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さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3.0ラジオへようこそ! この番組は、うつわ発祥し、SNSブログを通して、消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで今回はですね、習慣にして良かったことというテーマでお話をしたいなというふうに思っております。
いや皆さん、習慣ってですね、頑張って続けたものっていう風にですね、イメージしがちですけどもね、やっぱり早起きしなきゃとかですね、運動しなきゃ、本読まなきゃね、
そういったことをですね、繰り返してですね、結局三日坊主になってませんか?
いや、1日でやっちゃう。それで終わっちゃうっていう人もですね、多いかもしれません。
やっぱりですね、自分自身がですね、新年になってですね、よし今年はこういったことをするぞっていうことを決めてもですね、全くやってない人も多いんじゃないですかね。
今年はこういうことをしようと思ってもですね、結局やれない。やっぱりそれは習慣になってないからこそですね、
新しいですね、自分自身が始めたいことをですね、取り入れたとしてもですね、それをやり続けるようなですね、習慣ってものを身につけていく。
どうやってですね、そういったものを身につけていったらいいのよってことなんですけども、僕自身はですね、習慣にですね、取り入れたいなと思ったときにですね、自分自身ね、あることをしてます。
っていうのもですね、習慣になってですね、やっぱり続けるコツはですね、意思力じゃないんですね。
頑張ってもですね、勝手にやっちゃうような仕組みを作ることだというふうに思っています。
そしてAIっていうものをですね、使い始めてですね、変化が早いだけではなくてですね、考えるよりも先に動くってものをですね、習慣にするということが大事になっていきます。
なぜこの意思力じゃないのかね、意思力では続かないのかというところなんですけども、これロンドン大学のですね、研究がありまして、やっぱり新しい習慣をですね、一つ決めてですね、
それをやってもらうってことをですね、続けたときにですね、やっぱり自分自身がですね、考えなくても自然にやっちゃうような状態までですね、何日かかったかっていう経験ではあります。
それで平均がですね、66日、そして早い人はですね、18日、遅い人はですね、なんと254日というふうにですね、やっぱり日数がかかってました。
やっぱり意思力だけではですね、2ヶ月頑張れる人はなかなかいないですし、やっぱり習慣に定着するっていうことはですね、やっぱりそこまでですね、やっぱりやり続けるってことはですね、やっぱり難しいという
ところがあります。
じゃあね、僕自身はですね、どういうふうなですね、仕組みで動かしてるんですかってことをね、お話ししたいなと思います。
僕がですね、習慣にしてですね、よかったことは3つあります。
1つ目がですね、読書。これが読書なんです。僕ね、本を読むんですけども、本ってものをですね、読むのではなくてですね、Amazon Audibleってもので聞いてるんです。
紙の本だとですね、座って時間をとってですね、やっぱり紙のですね、本を読むね、やっぱりこの開いてですね、覚えていく、こういった時間が必要になってくるじゃないですか。
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これも結構ハードです。まあ紙の本もですね、持ってますし、そういったものを読みますけども、でも紙の本をですね、読む時間とですね、その自分自身がですね、そういった時間をですね、設けるね、そういったことが
ですね、なかなかですね、時代の変化によって難しいよねってことがあります。
なので、僕自身はですね、Amazon Audibleをですね、舵をしながら、移動しながら、歩きながら、好きな時間にですね、耳だけでですね、読書体験をするってことをしてます。
やっぱりですね、このAmazon Audibleに出会ってからですね、僕の読書体験はですね、飛躍的にですね、伸びております。
やっぱり読書の時間を作るんじゃなくてですね、いつもの時間に読書をくっつける、これがですね、読書をですね、一気に続けるようなですね、ポイントになっているなというふうに思ってます。
そして2つ目。2つ目が運動です。これちょっとね、僕の中でもですね、やっぱりこういったものはですね、やっぱり読書をですね、したからこそですね、身についたなというところがあります。
というのもですね、僕自身ね、この読書をですね、してたことによってですね、この運動ってものをですね、取り入れていくんですが、この運動っていうものをですね、しようと思ってですね、何度もチャレンジしたことが
あるんです。
でも毎回ですね、失敗するんです。全然続かないなってことになるんです。これなんでなんだろうなと思ったときにですね、あ、そうだ、自分はですね、運動をしなきゃいけないなと思ってやってるからですね、やっぱりや
らされてる感が強いよねというところがあります。
でも自分自身が好きなこととですね、セットにしたらですね、あ、これいいやんっていうふうにですね、思ったわけです。
僕自身がですね、いろんな本を読んでもですね、やっぱりこれだなと思ったのがですね、僕自身ね、ぐっとですね、何度もですね、首がもげるほどね、本当にヘルヘルになるんかっていうくらいですね、首を曲げた
ですね、エッセンシャル思考っていう本があります。
これね、本当に僕の中でもですね、劇的な仕組みのですね、変化だったなというふうに思ってます。
