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おはようございまーす。あなた色の人生を。藤田薫です。
本日は、2026年の1月28日。今日は金ナンバーが…何でしょう?
今日はちょっと久しぶりのラジオになりましたのでですね、あれですけども、28日。
今日は金ナンバー50です。
白い犬、黄色い太陽、音が11の日ということで、今日はですね、真逆のエネルギーというのが流れている日なので、
皆さん思いっきり身体を動かすも良し。
というか、そう言われてもですね、思いっきり身体を動かすって何ですか?みたいな、草スキーでもしろってことですか?みたいな感じで思うかもしれないんですけども、
なんか、ちょっとでも良いです。
例えば、いつもだったらエスカレーターで登っているところを、今日は階段使ってみるとか、
余裕があれば一駅歩いてみるとか、一つバス停歩いてみる、二つバス停歩いてみるとか、
そういうふうに少しですね、身体を動かすということをちょっと意識していただきたいなというふうに思います。
その理由としてはですね、今日はそうやって真逆のエネルギーというのが流れている日になるので、
あんまり考える時間があるということが、ちょっとあだになりそうな日なんですね。
その強いエネルギーに飲み込まれてしまうので、
例えばちょっと考えすぎるというかですね、考えてしまうと、
なんか言いませんよ、この暇が一番良くないみたいな。
考えるってあんまり良い結果を生まないんですよ。正直。
私は考えるの趣味です。
考えるの好きなので、結構ね考えるタイプだなって自分では思いますけども、
でもこれもうまいことコントロールしていかないと、やっぱり人間って考えれば考えるだけ何に行き着くかというと、
ネガティブに結局行き着いてしまうという結果になるんですね。
だから何が一番いいかというとやっぱり行動です。
じゃあ今日から行動しましょうねとか言われても、なんか別に今日からいきなり何かをスタートさせるとか言われても、
それはちょっとできないしね、
じゃあ何しようかってなったらやっぱりね体を動かしておくっていうのが結局一番いいです。
体を動かしながら考えるってね結構難しいんですよ。
私もこうちょっと最近はピラティスにね行ってますけども、
ピラティスしながらなんかこの間誰々さんにこうこうこういう風に言ったけどちゃんと伝わったかなとか考えれないです。
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もうねまあそんな余裕がないっていうのも一番あるんですけどね。
でも基本的にはやっぱり何かを体を動かしながら物事を考えるというのはできない。
というかむしろ体を動かしていると結構ね頭が無になってくるはずです。
だからあの階段を登っているときにあんまり細かいことを考えないと思うんですよ。
本当にそれぐらいのざっくりした気持ちでちょっと体を動かしてみてください。
なんかそれで思い出したことがあるんですけども私は大阪に住んでいるときにですね、
ちょっとこう知り合いの方から一緒に米作りやりませんかってお誘いを受けたことがあったんですよ。
でなんかインスタかなんかでその方が募集してあったんですね。
で面白そうだなと思って。
で場所が京都府綾部っていうところ。
綾部市になるのかなあそこは。
京都府綾部っていう京都の市内からちょっとねだいぶ北上したところ。
まあって言っても沿岸部ではなくちょうど山間部になるんですけども。
綾部にみんなでね米作りしませんかっていうお誘いがあったんですよ。
でちょうど住んでいた場所が大阪市内だったんですが、
大阪市内から綾部だったら車でだいたい1時間半ぐらい。
1時間半かからないぐらいで行ける。
いいなあと思って。
で子供も3人なんかいましてですね。
やっぱりそういうことで大阪がね結構な都会に住んでたので、
もう本当にあの高層ビルのど真ん中みたいなところに住んでいて、
学校ももうその高層ビル群をちょっと抜けて行ったりとかするような通学路だったりで、
やっぱちょっとこうね無機質無機質なっていうか、
まあ本当に大人が住むにはすごくいいんですよ便利が良くていいんですけど、
