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どうも稲川です。よろしくお願いします。今日はですね、結果につなげたいことは記録に残そう、記録をつけようという話です。
今日の話はとっても重要な話になるので、ぜひ最後まで聞いていただいて、聞くだけじゃなくて即実践をしてほしいなと思います。
タイトルにあるように、内容としてはこの一言だけなんですが、結果出したいんだれば記録を作ろう、記録を残そうってことです。
具体的にどういうことかというとね、ちょっと例え話として、僕は最近ダイエットに挑戦しているというか、ダイエットにチャレンジしてるんですが、以前もダイエットにチャレンジして7キロぐらい落としたことがあるんですけど、
その時もね、必ずこれだけは守ってたのが、何を食べたとしても、例えお菓子を食べたとしても、ジムをサボったとしても、自分が何を食べたのかとか、今日体重がいくらあったのかということを必ずアプリで記録してたんですよね。
で、それまで何回かこうダイエットにチャレンジをしてたんですが、記録するっていうことだけね、毎日体重計乗ったりとかジムに通ったりとかしてたんですけど、記録するってことだけはしてなくて、だからなかなかね、あの途中で断念したりとか痩せることがなくて、結果に繋がらなかったんですよ。
ジムも2,3回断念したんですけど、まあその7キロ落とした時は珍しくですね、もう本気を出そうというところで、何を食べたのかとか全部チェックしたんですよね。
なんかダイエットとかも本当に単純で、まずは体重計に乗るっていうところから始めないと痩せないんです。
どんだけ食事をね、あの健康的にサラダとかを中心の生活にしたりとかジムに通ってたとしても、自分が何を食べてるのか、今日何キロカロリー摂取したのか、何キロカロリー消費したのか、そういったことが自分でちゃんとつかめていない、
自覚できていない、記録できていないと結局はそこがね、わからないまま進んでいくので、今ちゃんと効果的に自分が取り組めているのかとかっていうのも全然わからない。
そういうわからないことだらけのものっていうのは当然結果に繋がらない。だから結局はですね、自分がちゃんと把握してないというのが結果に繋がらない一番の原因というかね、要因なのかなというふうに思うので、
結果を出したいことに関してはちゃんと把握しようねってことです。 僕はですね、こうやってアウトプットっていうのも毎日やってるんですが、必ずこのto-doリストというのを毎朝ノートに記入してね、
自分が今何をやっているのか、今日は何をやるべきなのか、今日はどういう行動を取るのかということも全て行動ベースでto-doリストにね、必ず書くように毎朝しています。
で、それを今日どんだけやったのか、どれができてなかったのか、それを全部ね、やったらチェックするということで、必ずこう記録をつけたりとか、チェックして潰すだけなんでめちゃくちゃ簡単です。
今日は例えばYouTubeの撮影したなっていうんだったら、もう撮影したんだったということで、それを消すと。
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今日は3本撮りしようと思ったとしたら、YouTubeの撮影を3本撮るということを決めて、1本撮った後に1本目を消してみたいな感じで、
3本撮ったらその項目全部消すみたいな形で、必ず自分でね記録をつけるということをしています。
で、1週間経ったらどういうことがね、ちゃんとできてて、何があまり取り組めてなかったのか、何が残っているのかということもちゃんとこう記録として残るので、
じゃあ来週に向けてこういうことをしようというので、しっかりとね、週単位で自分自身を改善していくということもできたりします。
これももうすべてダイエットにもつながっているというかね、本質は同じだと思います。
だからまあどんだけ行動したつもりでも、どんだけ取り組んだつもりでも、自分が何を持ってできているのかできていないのか、
どういうことをしたのか、今日はどういうことをするべきなのか、そういったことをちゃんと記録を残したり記録をつけていなければ、結局自分でちゃんと把握できていないので、
今進捗度合いがどのぐらいなのかとか、今週はどのぐらい前に進めたのか、どんだけ動けたのか、逆に動けていないのか、こういったところが全然自分で把握できていないと、
結局やっぱり結果につながらない。今の現在地がわからないので、ゴール地点までどうやって、どのルートで、今どこまで来ているのか、みたいなところも見えてこないので、
ちゃんと結果が出したいこと、結果につなげたいこと、結果を出したいことに関しては必ず記録をつけましょうということです。
これはもう今からすぐにできると思いますし、もしかしたらね、もうすでにやっている方もいるかもしれないです。