っていうのもですね、僕自身がですね、変えた仕組みはですね、好きなこととですね、やりたいこと、継続したいなってことをセットにするというふうな仕組みです。
僕自身はですね、例えばAmazon Audibleで本を読むってものが好きです。
なので本を読んでるんですが、本を読むタイミングがたまたまですね、運動中だったってことにしてます。
なので外でですね、運動するときにはですね、必ずAmazon Audibleでですね、本を読んでます。
本を読んでるんですけども、本を読むタイミングがですね、外で運動してるということになってる。
やっぱり自分自身がですね、好きなこととですね、やりたいこと、継続したいなってことをですね、セットにするとですね、これが続きやすいっていうことがですね、もう自分の中でもライフハックだなというふうに思
ってます。
やっぱりこれもですね、いろんな研究があってですね、ペンシニアル大学のですね、研究なんかでもですね、誘惑をですね、抱き合わせてですね、やっぱりやった方がですね、自分の中で定着したいこと、それは定着しやす
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いよってことがですね、分かってます。
やっぱりこれがですね、面白いのがジムにいるときだけですね、自分自身がですね、好きなもの、このオーディオブックをですね、聞けるような状態にしたときにはですね、
この仕組みでですね、やっぱり継続したいなって思った人がですね、なんと6割を超えたというところです。やっぱりですね、好きなこととですね、やっぱり続けたいことをですね、くっつけてですね、行動していくって
ことがですね、大事だなというふうに思ってます。
そして最後3つ目がAIです。AIってものはですね、使い方を知らないとですね、なんでもないんです。でもですね、本を読んでもですね、動画を見ても自分で触ってみないと何ができるか分からない。しかもですね、ど
んどんと新しいモデルが出てくるじゃないですか。
やっぱり2ヶ月前に新しいモデルが出たなと思って、それを使いこなそうと思ってたら、また新しいモデル出た?みたいなですね、そのモデル競争になっている。そういったものをですね、出るたびにですね、自分自身が
ですね、触ってみてですね、機能の正解がですね、どんどんと古くなってですね、その正解がですね、続くわけではない。
新しいものが出てきた時にはですね、新しいものの正解をですね、探していく。だからAIをですね、考えながら動く、そういったものをですね、触り続けていくことによってですね、あ、こういったものができるんだ。
あ、こういったところまでできるんだ。あれ?前のモデルよりここまでできるようになってるんだってことがですね、見えてくるわけですよね。
なので、今まではですね、いろんなことをですね、やり続けてきた時にですね、あ、こういうふうなことをですね、できるんだったら、これと組み合わせてこういったことができるやんってことがですね、見えてくる
というところです。やっぱりですね、できるってことはですね、漢字でもそうですけど、まずは自分で出すんです。出すからですね、来るんです。
で、やっぱり自分自身がですね、いろんなことをですね、やってみる。自分自身がチャレンジしてみるからこそですね、あ、こういったものとこれをですね、組み合わせたらですね、えー何かできそうだなーっていう
ですね、予感がくる。それを実際にやってみる。あ、できたな。それを繰り返していくってことがですね、大事になっていきます。
なので、やっぱりですね、自分自身がですね、やってみたいな。これはですね、えー絶対に自分自身が触らないといけないよね。これをですね、やり続けていくことがですね、大事になってくるよねってものはですね、まず
は触ってみてですね、やり続けてみてですね、えー自分自身のですね、感覚とですね、えーできることを確認していく。そういったものをですね、確認していった先にですね、えー自分自身がですね、やりたかったことを
ですね、継続していくようなですね、仕組みを作っていく。
やっぱりこの順番になってくるなと思いましたしやっぱりこの仕組みをですね 作っていくことによってですね自分自身がですね
1にもにもですねやっぱり成長できるような環境ですね身につけることができる だからこそですねやっぱり習慣ってものをですね身につけていくときにはですね
意志力ではなくてですねこの仕組みってものを作っていくとですね より効率的にですね自分自身がですね習慣にしたいことをですね身につけることができますよって
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ことをですね皆さんにシェアをさせていただきました ということで今回はですね習慣にして良かったことというテーマでお話をさせていただき
ました そして本日の合わせて聞きたいです本日の合わせて聞きたいはですね
レバレッジがですね最大化する投資のコツっていうですねお話をしている回のリンク を載せております
いや自分の中でもですねレバレッジってものですね最大化するね 自分の中でもですねてこの原理としてですね
少ない力で大きなですね力を動かしていくってことはですね大事になっていきます 自己投資でもそしてお金そして資産になるような投資でも同じです
やっぱりこの考え方を持っている人はですね やっぱり行動の幅がですね広がっていくと思いますのでよかったらこちらの方も覗いてみて
くださいということで本日もですねお聞きいただきましてありがとうございました また次回もですねよかったら聞いてみてくださいそれじゃあまたね
