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皆さんこんばんは、上水優輝でございます。 サイコパスのラジオ、ぜひ最後までお付き合いください。
今日は、本当にあった恥ずかしい話をしたいと思います。 最近、生活習慣改善系のね、お話が多いんですけども、
今日もその流れというか、その一つとして、 スポーツジムに行ってきたやつ、チョコダップをね、始めたんで、
そのお話をしたいなぁというふうに思っています。 チョコダップというのはね、スポーツジムですね。いわゆるコンビニジムと言われる、
なんて言うんですかね、小さなジムで、 ここチョコダップにはね、スタッフもいませんし、無人で、ちょっとした筋トレ器具が置いてあるだけで、
まあ安いと。シャワーとかもなくてね、なんて言うかな、もう本当に木の幹のまま行って、ちょっと筋トレして帰るみたいな、
サクッと筋トレできるようなジムですね。 これね、友達に最初勧められて、
いいけど、なんかなぁと思ったんですけど、 運動習慣を身につけたいなぁと、
いうふうに考えているうちに、 まあありかなぁと思って契約してみました。
で、チョコダップの場所を調べたらね、うちからね、徒歩圏内にね、 3つぐらいあるんで、すごくね、そういう意味では利便性もいいし、
いつでも運動できるっていう意味ではね、 いいなぁと。で、僕は寒いを着てますからね、
スープを着たりとか、なんか動きづらい服を着ることってのは今ほとんどない生活して、常に寒いを着てますんで、
いつでも運動できるという感じですね。まあ朝はかくんで、 帰り道とかにいらないと大変なことになるんですけども、
とにかくいつでも運動ができるのはいいなぁと、サクッと運動して帰るみたいなね。 ムキムキになりたいわけではないので、
運動習慣を取り入れたいぐらいのレベル感の人にとってはとてもいいのかなというふうに思いました。
で、早速ね、今週の火曜日、おとといですね、 行ってきたんですけれども、本当にね、コンビニぐらいの大きさですね、広さ的には。
長方形の部屋なんですけども、入り口はね、右手前にあって、
QRコードね、アプリでピッって入って、右手前にはその入り口とお手洗いがあって、 左手前に
ランニングマシーンみたいなやつが、4台ぐらい並んでいると。 で、左奥にエステとか脱毛器を置いているんですね。
セルフエステとか脱毛器も使えると、ちょこちょこね。 で、右奥に筋トレするっぽい器具がね、いくつか並んでいると。
肩とか胸筋を鍛えそうな器具とか、腹筋を鍛えられそうな器具とか、背筋鍛えられそうな器具、太ももとかね、
大体一大きいみたいなのを鍛えられそうな、大きな筋肉を鍛えられそうな器具が1台ずつ置いてある、みたいな感じですね。
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で、その隙間に、自転車も何台かあるって感じで、
基本ランニングマシーンと自転車が何台かあって、筋トレ器具は各部位用に1台ずつある。
で、エステ機械がある、みたいな感じのコンビニぐらいの広さの場所。
なので、5人ぐらいいたら多いなっていう印象ですね。
初回行った時は、入れ替わり立ち替わりでしたけども、皆さんやっぱり10分から長くても30分っていう感じの利用ですかね。
10分から30分ぐらいの感じで、平均すると15分ぐらい出ていく人が多かったかなという印象です。
行ったのが朝8時半とかで、仕事前に行ってる人とかもいるんだろうなっていう感じでした。
初回は、とりあえずいろいろお試しで触ってみたいということで、全部の器具を触ってみたっていう感じですかね。
ランニングマシーン初めて乗ったんですけど、意外とボタンがいっぱいあって、これ何なんだろうっていうね。
よくわかんないけど、とりあえずスタートしてスピード上げてみたいな感じで、よくわかんないけどやってみたっていう感じですね。
各器具やったんでね、翌日、そして翌々日の今日とですね、筋肉痛が結構すごいと。
下半身はね、そんなに疲れてないので、上半身の筋肉ってのはね、まさに全然
使ってないというか、全然ないんだろうなと。もう背筋とかがね、むちゃくちゃ痛いんで、
まあ、いかにね、使ってなかったかっていうことなんだろうなとか思いながらも、
今朝、第2回目のね、チョコザップ行ってきました。
今日はね、天気が雨だったんで、それこそ前回お話ししたですね、朝、ツイッターのスペースで朝礼をやってるんですけども、朝礼が終わる
時間、朝礼の間、歩いてね散歩しながらチョコザップに向かって、朝礼が終わったらチョコザップに行って、
もうそれこそもう10分とかね、サクッと筋トレして帰ってくるっていうのをやろうと思ったんですよ。
で、朝礼が終わって、よしチョコザップに入ろうとツイッターで入ったんですね。
