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はいどうもゆうとです。この週末はですね、まあ収録でも言ってたんですけども、大学から関わっているボート競技っていうのの日本代表の合宿があってですね、
まあそこでスポーツトレーナーという形で帯同してきたんですけども、まあ昨日帰ってきてですね、まあ今日からいつもの日常に戻ったって感じなので、
ちょっと改めてですね、普段の理想の生活みたいな話をしてみようかなと思いますけども、
まあ自分はですね、まず睡眠は毎日8時間ぐらい取りたいですね。
なんかやっぱこのぐらいが一番体の調子がいいんですよね。なんか日中眠くならないし、朝もこう目覚めすっきりみたいな感じで、
なんか6時間とか7時間とかだとなんかちょっと足りない感じで、自分はやっぱ8時間9時間ぐらい寝たいなっていう感じなんで、
まあできればこう仕事もそれに合わせて作りたいなと思ってて、最近ではやっとできるようになってきましたけどね。
やっぱりその自分がスポーツでボート競技とかやってる時とか、まあ大学院行ってる時とかは、まあ結構忙しくてなかなかできなかったですけど、
まあ30代になって、まあ子供もちょっと落ち着いてからですね、やっぱ子供ちっちゃい時もなかなか夜寝れないので、
ここ1年ぐらいはだいぶそういう生活できるようになってきましたかね。
なんか一応自分は元々というか、なんか睡眠事務呼吸症候群というね、診断を受けたことがあって、
なんか昔からなんかそんなに太ってないけどなんかいびきかくような感じで、なんかね多分睡眠があんま深くとれないというか、あんま回復しきらないみたいな感じがあったんですよね。
で、まあ一応手術もして扁桃腺っていうのが、まあなんか風邪引いてないけど腫れやすいような感じで、多分それで軌道塞がるんじゃないかっていう感じで、
多分まあそれでいびきは減ったような感じするんですけど、なんか昔からやっぱこうしっかり寝ないとこうすっきりしないみたいな感じなんで、
まあ今後もですね、できればこの睡眠時間は確保したいなと思ってますかね。
まああとやっぱり朝ゆっくり朝ごはん食べたいですよね。なんかこうバタバタして準備に追われてパッと食べるみたいなの嫌ですし、
あんまりでも朝ごはんそんなたくさん食べないんですけど、ちょっと体動かしてからだいたいなんかパンとかですかね、
その一時期ね、なんかパン、食パン焼いてなんかオリーブオイルにちょっと塩を入れて食べるみたいなのハマってましたけど、
最近なんかあんまりやってないですけどね、なんか近くのおいしいパン屋があるんでそこでパン買ってきて、
なんかコーヒーもね、なんか一時期なんかパンとコーヒーみたいなのがなんかセットになってましたけど、
なんかコーヒー朝飲まなくてもいいというか、よく寝れたときって別に朝眠いわけじゃないですしね。
なんか最近朝は普通になんか水かお茶とパンみたいな感じが多いですかね。
朝はゆっくり過ごして、日中はといえば仕事もフリーランスとか自分で授業やってますけど、
普通に楽しいんで結構仕事もしますし、人と会うと会うのもそんなに多くないですけど、
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適度に仲いい知り合いとかと喋ったりするのはしたいなと思いますし、
仕事もしつつそういうプライベートの時間も作りつつみたいな感じで、
できればちょっと運動したいですね。週2回ぐらいはジム行ってちょっと運動したいなって感じで、
できればちょっとゴルフとかも練習したいんですけどね。
ちょっと暑いんで最近あんま行けてなくて、また涼しくなってきたらちょっとラウンドも行きたいなと思ってるんで、
またゴルフの練習もしたいなっていう感じで、日中過ごして、
普段の日常で言えば本当に仕事もしつつ、プライベートの時間も過ごしつつって感じで、
普段もだいたい夕方とかになると子供を迎えに行って、保育園行ってるんでね、
そこで迎えて夜はもう家族で過ごすみたいな感じで、ゆっくり過ごしたらそれが理想って感じですかね。
毎日毎日これでもちょっと飽きちゃうかもしれないんで、
たまに旅行行ったりとか、週末はちょっと出かけたりとか、そうやってできたらいいかなと思ってますけども、
こういう理想の生活みたいなものはベースに置いてですね、仕事は組み立てていきたいですね。
20代の頃はどっちかというと仕事ベースみたいな感じで、生活は結構ぎゅっと凝縮して最低限するみたいな感じでしたけど、
やっぱ30代とかになって子供もできてきたりすると、やっぱ生活も結構充実させたいなっていうのがありますし、
こういう普段の日常のリズムは大切にしながら、ちょっと刺激も入れつつやりたいなっていう感じで、
これでも結構十分仕事できるかなと思うんでね、
特に自分はセロピスト的な体の健康に関わるような仕事をしているので、こういう生活を整えてもらうのも大事だと思いますし、
今後もですね、ちょっとこういう生活を送りやすくするような仕組み作りとかっていうのもちょっとやっていこうかなと思っているので、
この辺もおいおい喋っていこうかなと思います。
以上です。ありがとうございます。
