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はいどうも私はロユウトです。今回ちょっと告知っていうような感じになるんです けれども、私今兵庫県の西宮っていうところにいましてまぁそこでですね
去年からサタデーモーニングランというのは土曜日の朝に一緒に走りましょうという企画を 始めました
それをですねまぁ今年もちょっと継続して行っていこうかなぁと思っていて まぁ1月からですねまた始めますので
もし興味あれば来ていただけたらなぁと思っています 日程はですね一応1月としては1月の16日の土曜日とその2週間後ですね
30日の土曜日の朝ですね7時半から8時の8時ぐらいの間に集合して そこから一緒にストレッチをしてで街の中をちょっと走るとまあこういうような感じの
スケジュールですね 場所としてはリンクにも貼ってあるんですけども
キッサブさんというですねカフェですね 阪神西宮の駅から徒歩3分ぐらいのところにあるんですけども
ここのカフェで集合して一緒にストレッチして走るとまあこういうような感じで考えて ます
去年もですねまぁストレッチやってる時とか走ってる時はですねちょっとスタイ風のライブで 配信するっていうのもしたしましたし今年もですねまぁできたらやってみようかなと思って
ますのでなかなかですね兵庫県のその西宮というとこまでこれない人も多いと思うので よかったですねそのライブとかでも聞きながら一緒にストレッチしたりとか
走ったりとかですね聞いてもらうだけでも大丈夫ですけどもまあそういう感じで参加して もらえるといいのかなと思ってます
あとですねもう一つあのストレッチの教室っていうのもちょっと始めてみようかなと思うん ですよね
やっぱり子走るだけではなかなかの 体として健康に整えるっていうところまではいかない方も多いかなと思うので
8ですねまあそのストレッチっていうのを通して体の姿勢を良くしたりとかそういう取り組み をしてみようかなと思っています
それをですねあの1月16日の土曜日に走るんですけどもその前日の15日ですね この3時半から1時間程度
あのストレッチの教室をしようかなと思うんですけども これはですねちょっと喫茶部さんのあのスペースセミナースペースというかちょっと広い
スペースがあるんですけども そこの場所を借りしてやる関係でちょっとその費用もあるので
初回の参加費を500円という形に設定しようかなと思っています またですねこういうストレッチの教室とかも
毎回毎回通わないといけないというよりはできればですね あのストレッチの内容を覚えてもらって
ご自身ですね家とかで続けてもらえるといいかなと思ってますので でまた新しい方にやっぱり来ていただきたいというのもあるので2回目以降は
ですね1000円という形にしようかなと思っています またですねあの自分の youtube の方でその腰痛予防とか姿勢の改善のための運動とかも
上げてますので もしですねよかったらそっちもですねチェックしていただけると
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あのまあ健康につなげるような取り組みはしやすいかなと思いますのでそちらも見て もらえると嬉しいですかね
はいえー今回はですねちょっと1月からまた新しく再開するランニングの話と また新しく始めストレッチの教室の話をしてみたんですけども
まああの今後もですねちょっとこういう形でやっていこうかなと思ってますのでよかったら 実際に来ていただくかこういう配信とか聞くとかですねしてもらえたらと思います
はいじゃあ今回以上ですありがとうございます
