績で選ばれるんですよね。
なので、個人戦でいうとそのなんていうんですか、やっぱり先輩だろうが後輩だろうが、みんなやっぱりライバルなんですよ、テニス。
コミュニケーションもすごく大事だし、その中で上手にセルフィッシュを出すっていうか。
上手にセルフィッシュってすごい言葉ですね。
自分を出していかないと勝てないスポーツですよね、もし勝負ってなった時のテニスって。
やっぱりどこかで、自分勝ってっていうことじゃなくて、自分をどんどんこうやって出していって、自分の表現をしてプレイしていくっていうことがすごく大事になってくるから。
僕はテニスを通してっていうと、そこをすごく学べたかなって。
だから、日本って横並びとか、僕今生きてもみんな同じような感じで行こうっていう人たち多いなって感じるんですよ。
いい部分でもね、合わせる調和っていうところはね。
そこはすごくいいところなんだけど、そこを上手く自分を出していって人生を楽しむとか、自分の考え方で自分が表現したいことをこうやって言語化してっていうところは、テニスはふんだんに詰まってるスポーツだった。
上手にセルフィッシュってところで、いわゆるさっきおっしゃった個人じゃないですか、基本。
だから、セルフィッシュ以前に個人だから、そのセルフィッシュをすごい出すというより、その個人の成績がそのまま直結するから、改めて必要。
逆に組織だと、サッカーだと逆に上手にセルフィッシュ、むしろ大事かなと思ったんですけど、その辺はどういうイメージなの?
例えば、部活って言って大学のチームで動いているから、簡単に言うと、あいつ自分のことしか考えてないよねってなったら、誰にも応援されない存在になっちゃう。
で、戦うのは自分個人なんだけど、じゃあ誰か助言してアドバイスくれるとか、今お前こうなってるぞとかプレイがってなってるっていうのは、やっぱり後輩からも先輩からも、今石崎こうなっちゃってるから、もっとこうした方がいいっていうアドバイスって、プレイ中気づかないから。
で、どんどん調子を落としていく。だからコーチっていう存在ってすごく大事なんですよね。
やっぱりそれって、みんながお金払って、僕のコーチしてくれるわけじゃないから。チームでやっている中で、今、石崎こういうことに結構陥っちゃってるから、もっと考え方変えてこうやっていこうぜとかっていうのは、やっぱり試合を見てくれる人がいるからこそ。
で、普段の練習を見てくれるから、後輩が言いやすい自分だったり、先輩から言いやすい、同僚から言いやすい自分っていう。だからそういった中でいうと、一人で実は戦ってるんじゃない?
で、なおかつこうやって応援されるっていうところで、自分が目指したい全日本だったりインカレーとかっていうところでこういう活躍をしたいっていうところに、部活を高校大学とかでやりながら学べたんじゃないかなって。
ああ、勉強になりました。面白い。
だからそれが、今の社会人生活にも応援されないと、やっぱり自分が成し得たいことって多分できないから。
成績良ければいいってもんじゃない?
じゃない、そう。
だけど、逆に個人の成績を脱して選ばれるのが当たり前の世界だから。バランスいいですね、そういう意味では。
そこはすごく、僕、今でもそれ悩んでる人たち多いんじゃないかなって思ってて。やっぱりこうしたいんだけどっていうところで周りがついてこないとか。
そうか。なんか本書いてくださいよ。テニスを学べば世界で勝てるみたいな感じしますよね、でも。
そう。だけどじゃあ、僕がものすごく満足いく成績を出したかって言ったら別に、大分じゃあ満足しますけどね。
でも、やっぱりこれから先の長い人生と過去を遡った時に考えると、テニスってこういったことを学ばせてもらったなって思うんですよね。
えー面白い。もう今から部活はさすがに入れないんですけど、今の話聞いてると、やっぱり僕はサッカーしか見てきてないので。雰囲気、空気違いますね、今の。
なんかいうと、組織でチームで出るサッカーと、基本的には個人でやるテニス。でもその部としてはチームでもあるし、みたいな。なんか立ち位置が結構違うから、ちょっと学んでみたいですね。
そう、なんか特殊ですよね。
ですよね。
なので、それはテニスとかバトミントンも卓球もそうかもしれないし、でも今バトミントンとか卓球とか見てると、すっごく仲いいんですよね、みんな。
なので、あれは一つあえて、今めちゃくちゃ熱いじゃないですか、スポーツの。やっぱりマスコミもこうやって思ってるし。
あの中であえてこうやって出てきたのは、やっぱりそういった、みんなの調和とセルフィッシュが上手い具合にこうやっていってる部分は僕はあるなと思ってるんですよ。
そうそう、成熟してきてると思うし。それこそサッカーも、サッカーの日本と今めちゃくちゃ仲いいじゃないですか。だけどセルフィッシュじゃないですか。
だから、やっぱりちょっとそういう国全体のスポーツ、ちょっと良くなってきた気がしますよね。
いやすごい、Q&Aからここまで膨らみましたけどね。
なんか膨らみましたね。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
さあ、ということでね、Q&Aね、素晴らしい質問をいただいて本当にありがとうございます。
ありがとうございます。
ということでね、この番組では引き続き、5代のね、コーチ陣、テニス、ゴルフ、フィットネス、ゴールデンキッズ関係のですね、聞いてみたい、初心者の方でもいいですし経験者の方で、
もう直接コーチの名指しもひょっとしたらOKですので、聞いてみたいという質問を募集しておりますし、
今日のようにですね、石崎さんや先生など僕へのですね、もうどんなことでもご質問あれば、ぜひぜひ概要欄の方からお寄せいただけたらと思います。
お願いします。
さあ、エンディングのお時間ですが、2月の3週に入りましたけど、石崎さん、これ撮ってるのはちょっと前ですけど、2月の、3週目ピンポイントはわかんないですけど、
石崎さん、2月って言うと、もうすぐ、プライベートでも仕事でもいいですけど、すぐ思い出すのって何ですか?
2月ってなると、プライベートで言うと、だんだん、まだまだ寒さはちょっと厳しいんですけど、3月に向けてのゴルフをしっかりやらなきゃなっていう。
プライベートで。
プライベートで。
仕事じゃなくて。
仕事じゃないですよ。ゴルフは趣味なんで、2月にちょっと打ち始めて、3月へのラウンドにちょっと間に合わせようかなみたいな。
え? なんかゴルフって3月からシーズンが始まるみたいな。
いや、寒いから。
まあまあできないか、そこ。今は。
やる人はやりますよ。でも、僕みたいな寒さに耐えられない人は、12、1、2ってお休みするんですよ。
はいはいはい。
あと、カチンコチンに固まってるグリーンもあったりするんですよ。
なので、体も固くなっちゃうし、3月ぐらいからちょっと春に向けてっていうところで、2月は打ち始めっていうのが僕の中でイメージはありますよ。
楽しみですね。
そうですね。
ということでね、じゃあもう間もなく。
間もなく。
石崎さんゴルフシーズンがやってくるということでね、楽しみにお待ちいただければと思います。
石崎さんがね。
そうですね、個人的に。
でもどっかでまたね、そういう共有もあるかもしれません。
はい。
ということで、また次回お目にお耳にかかりましょう。
なあ。
この番組は、製氷五大グループ、プロデュースキクサスでお届けいたしました。