子供ってなった時にやっぱなんか自然に触れる機会が全くないなと思って、
ちょっとそれを見てあの私も行きたいですって言って結構1年間かけて通いました。
月にだいたい1回ぐらいでしたけども、
1時間半かけて米作りのためにですね通ったんですね。
でその時にそれ思い出したのが田植え。
はい今日から稲を作るところから始まったんですけども、
稲を作ってその稲がこう伸びてある程度伸びてくると今度はもう田植えに入っていくわけですよね。
田植えの時期ってなって、田植え楽しみだなと思って行くんですよ。
そこはですねお昼ご飯が毎回持ち寄りになるんです。
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一品持ち寄りっていう形でなるので、
私もなんかね多分漬物か何か持って行ったのかな何か覚えてないけど、
なんかそういうのでですねみんながいろいろと持ち寄ったもので結構ご飯を食べるっていうそういうのがあって、
それがねなんかもう田舎の一軒家の縁側にみんなでおかず持ってきたおかずをダーッと並べて、
すっごいなんかもうそれがいいんですよ。なんかもうね田舎の感じで。
でそのお昼ご飯が私はすっごい楽しみだったので、
もうとにかく早く田植えを終わらせなかったんですね。
でそこでの田植えはもう手植えなんです。手で植えるので。
しかも結構その手で植えたことあるよっていう方もいらっしゃると思うんですけども、
何束か2,3束。結構束でわさっと植えるんですよ。一箇所に普通は。
けど私たちがやったのはですねもう一本なんです。
苗一本一本をちゃんとほぐして一本だけを植えていくみたいな。
等間隔でちゃんと印があるのでそこに向けて植えていくのに一本ずつ植えていくんですよ。
だからマジでやらないと終わらないんですよね。
私は田植えの2日間あるうちの1日目にお邪魔してさせてお手伝いさせていただいたので、
まだほら真っさらの状態です。何も植えられてないような真っさらの状態からやりましょうと。
1日目明日も来られるから1日目の人たちはここまででいいですよみたいなのがあるんですけどね。
だからとにかく早く終わらせてそのご飯を食べたかったんですよ私はね。
だからもうね一人で黙々と結構全然全然いいんですけどね。
皆さんこういろいろおしゃべりとかしながらなんかこうキャッキャキャキャ言いながらやるじゃないですかそういうのって。
であのこうねああだよねこうだよねとかって言いながら結構皆さんこうされてる中私はもう一人であのもうもうね
なんていうの黙ってねもうあの一人でとにかくねずっと田植えをしてたんですよ。
本当に休憩なしでちょっとなんか休憩してもいいよとかって言われるんですけど
いや休憩したらお昼ご飯食べるの遅くなるじゃんみたいな思って
もうねとにかくですねもうねあの黙って黙々と作業したんですけどね。
でもその時すごく思ったのがめちゃくちゃ頭がクリアになるんですよ。
もう何も考えてない。
だからこれいわゆるねあの聞いたことある方いらっしゃると思いますけども動的瞑想ってやつです。
なんなら私普段は瞑想をやってますけども
目つぶって座ってマグラ書いて瞑想するわけですけども
その時って案外無にはならないんですよ。
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私の瞑想の先生も無になりなさいとかは絶対言わない。
無になれるわけないじゃんぐらいのこと言ってるんですけどね。
でも本当に無にはならなくてどっちかというと雑念がどんどん浮かんできます。
でもそれはある意味そのゴミなので思考のゴミだから
浮かんできた雑念っていうのはどんどん捨てていくっていう風にしているんですけどね。
でもあの本当に全然何て言うんだろう
動いていると頭がもうそれ以外何も考えてないんですよ。
もう無本当に無。
ただ体だけがそうやってたうえをしているみたいな。
なんかそんな感じっていうか
多分私の頭の中はとにかく早くお昼ご飯を食べたい。
それしか多分考えてはなかったと思いますけど
そうやってですねやっぱり体を動かすってすごく大事です。
特にくよくよしやすい人
くよくよしやすいとか結構私は考え出すと止まりませんみたいな人だったり
あとは今落ち込んでますとかいう方
