ポッドキャストの復活
生きるの下手くそ、そんなれいさんの普通に過ごせるカラダを目指す、シャープ10 1年10ヶ月ぶりにリスンで展開していたこの番組、ふつすごBodyを復活させました。
どうもお久しぶりです。 2024年というともう一昨年ですね。
4月15日から24日の日曜日以外の平日、9日間にわたって毎日、生きるのが少しでも上手になろうと、この番組で学びながら、あれやこれやとお話ししてきたんですけど、今回、復活させるにあたって全部聞いたんですよ。
シャープ1からシャープ9まで。 生きるのが下手くそ、寝るのも下手くそっていう話はシャープ1から散々してきましたけれども、喋りというかトークも下手くそですよね。
無駄な話が多いし、もっとゆったり聞きやすくしっかりと喋った方がいいですよ。
こうやってセルフプロデュースができるのは、こういう声の活動者と言いますか、ネット活動者だからこそっていう感じでしょうか。
実は、リッスンをお休みしている間、別のところでトーク番組は展開しておりました。
ラジオトークの方で展開していたんですけど、もう1年4ヶ月ずっと続いてますけれども、現在も続いております。
自分の番組を運営してきまして、ラジオトークの方でポッドキャストにも連携して配信してきたんですが、
この2026年2月からは、ラジオトークはラジオトーク、ポッドキャストはポッドキャストと分けることにしまして、
ならばリッスンで展開していた番組を復活させようじゃないのってことで、今こうやってお話ししております。
このフツスゴボディ、前回シャープ9からは1年4ヶ月が経っております。
その間、手術をするために入院したり、腎臓病が慢性化になりつつあるとか、色々ありました。
本当にね、去年、2025年というのは、人工股関節疾患手術につきますね。
2回手術して入院したんですが、なぜならば足というのは2本ありますから、5体満足で生まれてきましたんで、
股関節も当然2つありますから、2回手術して入院しているわけです。
今回のような本当に大きい手術は生まれて初めてで、全身マスイをかけて、
1回の手術がね、だいたい5時間って言ってました。もう全身マスイでね、意識ない状態なので、時間の経過はわかりませんけれども。
そして手術根、自分の両足に刻まれている手術跡というのは、約20センチぐらいですかね。
入院に関しましては、19年ぶりでしたね。それまでは本当に入隊員を繰り返してたんですけども、
19年、1回も入院せずに頑張ってきましたが、去年そういう大きな足を改造する手術によって2回入院するというね。
この人工股関節手術、自分がやってるfacebookやスレッドではめちゃめちゃ質問と共感が寄せられまして、
このことだけでもね、この人工股関節痴漢手術だけでも1つのエピソードとしてお話できるので、それはまた後日お話したいと思います。
現在はというと、腎臓病がたびたび発症しておりまして、去年も夏に再発しちゃってて、現在も発症してる状態で、
これ、慢性化にならないかな、やばいかなっていうふうにちょっと思っているところです。
今日は2月3日ということで、節分ですね、ちょうどね。
ということは明後日ですかね。専門医に診てもらうので、やっと。
それまでは安心ということで、足のリハビリもストップしておとなしくしているところなんです。
まあでもね、新年明けて身動きができないというか、安静にしてなきゃいけないっていうんで、
多分ストレスだと思います。花瓶性超症候群による激しい腹痛などを繰り返していて、
パッとしないな。せっかく新年明けたのに2026年、パッとしないなっていうのを1月中ずっと感じてたんです。
ようやく2月に入ってから、専門医に診てもらうきっかけで、よくなればいいなというふうに今思ってるんですけど。
健康管理の重要性
で、今回このフツスゴボディを復活させるのに全部効いたとさっき言いましたけど、
結構学んだことを取りこぼしてたんですよ。
これはいけない。うん、ほんといけない。何のための、自分のための健康番組なんだと思いましたね。
どれだっけな。シャープ9ですかね。気象痛、天気痛についてお話ししてるんですけど、こうすると頭痛が緩和されるよっていうね。
そうだ。1年10ヶ月前に学んでいるではないか。なんで実践してないんだ、今の自分みたいな。
ただ、やっぱりそうやってね、聞き返せるのってほんといいなって自分今思ってるんですよ。
こんなこと言ってたとかね、こんなこと学んでたって確認できるじゃないですか。
日々のあれこれに暴殺されて、どんどん時間だけが流れていく。
覚えたこと、感じたこと、そういうのがどんどん薄まってっちゃうっていうかね、取りこぼしちゃうっていうことが年齢とともに。
今年59歳になりますから、やっぱり少しでも元気で過ごしたいということで。
