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はい、紳士くじらのくじラジオを放送していきたいと思います。 収録で放送しているので、ぜひ1.5倍速で聞いていただければ、聞いているだけでノートレになる、画期的な放送をやっております。
というわけでね、くじラジオ初めて聞く方もいらっしゃるかもしれないんで、軽く概要を説明していきたいと思います。
くじラジオでは、私、薬剤師の早藤健ですが、お送りします。 年間300通以上のビジネス書を読書しております。
薬剤師歴18年になっておりまして、そこまでの知識、経験を皆さんに提供する、皆さんの悩みに効くお話ですとか、
雑談交じりにお話してきたらなぁと思って毎日放送させていただいております。
今日の収録している日時なんですけれども、2026年7月14日火曜日時刻は11時を回ったところになります。
で、北海道函館市の天気は2日目ってとこですかね、今は。
空は明るいんで、すぐ晴れるんじゃないかなっていうふうに思います。ということで、本日もバッチバチにやっていきたいと思います。
今日は、私の方はですね、お家仕事で前半戦、お片付けを中心にやっておりました。
家の配置ですね、部屋の中が心の状態を作るっていうのもあって、ちょっと手を入れていこう。
気温が上がって動きやすいうちに手を入れていこうかなと思ってバカバカ進めてたんですけども、
なかなか北海道でも夏に入っているのもあって、むし暑いなっていうのもあって、
こんなことにうち、ちゃんと物件にエアコンついてたので、エアコンつけながら、
あとはその、助出室のね、結構空っとしているのが北海道の特徴なんですけれども、
そこのところもね、ちょっとじめじめモードって、じめじめは本の大敵なんですよね。
なのでね、ポータブルで動かしやすい助出機を、
僕の部屋を移動させてきて、助出機絶賛つけている状態なんですよね。
なのですいません、ちょっと助出機のウォーって音もしかしたら入っちゃうかもしれないんですけれども、そこはちょっとご容赦ください。
一応ピンマイクは使っているので、音声の方は聞き取りやすいかなとは思うんですけれども、
はい、よろしくお願いいたします。ということでね、今日はですね、
何をするのか、迷った時の対処法って言ったらいいんですけれども、
それをテーマにお伝えしていこうと思います。これいくつかコツというものがあるんですけれども、
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一番最初に取り組んでほしいのは、まず片付けましょう。
物を捨てる。身の回りを整える。っていう風になっています。
普段ね、やっぱり忙しくしてると気づけないんですけれども、改めて僕も部屋見回してみたらだいぶちょっと荒れてる場所もあるなぁと思って、
あとはその目標とかも貼り付けたりしてるんですけれども、もう役目を終えてしまっているものもあるんですよね。
そこのところを終わったものは片付けて、次の段階に移行できるようにする空き容量を作っていく。
その空き容量が大きければ大きいほど思いっきり動けるっていうもんですわ。
なので、まずは物を捨てる。整理・整頓する。この整理・整頓って一言で言うと大きいんですけれども、
トヨタの5Sって皆さん聞いたことありますかね。整理・整頓・清掃・清潔・仕付けの5つの言葉を頭文字を取ったものと言います。
一応軽く概要だけ知らない人もいるかもしれないんで、知ってる人は耳だこかもしれないんですけれども、
整理とは必要なものと不要なものを区別して不要なものを処分する。これが一番最初にきます。
次に整頓。必要なものを誰でもすぐに取り出せるように置き場所や置き方を決めて表示するというところになります。
これ、僕の言い方に変えると、僕もノウハウ学んだことあるんですけれども、物の住所を決めるというものが第二段階になってきます。
これ大事なんですよね。誰でもすぐ取り出せるように。
なので、あれ取ってきてって言った時にそこで暮らす人たちがみんなあれのことだなって言って取りに行けるようにしておく。
もしくは、どこどこの部屋に行った時に見たら分かるようにしてあるからっていうので表示してあるっていう状態になっているのが整頓という状態になります。
3つ目、清掃。掃除をしていつでも使える点検を怠らない。これは定期的にやっていくというところになります。
これ習慣が必要になってくるんですよね。
清掃しなければ、例えば食事中の方はなるべくオブラトリー包みますね。聞いてる時に食事しながらかもしれないんで。
例えばホコリをかぶっていたりとか、はたまたちょっと根を張ってしまったりっていうのがあったりするので、ちゃんと風を通してあげる。
今日でいうとこの本が痛む原因って、やっぱりホコリとか湿気によって痛んだりするんですよね。
そこのところを防いであげるっていうところが大事になってくるっていうところになってきます。