だけどなかなかね、結果につながらない方っていうのは、現在地というかね、現在地を知ろうとしないとか、今の私とあんまり向き合おうとしない。
例えばダイエットもそうです。体重計に乗ってね、現在の自分の私の体重を直視するのって結構やっぱりね、怖かったり勇気がいったり、
傷つく可能性があったりするので、やっぱり極端にね、避けがちなんですよ。
これはビジネスとかでもそうで、今自分がどういう状況で、どんな感じで、今どういうことが課題でとかね、何ができてないのかということを直視するのって結構辛かったりするので、
今の自分とちゃんと向き合うということを結構避けがちなんですよね。これをしているとなかなか今の現在がここっていうところが見えてこないので、
じゃあどういうふうにそこからね進めていけばいいのか、何を改善していけばいいのかっていうのが見えてこない。
っていうところで結果になかなか繋がらないわけなので、どんだけがむしゃらに行動しててもすごくもったいないことになっちゃう。
だから体重計にまず乗るというのがダイエットのスタートですし、何かビジネスに取り組むのであれば、自分が今何をするべきなのかということを書き出して、
毎日1日1回書き出して、それをどんだけできたのかということをちゃんと進捗を記録をつけると。
もう単純にこれだけなんですが、本当にもう5分もかからないです。もう1分2分でできてしまうことなので、これだけでも日々の習慣に入れていただければなと思います。
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習慣に入れる一番のコツは自分の今習慣にしていることに紐づけることです。
だから僕は必ず朝起きて水を飲む前にもトゥードゥリストを書くということをしてます。
トゥードゥリストを書いて水を1杯飲むっていうのを自分の中で習慣にしているので、ずっと続いているような感覚ですね。
はい、というところで習慣にもしてほしいですし、記録をつけるということもしてほしいと。
だからこれも今日1本また、動画を撮り終わった後にチェックするということを必ず自分の中で習慣にしているので、これをすると。
今日は3本撮りって決めているので、3つ撮ったらこれでもう自分の今日のトゥードゥリストのタスクが1個、YouTubeの撮影が終わったという感じで潰すと。
この潰すっていうのもまた達成感があってすごく気持ちいいので、こういう記録をつけて自分でちゃんと達成感を、もう小さなところから達成感を味わいながら一つ一つ前に進んでいく。
着々と毎日自分でビジネスに取り組んでいく。こういう考え方がすごく大事かなと思います。
記録をつけてないってことは、つまり毎日やれていないか、取り組んでいないか、向き合えてないか、何かが原因だと思うので、
やっぱりできる限り、僕は企業とかビジネスを目指している方は毎日どんなことでも、些細なことでもいいので、
1日何個かは自分の事業に関して取り組んでほしいし、チャレンジしてほしいし、考えてほしいし、そういう時間を作ってほしいなと思っています。
よくクライアントさんとかにも言うんですが、僕とのセッションの時だけ必死になって、一生懸命考えたところで全く意味がなくて、
日常の中でどれだけ自分で意識的に自分の事業と向き合う、そして自分の人生と向き合ってチャレンジする時間や、
そういう行動を取るタイミングを意図的に作れるかどうかっていうのが全てそこに決まってくる。そこにも結果が現れるので、
何か結果が出せないとか繋がらないってことは、そういったタイミングを自分でちゃんと作ってないってことだなぁと思うので、
ぜひそういった、今これを聞いていただいているあなたも、そんな自覚があるのであれば、ぜひ見直していただいてね。
日常の自分の取り組み、本当に些細なことから、ちりつもなので積み上げていけば、本当に1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月後、めちゃくちゃ自分が変化していることに気づけると思うので、
そういう自分を目指して今日から一つずつ着々と進めていただければと思います。
まずは今日のね、このテーマである結果を出したいことに関して、まず記録をつけよう、記録を残そうと、これは徹底してほしいなと思います。
僕もめっちゃ面倒くさがり屋ですけど、こういうことをやり始めてからね、自分をしっかりと自己管理をして、自分をコントロールして、
経営者としてね、マネジメントすごく大事なので、自分をマネジメントするということができるようになったので、本当におすすめというか、めちゃくちゃ重要で絶対やった方がいいことだと思うので、
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ぜひ取り組んでいただければと思います。ということで最後まで聞いていただいてありがとうございました。それではまた!
