自分に向き合う重要性
さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3ラジオへようこそ。この番組は、うつを発症し、SNSブログを通して消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで、今回はですね、定期的なですね、お話をしたいなと思っています。
自分と向き合うというところがですね、大事になってきているという話をですね、したいなというふうに思っておりまーす。
いやみなさんどうですかね、最近ですね、なんだかイライラしたりとかですね、周りの人の小さな密を許せなかったりとかですね、
なんで自分ばっかりってね、自分のことをですね、精一杯になっている人も多いんじゃないんでしょうかね。
仕事量のわりにですね、手応えを感じないとかですね、そういったことよくありますよね。わかります。
昔の僕もですね、まさにそうでした。自分のことで精一杯で、周りの人のことなんかですね、全く見る余裕すらなかったですからね。
でもある時、気づいたんですね。人生でですね、うまくいっている人はですね、結局ですね、モテている人なんですけども、
その人ってですね、例外的じゃなくてですね、周囲を見る力がとんでもなく高いなーっていうことにですね、気がついたんですね。
このですね、自分に余裕がないなーという状態から抜け出してですね、周りを見る力を身につける方法についてですね、今回お話ししたいなというふうに思っております。
モチベーションと行動
僕自身ですね、やっぱり自分自身がですね、周りの人の目をですね、気にして生きてきたというところがありますんで、やっぱりですね、自分自身がですね、大事でやっぱり自分のことしかですね、考えることがですね、できない。
やっぱりそういうふうなですね、余裕がないなーというですね、状態になっていました。
やっぱりですね、自分自身がですね、この余裕がない状態になってくるとですね、自分がやりたいこととですね、できないこと、そのギャップってものがありますんでね。
ありますんでねこのギャップにですね結構苦しんでしまうというところもあります やっぱりですね自分のですね今の生活とですね
自分自身がやりたいことのですね違いこのギャップにですね苦しんでる やっぱり自分自身がですね誰かにですね叱られなきゃ今の生活のままでですね
いいとは思ってないけども変える勇気すらないっていう人もですね多いかもしれません でもですねやっぱり自分自身がですねちょっと違うなぁって思って
言いながらですねなかなか新しいチャレンジができないっていうのはですね 自分自身のですねモチベーションのですね部分がですねどうしてもですね
ギャップになっているんだろうなぁと思いますこのギャップってものをですね 苦しんでいる人はですね結構多いと思います僕もですねこの
ギャップに苦しんでますからねでもこのギャップってものをですね 自分の中でもですねケアしていくってことが大事になっていきます
まあ僕自身ですねこのやる気モチベーションってものがですね 自分の中でですね湧いてくるのを待ってたんです
今までは待ってたんですけどもやっぱりそれが違うなぁってことはわかったんですね やる気はですね待っても一生やってこないってことがですねようやくわかったんですね
夜気が出たらやろうって思ってですね考えちゃいますけどもそういったですね やる気とかモチベーションがですね行動の前にやってくるってことはですね
もう常識的にないんですねなのでマチベーションをですね持っててもですね何も始まらないので まずはですね自分が行動しておく行動が先その後に感情がですねくっついてくる
というところがですね 脳のですねメカニズムでわかっています
皆さんやる気とかモチベーションってですね快楽の一個だというふうにですね 認識している人いますかね
ドーパミンというですね脳内物質があるんですけども こいつはですね一度出たらですねもう抑えられないぐらいですね私たちを興奮させてくれる
強力なガソリンなんですけどもこのドーパミンていつ出るか知ってますか これがですね何かを達成した時にですね
ドバドバとですね出てくるんですね でもですねこの達成するというですねポイントの中でですね
達成しそうだというふうに期待した瞬間これが一番出るってことになっています どうですか皆さんこれちょっとできそうだなぁとかですねあれこれうまくいくんじゃ
ないのっていうですね そういったですね達成ができそうな予感とかですね自分の中でもあれ
これちょっと手応えがあるよねって思った時にですね ドーパミンってものが出てくる
だからですねまずはですね行動してみてですね その時にですねあれなんかできそうだなぁというですね感覚をですね
手にしたその時にですねドーパミンってものが出てくる だからですねまずは何かしらの行動してみる
そしてやったと時にですねを何かいけるかもって思った時にですね ドーパミンがいっぱい出るからこそですねもっと行動しておくそしてもっと
ドーパミンが出るっていう繰り返しでしかですね モチベーション生まれないというところをわかりました
新しいチャレンジの重要性
なので今の自分がですねちょっと違うなぁというふうにですね 感じている毎日同じことの繰り返しにですね
頭がですね飽きてしまっているからだと思います いつも通り同じ道でですね同じ仕事をしてですね
同じ人間関係その安全地帯に入るとですね 脳は新しい期待がですねやっぱり感じられにくくなっていく
つまりドーパミンが出るですねタイミングがどんどんと少なくなっていくからですね 自分の中のモチベーションってものがですねどんどんとですね
少なくなっていくというところですじゃあどうすればいいのかもうこれはシンプルです いつもと違うことをしてですね心を揺さぶる
これ一択しかないというところです 最初に一勝した奴がですね勝ちというふうに言われるゲームの世の中です
なので自分自身がですねちょっとやってみてですねあ なんかできそうだなぁっていうですね期待ができるような時にですね
自分の中のですね価値がですねどんどんと生まれていきますし その時にですねなんとなくこれやってみてですねこういった行動したほうがいいん
じゃないのかなというですねドーパミンが出てきます そういったことを繰り返していきながらですね自分の中のですね可能性を広げていくためには
ですねまずは行動してみるそして行動してみたことによってですね 自分自身がですね本当にやりたいこと
その中でもですねちょっとしたことでもいいんです ちょっとしたこともいいのでそれをやってみるというですねチャレンジをしていくってことが
ですね自分の中のモチベーションを維持していくときにですね 大事になっていく要素なんだろうなぁというところですね
改めて自分自身にもですね自解を込めて言ってますし皆さんもですね まずはですねモチベーションが湧かない時には行動してみるこれ一択
なろうなぁというところですねシェアをさせていただきました ということで今回はですね自分と向き合うというテーマでですねお話をさせていただき
ました そして本日の合わせて聞きたいです本日の合わせて聞きたいですね
未来を拡張するためにはですね必要なのは暇な時間だっていう回のですね リンクを載せております
この時間をですね持ってる人と思ってない人では未来の生き方が全く違いますよって ところになりますので良かったらこちらの方も覗いてみてください
ということで本日もですねお聞きいただきましてありがとうございました また次回もですよかったら聞いてみてくださいそれじゃあまたね
