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はい、紳士くじら🐳のくじら🐳をやっていきたいと思います。 それではセットアップからやっていきたいと思います。
くじら🐳を聞くときには、背筋を伸ばしていただいて、お腹に力を込めて、胸を張って、目線を前に上げていただいて、
にっこり微笑んで、頭の中をポジティブなキーワードでいっぱいにしてください。
自分を元気づける言葉、勇気づける言葉、何でも結構です。 まずは思い浮かべていきましょう。
今日一日頑張った!今日一日作り上げていくぞ! よし、よっしゃ!という感じでやっていってみてください。
くじら🐳を聞くときには、両手をできる方で結構です。 両腕を広げていただいて、ビクトリーポーズをしていただいて、
深呼吸をしていきましょう。 口から息をふーっと吐いて、鼻から息をすーっと吐いて、これをゆっくり繰り返して、
吐く方を長く、吸う方を短く、繰り返していってください。 収録でやっているので、ぜひ1.5倍速で聞いてみてください。
聞いているだけで頭の回転が速くなり、くじら🐳を聞いているとき、聞いた後、人生を前に押し進めることを並行してやることによって、
このラジオを聞くだけで、どんどん人生が前に押し進められる画期的なラジオとなっております。というわけで、人生を乗りこなしていきましょう。
というわけで、今回のテーマなんですけれども、全盛期について取り上げていきたいと思います。
ちょっとだけ本筋に触れるんですけれども、私、今年41歳。
41歳、役年でございます。絶賛役年中でございます。男性の役年ってだいたい41歳、42歳というのが、前役、本役、後役という役年に当たっていきます。
周りの先輩方から、役年には気をつけろというふうに言われています。
うちの父からは、45歳の時に一気に来るぞと実体験を伝えられてきているので、それに備えて身身のつくり。
最近だと、ミドルエイジクライシス、いわゆる中年の危機と呼ばれるものが出てきています。
これを聞いていらっしゃる方が、10代、20代、30代、40代、どれに当たるのかにもよるんですけれども、あなたの全盛期はいつだったでしょうか。
ちなみに私は今が全盛期です。それも更新し続けていくという心構えでいます。
生涯現役でいくというのは、10代の頃から決めていたので、そのために一生やり続けられる、使える資格、知識は何だろうということで、役学、役在司を目指そうというのが思い立ったのが中学2年生の時ですね。
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あれから20年以上経ちましたね。その道は僕の中では大正解だったし、みんな10代に戻りたいというふうにおっしゃられる方々いるんですけれども、とんでもない。
僕は10代、20代をやり直すくらいだったら今を最高に頑張るぜというふうに思っています。
反省はするけれども、後悔は全くございません。そう言い切れるぐらいに大人になった今が楽しいですし、自由でいっぱいですので、目の前の現実を変えようと思ったら選択肢はたくさんあるし、実力をつけて乗り越えることができる。
これだけやりがいのある、自分の責任でもってやれるというのは最高だなというふうに思っているので、忖度なく正直にお話はさせていただいています。
その翻訳の話はちょっと置いておいて、脇道に反れちゃったので、全盛期の話やっていきたいと思います。
ここでなんですけれども、最近の研究でというとあれなんですけど、近年の研究でよく体の全盛期の話、皆さんされるんですよね。
大体10代、中盤から後半ぐらいですかね。もしくは20代ですね。半ばぐらいまでが身体能力の全盛期と言われています。
なので、アスリートの方をイメージしていただけるといいんですけれども、サッカー選手、野球選手ですとか、活躍されている方はそこでほぼ一生分を稼ぎ切ってセカンドキャリアに移行していくという流れになっていくのを想像できるかなというふうに思います。
それはなぜかというと、体の全盛期がその年代であるというところですね。常に自分との戦いになっていきます。脅いていく自分との向き合って、その恐怖に打ち勝って記録を打ち立てていく、成績を残していく、実績を残していくということをアスリートの方々はやっているわけですよね。