そしたらね、今日、なんかね、ガヤガヤしてて、大体みんな無言でやってるんですけど、無言でやってるんですけどって1回しか言ってないけどね、1回
言った感じ静かにみんなね、音楽聴きながらとか、わかんないけどね、動画見ながらとかね、みんな筋トレしてるんですけど、
ガヤガヤしてたんですよ。何なんだろうと思ったら、トレーニングしてる人がね、3人くらいいて、4人くらいね、おっさんがね喋ってるんですよ。
で、えーと、僕がこうね入り口に入ってきたら、その4人がこうなっと寄ってきて、
あ、すみません、今日ちょっと撮影してるんでって言われて、すごい嫌だなと思って、そのおじさんたちがまたね、
その四隅のどこにもいないその中間のところに立って喋ったりとかしてるから、結構邪魔だし、
筋トレ慣れしてない僕とかからすると、何だろうな、嫌なんですよね。別に僕のこと見られてるわけではないけども、見られてるような感じとかが
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恥ずかしいというか、気になるなーってかかって。
本当はね、筋トレ器具だけやって帰ろうと思ったんだけど、右奥なんで、そのおじさんたちのより接近してすり抜けて、
そっちに行かないといけなくて、なんかちょっと嫌だなーと思って、このおじさんたちいなくならないかなーと思って、
やるつもりなかったんですけども、ランニングマシーンに、左手前のランニングマシーンに。右手前が入り口ですから、そのままランニングマシーンに行ったら、おじさんたち経由しなくていいんでね。
ランニングマシーンの方に行きます。で、ランニングマシーンをね、スタートして。
で、まあ静かにやるのもしんどいんで、YouTubeをね、聞きながら走ろうかなーと思って、
やってたんですね。あのベルトコンベアーみたいなのを回って、その上を走ると、やってましたと。どのくらい走ってたかなー。
もう少し10分とか15分とか走ってたら、なんかYouTubeがね、自動再生になる予定だったんだけども、止まっちゃったんですよ。
で、YouTube止まったし、なんかおじさんたちが、そのポジションから行くとね、右斜め後ろぐらいでまたいるわけですね。またっていうか、ずっといるわけですね。
だからおじさんたちも気になるし、YouTube止まったのも気になるし、走ってるし、みたいな感じで、なんかね、
マルチタスクみたいになっちゃって、一瞬ね、思考停止してね、
あ、YouTube再生しなきゃ、ベルトコンベアーから
ぶちこけるっていうのがありましたね。あまりにも恥ずかしいので、ものすごいスピードで立ち上がって、
何事もなかったかのように、ランニングマシーンに戻って走って、で、もう、なんだろうな、それで走りながら、いやもうこんな恥ずかしい感じになっちゃったから、もはや
開き直りの感じになってきてね、もうランニングマシーンを止めて、おじさんたちをすり抜けてね、
筋トレのね、器具の方に持って行ってね、筋トレして、パクッと帰るっていう、なんか、最上級の恥ずかしい思いをしたので、見られても何も恥ずかしくないっていうか、むしろ
このおかげで、革命したっていう感じですかね。本当に転んで良かったなというふうに
思っています。なのでね、今後は恥ずかしくならずにというか、自信を持ってね、
筋トレに励んでいきたいなというふうに思います。 まあね、サムウェイの人がランニングマシーンからおじさんたちをこけてるみたいな、結構ね、ものすごい
映像だったと思うんですけども、まあね、気を取り直して、今後もね、筋トレ頑張っていきたいなというふうに思っています。
まあ酒を止めてね、早起きをして、運動するっていうね、
絵に描いたような健康的な生活を今ね、始めたばっかりなんで、まだね、定着はしてないですけども、これ定着させていきたいと思っていますし、なんでこんなことやってるかっていうと、
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仕事ですね、仕事しっかり頑張っていきたいと、ルーティンのね、タスクみたいなのがたくさんあるんで、それをやっぱりしっかりこなすためには、その土台となるやっぱ生活とか健康みたいなものを整えなきゃなってことで、今こういうことをやってますと。
生活の方に振ってますんで、意識をね、タスクの方で言うと、やるべきことって言うとね、ポッドキャストの更新がやっぱりちょっと、なんだろうな、微妙に遅れる日があったりとか、
ノートをね、月から金書くとかってね、全然月から金とか書けてないとかって感じで、本来やりたいことやるべきことっていうのが、まだ全然リズムに乗れてないっていう感じがあるんですけども、焦らずにですね、まずは生活リズムを整えて、
その土台の上にですね、仕事のリズムを整えるっていう感じで、焦らずに、焦らずに、焦らずに頑張っていきたいなというふうに思っております。
というわけで本日は以上です。またお会いしましょう。さようなら。
