00:02
こんにちは、HSPママ文乃です。
えっと、音が流れてるのか?
ちょっとよくわかんないです。
BGMがちゃんと流れてるのかな?
ちゃんと流れてるか?
私の声が割れてないか?とか、
もしわかる方いらっしゃったら、コメントで教えていただけると嬉しいです。
ちゃんと収録できてるのかな?
なんか久しぶりのね、ライブ過ぎて、ちょっとわかんないんですけど。
あ、マスカさんこんにちは。
すみません、私の声ちゃんと届いてますか?
あとBGMも。
もしわかったら、あ、聞こえてますよっていうお返事いただけました。
ありがとうございます、マスカさん。
ちょうどこの間の土曜日でしたからね、
コラボライブ拝聴させていただいて、すっごい楽しかったです。
ありがとうございました。
初めてのライブっていう仕事なんですけど、
全然反応してなかったです。
もう慣れてるかと思ってて。
それから、実は初めてみたいなのをブログとかに書かれてたので、
めっちゃびっくりしたのを覚えてます。
すごい楽しいライブ、ありがとうございました。
マスカさん、こちらこそありがとうございます。
こちらこそ、今日来てくださってありがとうございます。
本当、こんな平日の土曜日のお忙しい時間に来てくださる方がいらっしゃるの、
本当に嬉しいです。
ありがとうございます。
ちょっと雑談なんですけど、
昨日は七夕でしたよね。
七夕、皆さんお願い事されましたか?
私は、発信とビジネスをこれから楽しく続けていきたいっていう、
そういう願い事をしました。
本格的な皆さんに感謝しています。
何事も平日だったから通り過ぎちゃいそうな感じでしたけど、
イベントしてて、
自分たちで短冊つけてやってるのを見て、
見てました。
それで、今朝というか今日の午前中、
もうすぐ後2日で娘の5歳の誕生日なんですよね。
娘の誕生日プレゼント買いに行ったりしてて、
4歳でやってるってあまり大きな声で言えないんですけど、
4歳でニンテンドースイッチが好きで、
友達コレクションっていうの欲しいって言われて、
それをリクエスト受けて今日買いに行ってました。
近くの古本市場っていうお店なんですけど、
03:05
そこだと、今年まだ新物にリリースされたばっかりのソフトなのに、
定価よりも10円くらい安く売ってて、
新品なのに、最初は中古だったのかなと思ったんですけど、
新品なのに安く売ってて、
で、もう3、4カ月も定価が下がるのって思ったんですけど、
そのお店の特殊なのかどうかわからなかったんですけど、
とても安くゲットできて嬉しかったです。
なんかね、ニンテンドースイッチやってるとか思う人にも言えないですけど、
私は結構好きなんで、
マツカさん、4歳でできるなんてすごい。
ありがとうございます。そうなんです。
でも文字が読めてないから。
私のお店では結構、
なんだっけ、
あつまれ動物の森とマリオが好きなんですけど、
あつまれ動物の森は会話の文章が読めてないから、
多分めちゃくちゃ積層にやってます。
お金ないのにお店行ったりとか、
分からないことをしてるんですけど、
今のシリーズでも。
マリオはマリオがマリオで、
言葉とかはいらないけどやっぱり難しいので、
それも急に怒り出して、
私は結構困るんですけどクリアできないって言って。
でも本当に好きで、
ニンテンドースイッチは私が好きで、
家にあると当然やっちゃうんだけど、
自分もやっちゃうみたいな感じになりました。
こんな感じです。
こっちの本題にいくかもいいと思って、
前置きちょっと長くなって申し訳ないんですけど、
今日は坂本ココナさんっていうね、
潜在意識の書き換えだとか、
イメージングっていうもののプロであられる
企業課本のサポートをね、
8ヶ月コースを修了した、
卒業したという記念でも単独ライブということで、
進めていただきます。
坂本ココナさんを、
アラームの方がいらっしゃると思うんですけど、
この画像の左手にいらっしゃる美人のお姉さんですね。
