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どうも稲川です。よろしくお願いします。はい、今日はですね、悩みを減らす方法というテーマで話していきたいと思います。
もう少しね、この悩みを減らすと、ちょっとこうざっくりとしたタイトルだなと思うので、もう少し具体的に言うとですね、心のブレーキをどうやったら減らせるのか。
よくメンタルブロックとも言いますが、メンタルブロックをどうやったらね外していけるのか、そういった話ができればなと思っているので、ぜひ最後まで聞いていただけると嬉しいです。
早速、結論から言いたいなと思うんですが、その悩み、心のブレーキですよね、を少なくするには何をすればいいのかというと、まず心のブレーキ、つまり自分はブレーキを踏んでいるということにまず気づくっていうのがファーストステップかなと思います。
多くの方はですね、何か自分がね、こう進んでいこうとしている時に、アクセルめちゃくちゃ踏んでるんだけどなぜか進まない。
どうしてだろう、どうしてらおう、どうしてらおうと、なんで進まないんだろうっていうところですごく悩まれるわけです。
で、その次にどういう自分への問いが出てくるのかというと、どうやったらいいのかな、どうしたら進めるのかな、どうやったらそれが解決できるのかなっていうふうに、自分の中でね、さらにブレーキを強く踏むにはどうしたらいいんだろうっていうところで、
ハウトゥーの部分が問いとしてね、自分の中で生まれてくるので、どうしたらいいのかっていう方法論、こうやったらうまくいく、こうやったら解決できる、こうやったら前に進める、一歩踏み出せるっていうような方法論の話にどんどん意識が流れててしまうんですが、
実は気づいてほしいのは、ブレーキ踏んでるんだけど、アクセル踏んでるんだけど、ブレーキも同時に踏んじゃってるっていう場合が多いよっていうことなんです。
ここに自分でまず気づくこと、車だったらわかりやすいですけど、ブレーキ踏みながらアクセル踏むとどうなるかっていうと、前に進まないわけですよね。
これをずっと踏み続けるとどうなるかというと、やっぱり車がね、どんどんおかしくなってしまって、故障してしまう原因になる。
これが僕たちの人生に置き換えた時にも同じことがあって、今自分は前に進みたい、アクセルを踏んで前にどんどん進んでいきたいんだけど、
ブレーキを同時に踏んでしまっているので、自分は前に進む気なんだけど前に進まない。
車で言ったらずっとぐーっとこうなってしまって、エンストしてしまっているっていうような状態に落ち入っている可能性があって、
この時に大事なのって、どうやったらもっと強く踏んだら前に進めるのかみたいな、どうやってもっと強くアクセルを踏めるのかっていうことを考えていくより、
そもそもでその踏んでるブレーキ、ブレーキ踏んでたっていうことに気づいて、ブレーキ外せば自然と今のアクセルの重さで前に進んでいくわけです。
ここに気づくことができると、前進する前に進んでいくことがものすごく楽になる。
でも多くの人はこのブレーキを踏みながら、さらにどうやったらアクセルをより踏み込めるのかっていうところの、どうやったら解決できるんだろう、どうやったらいいんだろうっていうところに、
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より意識が向いてしまってアクセルばっかり強く踏もうとしてしまう。
こうなるとなかなか前に進まない。思った通りに自分が一歩踏み出すということができなかったり、
ブレーキを外してないので、もしかしたらエンストしてしまって車が故障する。これがあなたでいう、例えば何かメンタル的な部分で故障してしまう、みたいなことが起こり得るかもしれない。
という意味では、まずこのブレーキを外すとか、ブレーキをいかに自分が踏んでいるのかということに気づくというところが一番最初としてはすごく大事なのかなと思うんですよね。
ここにまず気づくということをしない限り、一向に前に進むことができない。
なぜなら車で言ったらサイドブレーキもありますからね。サイドブレーキ気づいたら、引いてしまっていたら当然ですけど車は前に進まない。
だから足で自分で感覚でコントロールできるブレーキはわかりやすいんですけど、サイドブレーキは実際に踏んでいるわけでもないので気づきにくいわけです。
だからここに対して、サイドブレーキが上がっちゃってるなということにまず気づくということが、サイドブレーキを下ろす、ブレーキ踏んでいるものを外す、これをするだけで前に進みやすくなるよということにまず気づくということがすごく大事。
そのための問いとしては、どうやったらいいんだろうとか何をすればいいんだろうという、目の前に何か出来事として前に進めない壁が現れた時にどうしたらいいんだろうというふうな問いを自分に投げかけるよりも、
なぜ進むことができないのか、なぜこういった課題が現れているのかということを自分の中で考えていくと、ブレーキを外すというきっかけになるのかなと思います。
だから、how toよりもwhyの部分ですよね。なぜっていうところ、そこをしっかりと自分に対して問いかけていくことでブレーキ外しっていうのはしやすくなるかなと思います。
加えてもう一個、心のブレーキを外すという意味で役に立つ考え方というか方法っていうのは何かなっていうので、
一つ挙げられるのは、ある程度自分の中でゴールを決めるっていうのもありかなと思います。僕も結構ですね、ここぞっていう時に目標とかを設定するんですよね。