で、清潔。これが整理、整頓、清掃を徹底する。さっきの3つをグルグルグルグルサイクルで回せるようにする。綺麗な状態を維持するっていうところが大事になってきます。
最後がこれがしつけ。決められたルールや規律を守るように習慣づけていきましょう。
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なので実は一番最初のアクションとしては3つなんですよ。
3つ。整理、整頓、清掃がきちんとグルグルグルグル決まったプログラムで、決まった順序で決まったタイミングで動き続ければ部屋って綺麗になり続けるっていう状態になるんですよね。
逆にこれがどこかでストップしていると、いわゆるお部屋というものが出来上がっていくわけですね。
決まったところにものがないからあれどこだこれどこだっていう。ちなみに僕たぶんどっかにデータあると思うんですよね。
仕事で探し物をする時間、探し物の時間どのぐらいだかってご存知です。結構な時間なんですよ。
今僕ちょっと引っ張ってきますね。年間1つのデータですよ。リクナビとかで確かね、リクナビネクストジャーナルとかで紹介されてたと思うんですよね、出展。
年間150時間。一応出展が株式会社のアライブさんっていうところがね、ネットで探すとすぐトップに出てくるんですけれども、これは一つのデータとして年間54時間から150時間っていうふうに言われているそうです。
これ日本の場合ですね、きっとね。150時間って何日だ?結構な割合ですよね。みんな時間がない時間がないって言ってるけど、結局探し物で時間潰しちゃってるっていうところがガンになってきますよね。
24時間だからおおよそ150時間だから1週間ぐらいを探し続けているというね。それをほぼほぼゼロにできたりとか短縮できたらすごくないですか。24時間で割ると6.25日になってきます。
50時間だったら約2日とちょっとは探し続けているということですよね。それ×会社の中ですからね。それ×人数分ですから。なのですごいですよね。
調べ物に使う時間はちなみに年間392時間。だから合計550時間何かを探すことに使っている。調べ物、今幸いなことにAI発達してきているので、人によってパワープレキシティっていう知ってますかね。調べ物に特化しているAIとかもあるんですよね。
確かソフトバンクさんがお勧めして、確か出資とかしてたような気がする。出資や提携とかしてた気がするんですけど、そのあたりは別の話になるんで置いといて。それだけの時間、探し物とか調べ物に使っているっていうことになるんですよ。
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それが物がごちゃっとしてたりとか整理整頓されていない、誰かが使ったものを使いっぱなしにして元に戻さないっていうことによって、誰かの仕事を阻害している、スピードを遅くしているっていうマイナスの面を起こしてしまうっていうことになってしまうので、整理整頓、清掃しつけの5Sですねっていうのがすごく大事になってくるんですよというお話です。
なので何かするのに迷ったら掃除をしましょうっていうのが今回のテーマになってきます。そうすると何よりもやってる間に実は心も整ってくるんですよ。
捨てるっていう行動をすることによって、そこに思考がこれ必要だっけ、これ必要じゃなかったっけっていうので判断するじゃないですか。不要なものを手放すっていうことをやるっていうふうにやると、頭のどこかでこれ使ったことあるなっていうメモリー残ってるんですよね。
それをさよならっていうふうに外に出すので、そこの使ってたメモリーが開くんですよ、頭の中でも。これすごいですよね。これ書くこと、紙一枚にずっと自分が今思い浮かんでいる言葉、浮かんできている言葉を書くだけでも空きを作ることができるんですけれども、そういうのを日頃からサイクルでやっていく。
思いついたときに大体の人やるんですよね。そこがね、よくないんですよ。なので、5Sの中でも、要は清潔、しつけの部分ですね。後半2つのところ、いつどのタイミングでどのようにやっていくかというプログラム、ルールを決めておくっていうところがすごく大事になってくるんですよ。
私の場合は、とっておきの方法を教えます。今回。お任せください。
ちなみになんですけれども、皆さんはどうしてます?今これ決まってるタイミングでやってるよっていう状態でやられている方、すごく僕はいいと思います。
僕は、星の力を使います。すごいことを言いましたよね。もっと具体的に言いますね。
今日、新月なんですよね、確か。新月満月のタイミング。新月満月って、ワンサイクル29.5日で約一周するんですよ。満月から次の満月まで。
そうするとカレンダー上で、満月来たな、じゃあこのタイミングにこれやっちゃおうっていうので、僕目標管理実はやってるんですよ。