そう考えるとすごいなというふうに僕は思います。常にお子さんを持っていらっしゃる方とか、すごい実体験された方がいるかもしれないんですけど、子どもの運動会に出たことがある方がいらっしゃるのかなというふうに思います。
僕は結構父兄の方で参加したことがあるので、お父さん競技の方で自分は全盛期これぐらい走れたというフォームをするんですよね。心は走ってるんですけど体が落ち着かなくて、大体カーブで転うんですよ。大怪我をして全治1週間ですね。怪我を負うというのが大体恒例な感じになっていっています。
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それが起きているのがそのキャップ、身体能力の衰えっていうところが、大体30代40代でやってくるっていうところがあるんですよね。けれども、ここまで聞いてくださったことは本当にありがとうございます。ここからが本題なんですけど、皆さん全盛期っていろんな種類あるっていうことを改めて僕はお伝えしたくて。
いろんな種類ってどういうことっていうと、率直に申し上げて40代50代では経験値がどんどん溜まってきて、次に何かを始めたりとかさらに高みを目指そうとするとき、今までの経験が全盛期になってくるんですよね。
それが次のキャリアっていうんですかね。自分の道を切り開こう、後任を育てようっていうときにすごく役に立つ、活躍できる原動力になってくるっていうことを一つ頭に留めておいてください。
その次50代60代になってくると語彙力、言葉の数ですとか、今までの経験ですとか、言葉に関してはいろいろな種類の言葉を覚えている、習得するですとかの形っていうんですかね。
そのネットワークのつながりに関しても、日本語ならず外国語も含めていろんな経験を持っているので、言葉の習得がとても発達しているっていうふうに思った方がよろしいかと思います。
研究結果で言われているっていう本がいいですね。習得が早いんですよね。要は。なので、実は50、60代で英語とか学んだときに、実は習得が早かったりっていうふうになったりします。いいなーって思いますよね。
今はね、AIの力も出てきて、自動翻訳、リアルタイムで翻訳してくれたりっていうふうにはなったりするんですけど、直結で言葉のやり取りができるっていうアドバンテージっていうんですかね。メリットっていうのは、計り知れないものがあるので、ぜひ今50、60代で少し余裕あるんだけど何しようかなっていう方。
あの時はちょっと諦めたけどっていうので、再チャレンジで英語だったりとか他の言語を学んでみるっていうことをやっていただくと、今身につけられている日本語ですとか、そういった語彙力がさらに多彩になって、英語だとこういう表現になるっていうので、日本語に差し替えたときに、また深みが出る表現を文章で表現したり、
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お話ですとか、スピーチですとか、そういったところで活かせるかなっていうふうに思います。なので、いろんなチャレンジをしてみるのはいいんじゃないかなっていうふうに思います。
さすがに70代、80代になってくるといろんなものが衰えてくるんですけれども、やっぱり上巻っていうんですかね、感性というものが何歳になっても磨かれていくので、そこのところが前世紀になってくるんじゃないかなというのは、ここのところは書いてはいなかったんですけども、いろんなその偉人っていうんですかね、成功者の方々の奇跡を見ていくと、
何ていうんですかね、晩年はすごい感性豊かに過ごしていらっしゃるんだなっていうのは、電気だったりですとか、その伝わっている話が記されているものを見ていると思うところはございます。それも目指して、前世紀ではないんですけれども、
1個朗報と言いますか、10分まで聞いてくれている方、本当にありがとうございます。2つだけ薬剤師として共有しておきますね。認知症だったりとか、体が衰えたりっていうのがあるんですけれども、筋肉と頭脳ですね、っていうのは死ぬその時まで発達し続けるという研究結果がございます。
おめでとうございます。なので、正しくその筋肉を鍛えるっていうんですかね、いわゆるリハビリだったりとか、さすがにね、初歩が細くなっていったりとか、縁起が困難になったりですとか、そういうハードルは増えてくるんですけれども、筋肉は鍛えようと思えば、どんな時でも何歳になっても鍛えることができます。