その設定する時っていうのは必ず期限を決めます。もういつまでに、いつまでっていうところを決めて、その期間は何が何でもやり切ろうとか。
例えば企業投資はすごくわかりやすくて、半年間はもう何が何でもやり切ろうと。この期間だけはもうマイナス面だったりとか、できなかったらどうしようとかリスクとか一切考えない期間にしようって自分でも決めて、そこでもうあのブレーキを踏まない期間、半年間はもうブレーキを踏まないっていう覚悟を持って挑んだんですよね。
そうすることで、もうアクセル全開で、ベタ踏みでガーッと前に進めたので、人に会いに行くとかも苦手だったけど、人に会いに行くっていうこともどんどんできたし、人に自分を表現したりアピールするっていうのも全然したことがなかったし、慣れなかったけど、どんどん自分を表現するっていうこともできたし、
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オンライン上で発信とか文章を書いたこと全くなかったけど、自分で書くっていうことをね、もうその期間はブレーキを外してるのでっていうふうに自分で覚悟を持って決めてるので、だからこそアクセルをどんなシチュエーションでも踏むことができた。
だからこれをずっとブレーキを踏まずにアクセル全開で人生進んでいこうっていうのは、車と一緒で難しいわけですよ。どこかで止まったりとか休憩も必要だし、アクセルずっと踏み続けるっていうのもむしろ危険運転なので、ある程度調整をブレーキを踏みながら速度を減速したりとかしながら、止まるとこは止まるっていうことも当然人生の中でもしないといけない中で、
だけど結構ね最初の前半で言ったように僕たちは無意識にブレーキ踏んじゃってる場合が多かったり、最悪サイドブレーキが気づかない間に上がってしまってたりということが多いので、だからこそ自分でまず覚悟を持つ、決めるっていうことがすごく大事で、そしてその期間を決めてゴールを決めればその期間の中だけではその間、その期間の間は自分でもうブレーキを踏まないというふうに覚悟を持って決める。
そうすると今まで何か前に進もうとすると同時にブレーキを踏んでいた、この癖がついていた人もその期間だけはブレーキを外して自分で前にアクセル全開で進みやすく比較的になるので、ものすごくこれはおすすめです。
結構ブレーキ何かと踏みやすかった。リスク取るとか失敗とか怖かったし、見え張りなのでなんかねうまくいかないとかっていうところがすごく自分のプライドが傷ついてしまうので、なかなかこう一歩踏み出すってめちゃくちゃ僕は腰が重い人間なんですけど、そういった自分でも企業というね一番挑戦、人生にとってのチャレンジの時に半年という期間を決めてブレーキを外すと。
もうブレーキ踏まないこの期間だけは自分の中で恐れないということを決めて、その覚悟を持てばその半年間本当にあの自分でも今までやったことないこととか、今までの自分だったら明らかにもうブレーキ踏んでたんだろうなということも挑戦することがどんどんできるようになったので、すごくおすすめな方法なので、まずはファーストステップとしてはブレーキを踏んでいることにまず自分自身で気づいてあげること。
ここがまずファーストステップです。だからどうしたらいいんだろう、もっとどうすればできるようになるんだろうということばかり、アクセルの踏み方ばかりを考えたり、そういった問いを自分に対して投げかけるんじゃなくて、そもそもブレーキを外すということを気づいてほしい。
その手前でたブレーキを踏んでいる自分に気づいてほしいなと思います。そのためには、そもそもでなぜこういった今自分は前に進みたいのに進めないでいるんだろうとか、
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なぜこういった問題や課題、こういった出来事が自分の目の前に現れるんだろうということを自分に投げかけることで、そのブレーキを外すということにつながっていくような問いになっていくので、
なぜという部分を自分に対して投げかけてみると、ブレーキの存在に気づきやすくなるかなと思います。
プラスアルファで期限を決めて、その期間だけはもうブレーキを踏まないというふうに覚悟を決めた瞬間にアクセル全開で前に、その期間だけは進むことができるので、時に人生はブレーキを踏んだりとか必要なタイミングでは止まるということもすごく大事なんですが、
期間だけは決めて、やっぱりそこの何とか成し遂げたい、やり切りたいことに関してはアクセル全開で行った方がいいこともあったり、それぐらい覚悟を決めてやり切った期間というのは結果としてないかと思った通りにならなかったとしても、ものすごく自分の中で得られるもの、経験もそうですし、そのプロセスの中で学べることや成長というのもたくさんあるので、
むしろこの期間を決めてアクセル全開にするというのは得られるものたくさんあるので、どっちにしても上手くいっても上手くいかなくてもプラスに働くんですけど、それがブレーキ同時に踏んでて一向に前に進まなければ、何の経験もできなければ学びも成長もなかったりプラスとして自分に返ってくるものがないので、何かやり切りたいことがある、実現したいことがある場合は特に企業という世界では最初は期間を決めてアクセル全開で僕は踏んでいった方が、
実現しやすいと思うし、それが近道なのかなと思うので、個人的にお勧めしている考え方なので、ぜひ参考にしていただければと思います。
ということで最後まで聞いていただいてありがとうございました。それではまた!