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そのタイミングで、在宅仕事と言いますか、いわゆる会社員仕事の方は予定を空けて、入れないようにして休みをとって、こういうふうに整理整頓、清掃、しつけの部分。
いらないものないかなっていうので、必ず一つ捨てるようにとか、溜まっているタスクというものをかざすようにしております。
2つ目、こっちもあるんですよ。十貫十二支で、開運日というものがあるんですよね。
2つご紹介するんですけど、特に、金運とかに関わってくるのが虎の日っていうのと、身の日っていうものがあるんですよ。
牛、虎、鵯、竜、馬、羊、猿、鳥、犬、犬、十二支から来るものですけど。
なので12日に1回必ず来るんですよ。実は。
カレンダーとかにも、ちゃんと載っているものは載ってるんですよ。そこのところは。
身の日というものをうちは特に重視しています。
虎の日っていうのは、投資だったりとか、千里を行って、駆けて帰ってくるっていう縁起のところから、お金の投資に向いてたりとか、旅行に行くとか遠方に行くっていう、必ず帰ってこれるっていう原を担いでと言われてるんですけど、今回はこれは本題の方に行かないので、今回は身の日っていうものに行きます。
身の日って何かって言うと、弁財店が主役になっている日なんですよね。弁財店って確か何だっけ、水流だったっけな、水の神様が今んで水場のお掃除をするといいよっていう風に言われてるんですよ。実は。
なので、水回りのお掃除。水回りのお掃除って皆さん最後いつしました?っていう。結構皆さんギクってなる方いると思うんですよ。月1回やってるよとか、あとは目だったらやってるよっていう風になると思うんですよ。
僕も中学校の友人から、掃除は汚れる前にしなさいっていう風にね、やると手間がかからなくていいよっていう風に言われた。すごい管理が上手い子なんですよね。その子から習ったらやっぱりね、何かが汚れてきたなとか、そういうのが気づく前にもうやってしまうっていうところがポイントになってくるんですよ。
なので僕の場合は水回りのところにシュシュッと漂白剤のハイターを排水口のところにシュシュシュシュシュッとかけて、それだけだと最近のバイオフィルムとかあるんで、使い捨ての磨くやつとかでシュシュシュシュシュッとやって、それでもちろん手袋、ビニール手袋っていうんですかね、なるべくするようにして。
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僕結構化学畑の子なんで、結構素手でやっちゃう時あるんですけど、皆さんちゃんとゴム手袋とか使い捨てのポリ袋の手袋してもらってやってくださいね。手荒れちゃうんでね。
それでシャーっとやって、大体10分、15分くらいで終わるんですよ。で、今日実の日だなっていう時はどっか一箇所、排水口のお掃除とかすると、水回りのお整理、お手入れとかするとOKっていう風に。
ちなみにお財布も、僕革でできてるお財布使ってるんで、お財布の中身を整理して、お金ってやっぱり人が触るものなので、結構低価とかついたりするんですよね。
それも整理整頓して、磨いたりとか、重曹のお水につけて、乾かしてキッチンペーパーで水気拭き取って、効果は戻していく。お札とかもシワがあればそれもちゃんと伸ばしてっていう風にお手入れして、それでお財布に戻してます。
ちなみにレシートは一切入れてません、お財布には。レシート入れは別個で使ってます。カバンの決まったところにレシート入れて、家の決まった場所にレシートとか領収書というものは集約して、後で整理していくっていう流れにしてます。
でないと、結構僕も客商売とかするんで、いろんな人のお財布目にしたりするんですけど、レシートいっぱいパンパンに詰め込んで、すごいお財布が膨らんで、スノーマンかみたいな感じの膨れ方してる人もいるんですけど。
それってお財布よろしくないですよね。お金がどれだけどう入ってるかっていうのを管理しづらい状態になりますよね。そうするとお金の管理、この人ちゃんとできるのかなっていう風に他者から見られるし、自分自身のイメージにもつながってきますよね。
そういう風にいろんな流れをつかさどるっていうんですかね。まとめていくっていうところで、この整理、整頓、清掃、清潔、しつけっていうものが大事になってくるので、護衛室っていうものが大事になってきます。
なので、迷った時にはまず捨てようっていう整理っていうところが大事になってきます。必要なものと不要なものを区別して、不要なものを処分しましょうという整理術というものがとっても大事になってくるので、皆さん、今日何しようかなっていうキーワードをもしつぶやいたとしたら、僕のおすすめは、じゃあ整理しましょうっていうところ。
すごく護衛室の一番最初ですね。そうすると、なだれ込むようにこの護衛室の運動が始まりますので、おすすめアクションとして提唱していきたいと思います。
