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今回はですねコンテンツの監修をさせてもらっている温泉っていうアプリの話をしようかなと思うんですけども
自分はですね理学療法士とアスレティックトレーナーという資格を持っていて、いろんな方の体のコンディショニングに関わる仕事をしているんですが
まあ一対一でこう体のケアをしたりとか、企業とか施設とかですね、こういうところで体のケアをしたりとかもしてますし
あとですね、企業から依頼をもらって、こういうコンテンツの監修とか記事を書いたりとか、そういうことも仕事としてさせてもらってるんですね
その中で今回は一つ温泉っていうアプリの話をしてみようかなと思うんですけども
こちらのアプリはですね、ベースはその入浴剤の商品があって、それとプラスしてアプリがあるんですけど
お風呂に入っている途中に、できるマッサージとかストレッチとか、この辺の監修をさせてもらっているという感じですね
アプリ全体で言うと、お風呂の入り方とかですね、やっぱり何度ぐらいのお湯で何分ぐらい入るといい睡眠に繋がりやすいとか
体のケアがしやすいとかっていうのもありますし、あとお風呂入った後の過ごす時間ですね
やっぱり一回体温が上がって、これが少し下がるに従って寝るのがちょうどいいんで、1時間半とかですね
2時間以内ぐらいに寝るとちょうどよく寝れるんですけど、そういうタイマーがついてたりとか
あとなんかいろいろ日記が書けたりとかですね、自分の関わった記事とかも読めたりとか
結構ですね、夜お風呂から寝るまでの過ごす時間がゆったり有意義に過ごせるようにっていう感じで
いろいろ設計されているので、よかったら見てもらいたいなと思うんですけど、一応リンク貼っておきますのでね
本当にきっかけとしてはですね、自分は大学院の時に腰痛の研究をしてですね、特に温熱療法っていうタイプの研究をしてたんですよね
体を温めて適切な運動をすると慢性的な腰痛が軽減するみたいなね
そういう研究結果を出したりはしたんですけど、そこでやっぱ体を温めるってすごい大事だなと思ってて
日常生活であまり治療みたいな感じで温めるって機会少ないので、その中でやっぱお風呂って結構大事なんじゃないかなと思うんですよね
よくよく思い返してみれば、こうやって特に冬で寒くなってきたりすると、体をしっかり温めるのってお風呂の時間ぐらいしかないんですよね
なんでできればシャワーで済ますってよりもしっかり体を温めてですね、しかもお風呂に入っている途中とかでちょっと体を動かしたりとかすると
もしこう慢性的に腰痛とか肩こりとか気になっている人とかは体をほぐせるかもしれないですし
なんか冷え性の方とかもいるかもしれないですけど、やっぱ手先とか冷たくてなんか夜なかなか眠れないみたいな人とかはですね
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お風呂入ってしっかり温めてから寝るとちょっと寝やすくなったりとか、いろいろこういい効果があるんじゃないかなと思うんですよね
体をほぐすだけじゃなくて、やっぱり頭もリラックスできるとよく寝れるかなと思うんですけど
こうやって体を動かす中でですね、一回こう体に集中するとちょっと頭の中で悩み事とか考え事があったとしても一回リフレッシュされますし
今後ですね、もうちょっとマインドフルネスとかそういう要素も入れて頭をリラックスするというか、頭の整理をするみたいなコンテンツも今後リリースされてくるんじゃないかなと思うんですけども
こういう温泉のアプリっていうのに関わっているので、今回はちょっと紹介しようかなという感じですかね
入浴剤もですね、大分のベップ温泉というところの成分を使ってたりとか、いい感じでいいので、入浴剤も使ってもらったらいいかなと思うんですけど
プラスしてこうアプリっていうのもあるので、ちょっとこれを機にですね、見てもらえたら嬉しいなと思います。以上です。ありがとうございます