そうすることによって、それを支える骨が年齢域、例えば高年期という代なんですけれども、女性の方、特に平均を迎えられた後ですね、骨が脆くなっていくんですけれども、それも、なんていうんですかね、衰えを弱くしていく薬ですとか治療法、ちゃんとたくさんあるので、それを踏まえた上で筋肉を鍛えることで、
骨を支えたりとか、関節ですね、関節やっぱりすり減ったりとか、動きにくくなったりっていうのも、支えることができます。今すごいその知見ですとか研究っていうのは、すごく発達していっているので、ぜひその絵は専門家ですね、医療に頼ってみる、活用してみる、予防医学を活用してみるっていうところですね。
今も発展にすごい寄与されている方、たくさん知っているので、そこのところに触れていくっていう、飛び込んでみるっていうのも一つの手ではあります。もちろん、なんか怪しいなっていうのには、まだ踏み込まないで、ちょっと様子見ながら、これってちゃんと研究結果出てるのかしらっていうので、リスクと得られるメリットでかけてもいいかなっていうところは、やってみるっていうのでいいんじゃないかなと思います。
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頭脳に関してなんですけども、頭脳に関してはたくさんのその鍛えるやり方ありますので、単なる脳トレっていうのは、なかなか結果のところは、よしよしっていうのはちょっと賛否が分かれるところなんですよね。私が調べた限りでは。
一つ、人と話すっていうのがとっても大事になっています。同じようなボケで、今日はいい天気だね、みたいな感じの発展のないようなものだとチャレンジがないので、そこのところはちょっと背伸びしたようなやり取りっていうのができるようになってくると、例えば大舞台で誰かの前で大勢の前で話してみるとか、発表するとか、
僕らだと科学者だから研究発表をするですとか、こうやって電波に乗せて、今この放送を聞いてくれているあなたに精一杯の思いだったりスキルだったり経験ですね、そういったものを届けるっていうことをやっていると、いつまでも脳がフル回転してくれるので鍛えられるんですよね。
例えばコメント欄でコメント頂いた方にどうやって精一杯返せるかなっていう風に癖がついていると、それだけでやり取りは直接話す、時間差はあったりとか距離とか離れているかもしれないですけれども、若さを保ち続けられるっていうところがあったりします。
なので、いろいろな前世紀があるんだな、かつ一生そういうのは楽しんでいけるんだなっていうのを皆様にお伝えしたくて、今回の放送、この話題、前世紀は何度も訪れるっていうものなんですけど、タイトルはそういう風にしようかな、その方が伝わりやすいかなという風に思いますので、ぜひぜひ心得ていてください。
もちろん鍛えるのは簡単ではございません。ちょっと息苦しいな、苦しいな、ちょっと諦めたくなるなっていうところ、そこに皆さんの成長点が隠されています。で、その次やった時には、あれ、実は前と同じか、もしくはちょっと楽に感じるぞと思えれば占めたもの、気づいた時にはあなたは成長している。
昨日の自分に打ち勝っている状態になります。なので、周りと比べて私は衰えているっていう風に思うかもしれないですけども、昨日の自分よりも一歩前に進めていれば、あなたはものすごくすごいです。本当にそれは心からそう思いますし、実際に、
1年に1パーセント成長し続ければ、1年後には38倍ですね、成長していると言われています。ぜひぜひこのところを意識していただいて、1日を大切に過ごしていただければなという風に思います。
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はい、というわけでいかがだったでしょうか。もしよかったら、いいねボタンですとかフォロー、質問事項とかあればコメント欄ですとか、アウトプットでもコメント欄を活用していただければなという風に思います。はい、それでは、今夜のくじラジオは以上になりますので、日中聞いていらっしゃる方はお仕事、頑張ってとか、1日ですね、良い1日をお過ごしください。それではまた次の放送でお会いしましょう。それではまた。