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おはようございます、フユコです。 今日はね、少しだけ特別な回です。
というのも、このゴールデンウィークで、帰省されている方も多いのかなーって思います。 その中でね
自分の親に 自分の思いや
気持ちを伝えに行く そう決めている人が
います。 高生の中にも何人かいて
なんだけど同時にね 怖さとか
しんどいし やりたくない
こういう気持ちも出ていると思います 今朝はね
その気持ちのままでいい理由と それでも一歩踏み出せる考え方
ここを整理してとっていこうかなと思っています 結論から言います
怖さは間違っていないです むしろ正しい反応
じゃあなぜ怖いのか 親が怖いわけじゃないんですね
その時の 自分の感情に触れるのが怖い
構造としては 過去に傷ついた体験があったり
その時の感情を閉じた そんな抑圧があったり
普段は触れないようにしている そして触れそうになると体が止める
これが怖さの正体です 情動記憶って言ってね
過去の感情体験が 身体レベルで再現される仕組みなだけです
親と向き合う時 頭では大丈夫 ちゃんと伝えよう
でも体は胸が重くなるし 言葉が出ないし呼吸も浅くなりますね
これらすべて防衛反応 守ろうとしてくれています
だからあなたが弱いのではないの 体が守っているだけ
ゆえに怖さは失敗のサインじゃない 大切なものに触れているサインです
多くの人はちゃんと伝えなくちゃとか 分かってもらえるように話さなくちゃとか
関係を悪くしないようにしなくちゃとか こんなことを背負っちゃうよね
だから余計に苦しくなる 今回の目的はこれだけにして
正しく伝えるんじゃなくて 自分の本音に触れる
03:01
親を変えに行くんじゃないの 自分を取り戻しに行く
ゴールは外側じゃない 内側です
じゃあどうやっていくか まずハードルを下げよう
全部言わなくていい 一つでいい
例えば あの時寂しかったとか あの時本当は怖かったとか
これだけでいいです そしてうまく話そうとはしない
詰まっていい 泣いていい 言葉にならなくていい
だってそれが本音だから そして相手の反応は背負わない
分かってくれるかどうかは それは別の問題
今回やるのは 自分が自分に嘘をつかないということ
そして最後 終わった後の自分を見る
うまくいったかじゃないから 言えたかどうか それだけでいいです
少しでいいし 不完全でいいし 自分に戻る
行動の価値は結果ではなくて 触れたかどうか
最後 大事な話で終わるんですが
親との関係って 実はその人の土台なんですね
ここに向き合うと 人生の選び方は変わります
だから怖いの そしてだから意味があるんです
怖いままでいい そのまま行ってきてください
そして行く前にこれだけ
今日私は何を一つ伝える? それを決めてください
完璧じゃなくていい 自分に嘘をつかない一歩
それが自立の自己肯定側につながります
はい いってらっしゃい