この方に8ヶ月といえど、
途中年末年始とか、
お互いの子どもの体調不良とかで、
結構1週間飛ばして、
後に伸ばしてみたいな感じで、
9ヶ月、1年弱ぐらいが
伴奏してくださったなっていう感じで
サポートをしてました。
マインドの変化をさせるっていうのが
メインのコーナーだったんですけど、
サポート前の私はですね、
結構ひとつとしてることが多くて、
06:01
私自身、双極性障害っていうのを
20代の頃に診断されてから、
そこまで似た感じわかんないかもしれないですけど、
うつと蕎麦の波が、
双極性障害、身型はそこまで強くないらしいんですよ。
もうちょっとあるんですよ。
結構サポートテーマはついつとしてて、
うつっぽくなることが多くて、
そうなると本当に消えたいみたいな感じ。
でも消えるのって、
幼い子を残してそんなことできるわけないって
わかってるけど、
消えたいみたいな、超暗いですけど、
なんかそんな感じで、
ずっとうつつとしてたりとか、
消えて、時々プチエでしてました。
夜に、
スマホも多分出てきたりとかして、
夫がびっくりしてバイクで楽しみに来てくれたりとか、
そういうのが消えたかったっていうのもあるんですけど、
本当にしんどいっていう感じでしたね、育児も。
あまりにも自分詰めだったりとか、
自分のことが好きじゃないとか、
育てがつらいっていうのが多くて、
高本子ココナさんに、
これまでに三発で接種を受けたことがあって、
その時にすごいお話ししてくださって、
潜在意識レベルから取り込めるっていうことが大事なのかと思って、
急に取り込ませて、
スイングリングとかやってみて、
今はこの方が大事なのかと思って、
自分を継続の消費サポートですっていう風にやっていただいて、
一番長い、
プラチナコースだったと思うんですよ、
私の受けた8ヶ月コースって。
一番短いコースで4ヶ月だったはずなんですけど、
その倍の8ヶ月コースで、
プラチナのプランはリアルセッションも受けられたりとか、
あと電話いつでもしていいですよ。
そんなのいつでもしていいし、
チャットもいつでもしていいし、
そういうプランが充実してて、
アフターセッション、
卒業後のセッションもまだ2回残っているので、
あと1回はオフィションを取られるっていう、
キャンディングもあるんですけど、
そうなんですよね、
そういう盛りだくさんなプランの中で、
どんなことをしてきたかっていうお話を、
どう変化したかっていうと、
あと最後に私のした不思議な体験っていうのをお話したいなと思います。
まず、いろんなことをしてきたかなんですけど、
先座意識の書き換え。
09:00
先座意識っていうのは、
意識の中で健在意識と潜在意識って言われてて、
潜在意識は自分から考えて、
自覚できている部分ですよね。
今日の晩御飯何作ろうかなとか、
そういう意識で、
潜在意識は自覚できない部分なんですけど、
潜在意識と潜在意識って、
ものすごく割合が違うもので、
潜在意識が確か95%で、
潜在ゾーンに近すぎて、
潜在意識って意識の中でものすごく幅を占めてるんですよね。
意識できないから、
心の中でどんなことを考えてるかとか、
分かってないんですけど、
それが表面に現れてきたりとか、
差別に現れてきたりとかするんですよね。
私の場合、潜在意識下で自分を責めてたりとか、
自分にとって辛い心理ですよね。
ちゃんとしてなきゃいけないとか、
仕事してない自分は価値がないとか、
そういうのがすごく大きくて、
潜在意識まで影響してるって感じだったんで、
潜在意識を自分の心地良い生命にかけ替えましょうって、
一番大きいミッションだったんですけど、
その時に何をしたかっていうと、
週1回Zoomセッションをしてました。
ひたすらZoomセッションを毎週毎週見てて、
重いなっていうのをその度に解釈してもらってたっていう感じですね。
週1って結構の頻度だったんですよ。