そういう確認であったりとか、学びとかであったりとか、すごい自分にとって必要だなっていうふうに感じてまして。
聞き返せるといったことで言えば、他にゲドークという声日記もリッスンでやってましたけど、
日記ってただの記録っていうだけじゃなくて、ライフログ。日々の生活で気づいたこと、感じたこと、学んだこと。
そういうのを振り返ることができるっていうのは、自分に合ってるなって思うんですよね。
そもそも、声の活動歴、今7年目なんですけど、今年の夏で8年目になるんですけど、
一番最初がやっぱりこういった収録スタイルだったんですね。
収録したものを投稿する。その後ですからね、ライブ配信っていうのは。
枠を立てて、そこに来てくださった方々と交流するっていうのも本当に楽しいんですけれども。
そちらのライブ配信に関しては、また別のところで5年以上やってるんですけど、
知的好奇心が旺盛なんでしょうね。
そこに集ってくれた方々と、どう思う?こんなことあったんだけど、あ、そんなことあったんだ、みたいな。
そういう感じで、自分の知的好奇心を刺激されるような、そういう枠が本当に楽しいなって思うんで。
ただの雑談はね、本当に何のために枠開いてるの?何のために公共の電波を使ってるの?ぐらいに思ってしまうんで、自分は。
だとしたら、やっぱりこういう収録スタイル。自分の都合のいいときに。
ながら劇もできますからね。
で、リッスンのいいところは、文字で確認できるっていうのもありますし。
とにかく収録スタイルというのが自分に合ってるなと、改めて思ってます。
じゃあ、今、このフツスゴボディで体のことで学びたいこと。
そうね、何だろう。
あ、そうそう。去年、誕生日プレゼントにアップルウォッチを頂きまして、旦那さんから。
これがね、もう自分の体の気づかないところまで可視化できるっていうのは大変素晴らしいなと。
もう、スマホ以上にね、必需品になってますね。
今、指輪タイプもありますよね。そういった自分の健康管理、可視化するっていったデバイス。
ちょっと興味ありますね。指輪タイプも。
あとは、過去のフツスゴボディでもちょいちょい、健康管理アプリの名前は出してましたけど、ウォーターラマとか。
これもね、ちゃんとまとめたいですね。
こういうのを現在使ってます。こういうのを使ってた。
その使用感だったり、おすすめはこれだよみたいなお話もしたいですね。
で、シャープ1から、このフツスゴボディシャープ1は睡眠から入ったんですけど、
これはね、もう劇的に良くなりました。徹底的に勉強したんですよ。
図書館で本借りて、ネットで調べてっていう。
結果、睡眠時間の平均値、あくまでも平均値ですけど、これが2時間も伸びました。
これはね、画期的なのではなかろうかと。努力の賜物と言いますか。
ということで、現在しっかり眠れてます。
今日はですね、アップルウォッチで見れるんでしょ?パッて。
今日寝すぎですかね。7.2時間寝てますね。
今日はちょっとたくさん寝ましたね。
ただ、しっかり眠れてますけど、それが良質な睡眠かどうかというと、
それはまだ改善検討が必要だと思っているので、
引き続き睡眠についても学んで改善したりとか、
PDCAの話もね、過去にしてますけれども、
プラン、計画を立てて、実行して、チェックして、ちゃんとできてるかな。
そして、もう一度アクションを起こすというPDCAの話もしておりますけど。
あとはもう具体的に言えば、今ね、調子が悪い腎臓、そして胃腸のことを考えると、
どうしても避けられないのが、食生活の見直しと改善だと思うんですよ。
ここもメスを入れていかなくちゃいけませんね。
食生活の見直しと改善は、もう誰もが毎日食事を召し上がると思うので、
大事な内容だと思います。
あとは、排便とかもお話したほうがいいんですかね。
最近ちょっとまた、花瓶性腸症候群の調子があまりよろしくなくて、
そこもちょっと改善していかなきゃな、整えていかなきゃなと思ってるところです。
そしてこの健康番組、ふつすごボディは、
ポッドキャストとして復活するにあたって、
SpotifyとYouTubeで配信していきます。
過去のシャープ1からシャープ9は、YouTubeの方で限定配信としております。
時間がちょっと経ってしまっているので、約2年前のお話なので、
シャープ5だけ公開しております。
このシャープ10からコンスタントに更新していければなぁと思っているところですね。
今回は、具体的にふつすごボディの何かを学んで、何かを考えるっていうわけではなく、
復活ということで、ざっとお話しさせていただきました。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
れいさんでした。