ちゃんとね、僕、うち社内でもやってるんで。これちなみにもともとなんだっけな、広めたのはトヨタ株式会社のトヨタ自動車ですかね。
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工場の運営の時に部品とかがどこにあるっていうのがごっちゃごちゃでわからなくならないように、もう単位時間、時間あたりの生産性を上げるため、生産量を上げるために部品がどこにある、どの流れでやるっていうので、徹底的に誰が入っても質の高い自動車をどんどんどんどん作り上げていくために磨き上げられたノウハウになってきますので、
ぜひそこのところをね、自分たちの皆さんの自身のサイズで落とし込んでもらって使ってもらえるのがいいんじゃないかなっていうのが今回のお話になってまいります。
はい、いかがだったでしょうか。なかなかね、これね、本当にやろうとするとね、1時間とかね、ちゃんと講義しながらね、実践しながらやっていくのがいいんじゃないかなと思いますんで。
もし皆さん状況がよろしければ、今このラジオを聞いている間にゴミ袋、もしくはビニール袋片手に持っていらないものを1つ掴んでいただいて、中に入れる。とにかく中に入れる。
ということで、目の前のものを中に入れていくっていう作業をぜひ実践してみてくださいということでね。後でいるんだったら取り出せばいいだけの話なので。
北海道面で投げるっていう状態なんですけど、捨ててしまって後で実は必要なものだったよって言うんだったら、買い直せるものは買い直せばいいんです。
なのでそこのところはね、勇気を持ってやってみてください。1個勇気を持って捨ててみると、あれ、これも実はいらないんじゃない?あれも実はいらないんじゃない?っていうので、どんどんどんどんお部屋の中が整理されていくので、ぜひご活用くださいというわけで。
はい、本日のあやのくじラジオは以上になります。あ、そうだ1個だけ宣伝させてください。
7月の31日まで応援企画ということでね、もしよかったらっていうので、チャンネルの概要欄、もしくは今回の番組概要欄の下の方に、
私、ブログのノートで2つノートの創作対象っていうのに応募させていただいております。
1つはAI活用術についてプロンプトも載ってるので、ぜひ皆さん活用してみてください。
使うだけでね、皆さんあれこれどうしようかなって迷ってることをサポートしてくれるプロンプトなんですよ、実は。
なので、目次から第4章のところにポチッと押すと飛ぶようになってるんで、そこからコピペして自分のAIに3つ目のプロンプトですよ。
投げ込んでもらうと、あなたの決断をサポートしてくれる、あなたの判断軸に近いシステムが組み上がるようになってますので、
どういうシステムなのって知りたい方は記事全体、目次の興味あるところから見てもらえればなっていうふうに思います。
2つ目が自分大事にしましょうっていう物語のお話になってきますんで、自分を大事にしすぎるぐらいがちょうどいいよっていう心を回復させるお話になってるんで、
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繊細さんだったりとか、結構気使うなっていう人、あとちょっと社会にくたびれたなっていう方、自分を大事にしてください。
僕、いろんな人に会った人に言います。結構忙しそうにしててくたびれてるなっていう人には、自分を大事にしすぎるぐらいでちょうどいいんですよっていう。
ちなみに僕はその真逆をしてた人間だったんですよ。自分を一番後回しにしてた人間だったんですよ。
そこのところを改めたっていうところ、ちょっとずつ改めていったんですけれども。
その物語の一端というか、一つの参考にということで書かせていただいた記事が2本目になりますので、
ぜひ興味のある方見ていただいて、よかったなと思ったらいいねボタン押してもらえればと思います。
いつもポッドキャストの方にもいいねいただいてありがとうございます。
つながってくださる方もちょっとずつ増えていってるので本当に嬉しく思います。
よかったらフォローもつけていただければ毎日配信しております。
何らかの形で配信を今のところ3月から続けてますので、どんどん放送の枠は増えていきますので、
多分どっかの時点で放送の内容とかアーカイブとかはバーっと整理整頓していって、
近しい人たちに何らかの形にしていければなというふうに思いますので、
そういう風になるよという時にはまた告知とかもちろんしようと思いますのでよろしくお願いいたします。
週始まったばかりですからまだ息切りしないように息継ぎしながら、
ちょっと座ってゆっくりしながらクジラ城を聞いていただければ幸いでございます。
本日の放送は本当に以上になりますね。
ヤクザイシコとシンシクジラ・ハヤフジ・タケシがお送りいたしました。
それではまた次の放送でお会いしましょう。
それではまた。
良い一日を。