で、もう何度も、
すでに最近だと思うんですけど、
30〜400回くらいじゃないかっていうぐらい、
セッションをさせてもらってました。
で、セッションで望まない心理に会話の中で気づいて、
何だけするとか、そういうことをしてたりとか、
あとは過去の傷を癒すっていうのもセッションでやってて、
自分の起こった過去を目を閉じて思い出して、
その時の自分に戻ったように思い出して、
で、例えば学生時代の先生とか家族に責められてるような様子を思い浮かべて、
うずくまっている自分っていう風にとりあえずなって、
そこから一歩引いて、もう一人のうずくまっている自分の手を取ったり、
優しい言葉をかけてあげたりして、
もう大丈夫安心していいよっていう風に言って、
暗い部屋から扉を開けて明るい世界に出るみたいな、
そういうイメージの世界があるんですけど、
そういうことをいろんな場面で繰り返したりとかやってました。
12:02
で、あとは勇気を出して伝えるっていうのもすごい大事で、
自分の娘だったり夫だったり親だったりご経営者さんだったり保育園の保健師さんだったり、
私はここまではできるけどここまではできませんとか、
勇気を出して伝えて、でも意外と大丈夫だった、何とかなったっていう経験が
潜在意識をかけかえてくれるんですよね。
だから怖いけど自分のために勇気を出すっていうのも何回も何回もやってました。
そういうことをして潜在意識を扱えてあげるっていうのを一番メインにやってて、
で、その他にも普段の生活の中で自分を大事に扱うとか、
自分への声かけを優しくしてあげるとか、
あと自分の本音をちゃんと感じて知ってそれを叶えてあげる。
例えば飲みたいなとかだったら本当にそれを叶えてあげられるような行動をしたりとか、
そういうふうに思うんです。
で、私にもできたっていうことを認めたり、
自分を大事にしてっていう感覚を育ててあげるっていう感じでしたね。
あとは体の感覚に従うっていうのもすごい大事で、
どんどんやらなきゃっていうことがあっても、
その場状況もあるんですけど、
あまり優先しないようにしたとして、
自分にとりあえず休むっていうのを優先させてあげたり、
自分の身体感覚っていうのは潜在意識と深く結びついているので、
やっぱりそこの方を優先してあげる方がいいですよね。
例えばめっちゃ疲れてるけどゲームしたいとかだったときは、
休むとゲームするだったら休むのを優先してあげた方がいいみたいな感じで、
自分の身体感覚を育てていることを大事にしてあげるっていうのが、
自分のためになるっていうか、
自分を癒したりとか本音に近いことなんですよね。
そういうことをしてあげたりとか、
あとは自分、私の場合だと、
感情を押し返して生きてきたっていうのが強くて、
特に子供の頃、たぶん伝えたとしても、
無駄だなっていうふうに思うような多分出来事が多かったみたいで、
親の言う通り、ちゃんとしてほしい方が愛されるよねとか、
そういう信念が強いから、
自分の言いたいことだったり、
わがままだと思うようなことは家の、
みたいな感じの幼少期をずっと過ごしてきて、
それで感情を感じたとしても、
出せないっていう辛さがあるから、
15:01
もう感じない麻痺みたいな状態になってたんですよね。
だから感情をまた感じられるようになるために瞑想、
瞑想っていうのも結構してました。
静かな場所で瞑想して、
あ、私今こんな風に感じてるんだなっていうのを積み重ねてあげる。
今日は肩ほってるなーとか、
帯筋が重いよーとか、
そういう感じで全然いいので、
こういう感じるっていうことを大事にしてあげましたね。
あとはイメージングっていうのをやってました。
イメージングっていうのは本当に言葉通りイメージするんですよ。
例えばですけど、私の場合痩せたいが強いから、
痩せた順で店員さんに、
え、ふみどさんこんなに痩せたんですか?
もしかしてSも入るんじゃないですか?