そういう方にこそちょっとね頑張って動いてみてほしいです。
なんかあのねそんなくよくよしてる時に動けとかって言われてもさみたいな思う気持ちはすごい分かるんですよ。
私もすごく考える方だし
くよくよする方だし
私自身もですねだから
全然それは分かるそんな気分にはなれませんよというのは分かるんですけど
あのやっぱりこのやる気とかっていうその気っていう部分も
あのなんかやる気が出てきたからやるのではなくて
動いていたら自然とそのやる気とかっていうのは絶対に出てくるものなんですよね。
これは絶対経験あると思います。
あーもうめんどくさいやりたくないもうソファーにずっと寝転んでおきたい
でもなんかもう掃除もしないといけないからちょっとやるかーとか思って
最初ははーと思いながらなんかこうねちょっとこうなんだろう台吹きをしてみたりちょっと掃除機をかけてみたりとかってしてると
なんかむくむくとこうなんかエネルギーがみなぎってきて
ちょっとついでにあれしとこうかなちょっとついでにここ片付けとこうかなみたいな風にして
ちょっとこうなんかやる気が出てくるっていう経験って皆さんあると思うんですよ。
そんな感じでぜひですねあの皆さんの中でですねちょっとなんかやってみていただけたらいいなと思います。
今日はねそんな風にちょっとエネルギーが強い日なのでじーっとしとくと結構そのエネルギーに飲み込まれちゃう感じがあるのでね。
なので忙しくしてみるとかちょっと予定を詰め込んでみるというかそういうのもおすすめです今日は。
私は基本的に1日1件っていう風に決めてるんですけどあんまり時間に余裕がなくなるのが好きじゃないので
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あのそうあんまり入れないんですけどね今日は私今からちょっとピラティス行くんですけど
ピラティス終わった直後からあのあれ行きますよあれ行きますよってちょっとランチミーティングミーティングして
であのお会いするんです人とでその後もうすぐ帰って娘のプール連れてってでね皆さんあのプールの間私はインスタライブをしているので
今日はインスタライブさせていただいてでその後なんだ
息子のサッカーにねあのもう速攻で連れていかないと間に合わないのですぐ連れてってっていう感じで
ちょっとあの今日はねなんか珍しくバタバタしてるんですけどねまあでもなんかそんな日もありかなみたいな感じでちょっと思っているのでぜひ
ぜひじゃないやなんかちょっとね皆さんもよかったらあのやってみてくださいじゃないけど
余裕がなくなってバタバタしてくださいっていうわけじゃないんですけどね
でもはちょっとね体を動かしてみるっていうのはいいかもですあの頭を使わないもう思考っていうのは
まあ思考っていうのはですねなんていうのどういう時に使うのが一番いいかっていうとあの例えばですよピンとこれやりたいこういうのやったら楽しいだろうなとかって思うことってあるじゃないですか
そういうのを実現させるためにじゃあどうやったらいいかなっていうそこで初めて思考を使っていくんですよね
ピンと来るとかっていうこれは思考ではなくて感覚だったり直感と言われるものですでもみんなそこが逆転しちゃってるんですよね
ピンと来たとしてもですよすぐ思考がいやでもこれねえなんかこれやったってどうなるのとか
こんなやろうと思ってもお金もだいぶかかるでしょうとかどれぐらいどうなのかわからないから私にはできないとかって言って思考がもうわちゃわちゃ言い出すわけですよ
なんかすごいねもったいないそれだとっていうところなのでぜひ皆さんもちょっとね思考の力というのをちょっと弱めながらですね
自分の感覚直感というところを実現させていくために思考を使っていきましょう
はいということで今ちょうどあそこにピラティスのところに到着いたしましたので
今日も1時間ばかしバッチリと体を締め上げていきたいと思います
なんか私はねあれなんですよやっぱなんかこう内ももの力内ももと
あとどこって言ったかななんか内ももとお尻の筋肉やっぱりすごいやっぱり弱いみたいで女性は結構多いですよとは言ってたけど
でもねもうね全体的にやっぱり下っ腹内ももお尻全部下半身の筋肉ですけどね