とか言ってもらってるような場面をリアルにイメージするんですよね。
で、自分の体もこんな風になってたらいいなっていうのをイメージして、
で、大事なのは具体的にイメージするとかよりも、
嬉しいとか、やったーっていう感情を感じる。
で、感情を先取りしたら本当に高い周波数が出るですね。
嬉しいとか幸せっていう感情で高い周波数が出て、
その周波数に合わせた未来がやってくるから、
本当にそうよっていう。
本当にその全力を持つことから、
未来で何かしらの方法でタイムラグをある程度保つよっていうのをイメージして、
それもいっぱいやってました。
痩せたいもそうだし、
他に何だろう、
元気に動けてる自分とか、
育てしんどくない自分とか、
本当にあわゆるこうなったらいいなをイメージして、
すごしく真っ直ぐに、
夜前とか、
ゴロゴロとして歌うときとかに、
静かなところでやってました。
そんな感じを8ヶ月間ずっとやってきて、
最後にあとワークとかもありましたね。
コスモさんが提示してくださったワークで、
自己主要のワークっていうのはすごいよくて、
鏡の前で自分のことを褒めたりとか、
書けてもらったら欲しいことが書けるんですよ。
例えばおはようしてって言われた後に、
どういう感じかな、
すみのーって言ってあげて、
今日も可愛いねとか、
今日も素敵だねとか、
今日はこんなことがあると楽しみだねとか、
今日も頑張ってくれてありがとうとか、
そういう言葉を、
恥ずかしいっちゃ恥ずかしいんですけど、
18:01
人がいないときに声を出して、
自分の身を見てやってあげると、
本当に自己主要ができるようになってくるんですよね、
不思議なことに。
そういうワークだったりとか、
あとは参考の自分になるワークっていうのもあって、
紙、ノートに左に自分のコントロールとか、
私は太っている人で、ここがいて、
その右側に全く逆のこと、
私は痩せている人ですとか、
私は縦げる人ですとか、
そういうのをたくさん出していくんですよ、
脳卓のことを。
そうやってポジティブな方を毎日、
声を出して読むと、
インターネーションってやつに近いのかなって思うんですけど、
そういうのをやったりとかしてました。
どう変化したかなんですけど、
とにかくあんまりひどかった、自分攻めのエネルギー。
本当にないんですよ。ないし、
例え出てきたとしても、
ごめんねって言って自分に対して気づいて謝れるっていう感じです。
だから無駄なエネルギーが本当になくなったなっていう感じで、
元気で動ける日が増えてきたっていうのが一番大きいし、
自分攻めがなくなったと同時に、
自分のこと嫌いだなっていう感覚がなくなって、
自分のこと好きになれた。
もちろんモデルさんのようなスタイルでもないし、
顔も変わってないし、
全然欠点はある見た目だし、
そういう自分をまるっと受け入れて、
愛しいなとか、私は私でいいんだなっていうのを感じられるようになったんですね。
あとは、親が、
私は例えば母親なんですけど、
母親に仕事辞めてもいいとか、
こういう仕事やろうと思ってるんだけどとか、
聞いていいじゃないとか、
いいよって言ってもらえないと進めないと思ってたんですよね。
でもそういうのも全部手放して、
親が何て言う私が作るのにしたらいいやって思えるようになって、
本当に親とは必要最低限のやり取りを
今してるんですけど、
仲は悪いわけじゃないけど、
親の許可もなくていいようになったなっていうのがあります。
あとは安心感、自分への安心感がすごい増えて、
もちろんこれからもつらいことは起きるんですよ。
いくらマインド変化しても、
そういう現実は起きてくるんですけど、
どんなことが起きても、
私大丈夫だよねっていう自信みたいなのがついたっていうのと、
あと、赤書って言ったら何かなりって感じですけど、
要するに親とかから頼まないから、
21:01
いやって言えない、本当にいやって言えない感じで、
はい喜んでっていう感じで断れへん。
断るっていう選択肢もないっていうかね。
ちゃんと赤書を作って、
その頼まれることは私がやりたいのか、やりたくないのかっていうのを
ちゃんと仕分けして、
やりたくないって思ったらちゃんと断れるように思ったり。
それだけで全然エネルギー違いますね。
昨日までは頼まれ事で週末実家帰ったりとか、
スケジュールが落伐されてたので、
こんなにやりたくないのにやってたんだみたいな感じで、
すごい楽になりました。
そういう赤書を作れたっていうのと、
あと夫と言い合いが減った。
パートナーシップの面なんですけど、
夫との言い合いが減って、
すごいね、なんかね、殺伐というか、
よく夜に会ったんですけど、
それも減って楽になったし、
なんか夫のほうがやっぱり稼いでくれてる、
しかも夫のほうがいつも助けてくれてる。
自分って夫よりも立ちが強いよねって思ってたんですけど、
なんかちゃんと対等だなって思えるように思ったし、
頼みたいことはちゃんと頼めるとか、
私はそれやりたくないとか言えるようになったっていう感じで、
なんかもっと自分の本音が言えるようになったから、
なんかもっと夫の分かってもらえるように思ってきたなっていう感じですね。
なんか前に、もう一つは、
前に私、単独ライブで言った話なんですけど、
娘に言われたら、言われるがまま、
やらなきゃいけないって思ってたんですよね。
娘が遊んでって言ったら、
そんなに死なくても状況が悪くても、
対応してあげなきゃいけない、やってあげなきゃいけない。
しかもなんかごっこ遊びとかだったら、
娘が間違えずにやらなきゃ、
再現しなきゃいけないみたいな自分だったんですけど、
ママ、今こういう風に手離せないからとか、
こういう理由でしんどいから、ちょっと手をあやけにさせて、
とか言えるようになったことで、
すっごい変わって、
ママ手でも自分の時間を取れるようになったりとか、
言葉ごっこができるようになったりとかして、
そうなんですよね。
なんかすっごい意気地も変化して、
ちゃんと自分のペースでできるっていう自信がついてきたっていう感じですね。
あとは、若い子となんですけど、
本当に今まで疲労感が強くなって、
週一のズームとかも、
最初はここのサウンドも難しいですって言ってたんですけど、
それがね、全然できるようになったし、
イライラがもっと減ってきて、
それが減って、
前は精神トレーニング、
24:01
処方箋があったと。
反復が手放したと。
今までは、
自分は何もできないとか、
何も価値がないみたいな感じで、
年を重ねることとか、
周りの同世代の子たちに
すっごい話されてる反復があって怖かったんですけど、
でもこれから、
私今39で、
40歳なんですけど、
40がめっちゃバラ色になりそうみたいに、
自分の本音で、
自分に優しくやりたいように、
やりたいことをやってきている人生に、
自分の人生を作り出せる、
みたいな気持ちになったりとか、
あとココナさんのアポートさん中に、
やっぱり本音に向き合ったことで、
自分てファッションが好きなんだなっていう風に気づけたりとか、
ファッションを、
サービスのひとつにできたらいいなーとか、
思えるようになってきたっていうのが、
すごく大きな変化ですね。
もう4時25分になっちゃったんですけど、
最後に、
昔の大きな不思議体験っていうのを、
お話ししたいなと思います。
私が、
一番びっくりした、
私が途中に起きたことは、
イメージングをしてたことなんですけど、
イメージングで、
私、料理が本当に苦手なんですよ。
料理が、
何番くらいやりたくないんですけど、
夫は、
平日はやっぱり、
ドリッシュやってくれてたんですけど、
平日は、
仕事帰ってきてまで出来ないっていうのがあって、
平日は私が全部担当してたんです。
でも、本当にしろいと思って、
イメージングで、
夫が平日に料理してくれるっていう、
本当にありがとうっていうのをイメージしてたら、
何もやってないのに、
私からは、
本当に、