あの下半身ってやっぱりすっごい大事みたいなんですよね本当に
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でもどうしてもねこう今は例えば車移動であったりとかあのまあ座り仕事だったりとか
なんかそんなんであんまりねこう筋肉を日常で使うってことがないのでね
皆さんこう女性は特に衰えやすいですっていうのはピラティスの先生が言ってましたけども
いやマジで私も例外なくそれみたいな感じなのでしっかりちょっとあの鍛えてですねやっていきたいなと思っています
まあでも本当にあの後はね肩肩周りがすごいよ弱いというかなんか弱いんですよ
肩周りをなんかこうしてもらってる時してもらってるっていうか自分でこうねあのやるんですけど
まあマンツーなんで先生がずっとね見てあの体の状態とかバランスとか見ながら
なんかもうちょっとここ引き締めて引き締めてっていうかちょっと意識してみてくださいとかね
いろいろあの途中途中でねアドバイスが入るんですけどね
もうね本当にねなんかもう肩周りはねやってるとすごい乳酸が溜まって体がなんかこうわかりますか
なんかキーってなんかなってくるのが分かるんですよ
もうそれでね一人でねもうイライラしちゃう
もうきついみたいな風に思ってクソとかって思うんですけど
今日からなんかそれをもうイライラするっていうのは全然まあいいとして
なんだろうかこうクソとかって思ってきたらだんだんきつくなってきてですね
肩周りがパンパンしてきてなんかもうまだですかとかって思っても
なんかちょっと頭の中にいいイメージを持ってねやっていきたいなというふうに思ってます
そんな感じでまあねこの時期は特に冬ですし
特にね最近はもう結構冷え込みが強くなりましたので
皆さんもですねちょっと体調崩されている方も今すごく多いみたいですけどね
ぜひ体調管理しっかりして
あとはもう冬なのであんまりね無理しないでいただけたらなというふうに思います
ゆとりをもって過ごしていくこと
今日の話とはちょっと矛盾してますけど
でもまあ日頃はちょっとゆとりを持ちながらとか
あとやっぱり食事ですねもう本当にこれ大事です
しっかり食べないとねやっぱりこうエネルギーも湧くものも湧かなくなってきますしね
で私はちょっと前まで本当に食っていうのは
食べ過ぎると太るしとかっていう単純にそういうふうなイメージでいましたけども
やっぱり食べないとそれこそねなんか今って食べ物あふれてますけど
質のいい食べ物かどうかっていうと結構それはハテナなんですよね
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でそういう手軽なものばかり食べていると
どうしても新型栄養失調って言って本当に特に若い女性とかにすごく多いというふうに言われてるんですけども
食べてるんだけど栄養が取れてないっていうそういう状況になりかねないっていうことを
ちょっと改めてじゃないけど身をもってすごく最近感じているので
ぜひ皆さんもよかったらちょっとね意識的に
質のいい食べ物意外とシンプルなものが良かったりします
シンプルなものを食べてみてください
なんか昨日私は家でみりん漬けしたんですよ魚を
なんか自分で作れるんだと思ってみりん漬けにして
さっき魚焼いて食べましたけどすごく美味しかったので
なんかみりん漬けとかも買うとすごい添加物が多かったり着色料入ってたりとかするんですよね
お店にあるみりん干しとかみりん漬けとかっていう魚の美味しいけど
でも家で作れるのでぜひこれはちょっとやってみてください
みりん酒醤油全部1対1対1でタレみたいなのを作って
そこに漬け込みましたサワラを
なんか淡白な白身魚がすごく美味しいと思うので
青物もいいと思いますけど
ぜひシンプルに食べ物を摂っていくこと
そして多分それがシンプルに生きること
自分にとって無駄なものっていうのをどんどん取り除いていくための第一歩になると思います
食っていうところとやっぱり心って体も全部つながっているのでね
はいまたちょっとそういうお話もさせていただきたいなというふうに思います
ではでは行ってきますピラティスいつもありがとうございます
皆さんも良い1日をお過ごしください
それでは失礼いたします