欲しいなとか言ったわけでもない、
そういう、
何かしたわけでもないのに、
急に、
これから僕が平日も全部担当するねって言ってくれて、
超びっくりしたんですけど、
そこから今まで、
忙しいから、
たまに冷凍弁当とかも使ってるんですけど、
夫が全部、
平日も土日も全部のご飯、
担当してくれてるんですよ。
本当にイメージングが叶ったっていうのが、
めっちゃびっくりして、
私、何の提起もしてないのになと思って、
イメージングが叶ったっていう、
一番びっくりしたイメージングが叶ったやつが、
夫が料理してくれるようになったっていうやつ。
それと、
あと何か私、
買い物依存なんじゃろうかっていうぐらい、
お買い物商売は強くて、
すごい飲んでたんですよ。
27:01
行ったら楽しいけど、
その楽しさは一瞬で、
すごい金額も、
青いお服もどんどん、
青いお服、
それを周りにも何か言えないし、
みたいな感じで飲んでて、
NPOに、営利組織に行くぐらい、
依存症のNPOに行くぐらい、
飲んでたんですよね。
でも、このサポートを受けることで、
依存症を克服するようなイメージングをいっぱいしたし、
前のように買わなくてよくなったんですよね。
ゼロではないんですけど、
実際本当に行かなくなったし、
他のことで、
ストレスを発散できるようになったりとかも、
前みたいに楽しく買うものをするっていうのはなくなって、
NPOにも行かなくてもいいし、
依存症の病院とかにも行かなくてもいいし、
本当に良くなったんですよね。
そういうサポートを受けることで、
依存症まで良くなるんだって、
本当にびっくりしました。
同じようなことなんですけど、
食べることについては、
私は食欲を失う傾向にあるので、
ドーナツとか食べちゃうんですけど、
それが自然となくなる日が増えたっていう感じですかね。
当たり前のように、
本当に当たり前のように知らせるんですけど、
食べなくていいやん、みたいな。
いらないっていう存在になったりする日が増えてきて、
それもすごいびっくりしましたね。
多分ストレスが減ったんだろうなって思うんですけど、
そのコロナさんの
新しい音鳴らして、
ストレスが減ったんだろうなって思うんですけど、
すごいそれがものすごく楽になったというか、
私がこんな風に変われるんだってびっくりした変化でしたね。
そんなふうに、
私の8ヶ月間の変化をお話ししてきたんですけど、
坂本ココナさんは、
今はメルマガの公式LINE、
あとインスタグラムにメールで発信されていて、
今もおそらくサポート受け付けされていると思うので、
気になる方はぜひぜひ、
ココナさんの、
私、今回の配信の概要欄に
メルマガのURLとか貼ろうかなと思っていますけど、
すごい本当に穏やかで優しく、
大事なことはすべて言ってくれる方で、
30:00
すごい優しい方だなっていう感じなんで、
気に入る方はぜひぜひ、
お問い合わせいただけたら嬉しいなと思います。
私もこれだけ変われたので、
ちょっとでも同じように変われる人数が増えたらいいなと思って、
そういう活動もしていけたらいいなって思ってるんですけど、
まだまだスタートラインなので、
今から構築していくっていう段階になっています。
本当に良かったなと思って、
自分と向き合うって忙しい方だとね、
特に小さい子どもさんとか、
なかなか難しいかなと思うんですけど、
誰にも自分と一番身近にいて、
一生一緒にいるわけじゃないですか。
そう思ったら、本当に長い間見て、
一生もの変化を得られたなと思って、
嬉しいなと思っています。
今回はこの辺りで終わろうかなと思うんですけど、
特にご質問なければ。
なんか、若さも何に対して考えたのか、
すごく嬉しいです。
ありがとうございます。
最後まで聴いてくださり、本当にありがとうございました。
これからも普通の配信もトクトクしていきたいなと思っているので、
そちらの方もよろしければ、
聴いてくださると嬉しいです。
ありがとうございました。
それではまた。
