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こんにちは、フリーランスの学校に所属しているまなみです。
水曜日はパパママ会ということで、今日は0歳、2歳、年号2人のママをしながらSNSで仕事をしている私、まなみが担当いたします。
今日のテーマはですね、【ママの反省】休み方にもアップデートが必要と感じた話、こういったテーマでお話をします。
前回のね、パパママ会は私の体調不良のために、サニーさんにね、放送変わってもらいました。
本当にありがとうございました。本当に、こういう時にね、お願いできるフリコの、フリコありがとうという感じで、フリーランスを一人にしないフリコの存在に救われました。
本当にありがとうございました。でですね、私はその体調不良というのが、コロナだったんですけれども、一家全滅しましたね。
私が最初かかって、次に夫がなり、2歳がなり、0歳がなりっていう。
私が最初になったんですけど、家族が順番になっていくので、ほとんど自分が復活できてない状態のまま、家族の看病をしていて、娘も幼稚園、登園できなくなってっていう、自宅保育が続きっていう、結構ね、大変な時期を過ごしました。
で、今日のお話のテーマにつながるんですけども、結論から言うと、私休み方をちゃんと今まで考えてなかったなと思って、自分の休み方とか休息とかリフレッシュについてね、この最近ちょっといろいろ考えるようになって、今までちゃんと考えてこなかったなっていうのが、私の大きな反省ですね。
で、私がコロナ自体も熱が出たり味覚障害があったり大変だったんですけど、自分がちょっと落ち着いてきてから、熱も下がって、ちょっと家事とか仕事とかできそうだなって思った時に、なんかおかしいなってなったんですよね。
家事が回らないし、仕事も何かやってても集中できなかったり、時間が足りなくなっちゃう。1個やるごとに私がバタンって倒れるみたいな。効率よく順序立ててやるとかっていうのもできなかったりしたんですよね。
で、なんだこれおかしいなと思って、最初はなんか自分が体調悪くて寝込んだりしてたから、体が生まれてるのかなとか、頭が回ってないのかなって軽く考えてたんですけど、どうやらこれコロナの後遺症らしくて、なんか私が見た情報ですけど、そのコロナの後に頭の中で整理したり組み立てたりする時に使う神経がどうやらやられるらしいんですね。
これ私知らなくって、だからかって途中から気づいたんですけど、最初はコロナになって自分が何もできなくなったってことにショックを受けすぎて、その後後遺症って分かってから、これ私自分じゃどうにもできないんだっていう、さらに絶望するっていうのがあって、なのでやればやるほど効率が悪いという時期をね、実は一時期過ごしておりました。
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で、私やっぱり休んでとか無理しないでってたくさんの人に声かけていただいたんですけど、あんまり休み方についてちゃんと考えたことがなくて、休み方がわからなくてすごい困ったんですよね。
で、最近ちょっと自分なりにいろんな休み方っていうのを模索していて、で、わかったことはやっぱり働き方とか、家族の都合に合わせてとか、自分の興味関心に合わせて働き方をアップデートしていくときって、休み方も同時進行で、車輪の両輪で考えるように休み方もアップデートしなきゃいけないんだなってわかって。
で、今回はね、そういうお話を今からもしていくんですけども、で、休み方っていうこととか、自分が休んだ経験っていうのをコンテンツにするときのヒントもちょっと合わせてお話ししていきたいと思います。
で、私の場合はですね、子の産後ケアっていうのをね、利用したんですね。で、どういうものかっていうと、そういう施設に行くんですけど、私、前、娘のことで相談しに行ってた助産員だったんですけど、朝10時から夕方4時までの間で、それぞれ個室があって、そのそれぞれの個室で休めると。
で、お昼ご飯が出たり、おやつが出たりして、で、子供はちょっと託児してもらえて、お風呂もうちの息子を入れてもらったりとか、保育士さんと遊んでもらったりして、なのでちょっと子供と離れる時間っていうのをね、持つことができて、で、私もうご飯、ゆっくりね、一人でご飯食べながら、子供預かってもらいながらご飯食べて、ご飯をタダタダ噛める権利になくっていう。
そして、この経験はちょっと発信したいなと思って、SNS投稿していいですかっていうふうに聞いて、ちょっと動画撮ったりとかしてましたね。もうすごい楽しかったです。
で、それからね、やっぱりおやつタイムがあって、その時に他の利用しているママたちとも交流ができるんですけど、私が自分自身がインスタをやってる時に、たくさんのママに見てほしいなっていう思いがあって、ターゲットとしているのが子育て中のママとかパパママなので、
ママたちと喋ることですっごい刺激になって、参考になったんですよね。自分の発信とかも。そういう発見とかもありましたね。なので、いつもと違う休み方っていうのを取り入れてみるって、すごい大事だなっていうふうに改めて思ったんですよね。
だから、休み方って言っても、人によって何を休みとするかっていうのがちょっと違うと思うんですよ。お布団でゴロゴロしてるのが休みな人もいれば、そういう休み方じゃなくて、アクティブに外出てキャンプしたりとか、自然に触れてアクティブに過ごす中でリフレッシュして、それが休みになるっていうタイプの人もいると思うんですね。
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なので、自分はどういう休み方が好きなのかとか、それとか人によっても今日はゴロゴロしてたいとか、今日は家にいたいとか、今日は外に出たいとか、いろいろあると思うので、自分の気持ちに合わせていろんな休み方ができるようにいろんなパターンを持っておいた方がいいなっていうのを私すごく思いました。
例えば、家族との時間の過ごし方とか、家の中でできるリフレッシュとかもね、いろいろ、例えば好きな飲み物とか好きなお菓子とかをね、いろいろ揃えるっていうのもアリだし、とか家事とか育児を楽にするグッズを取り入れるとかね。
私最近ね、冷凍食品研究したりね、あと毎日パックして自分の気分を上げるとか、そういう地味なところでもね、いろいろとやってます。だから、自分の休み方っていうのをいろんなパターンを持っておくっていうのはすごくおすすめです。
せっかくなので、私がSNS発信を仕事にしているってこともあって、ちょっとこういうののコンテンツにするときのヒントっていうのは、私なりの考えでちょっとお話ししますと、コンテンツにしなければと思うとプレッシャーになってしまうっていう場合もあるので、あくまでこれ良かったなとか、ちょっと誰かとシェアしたいなって思ったときに気軽にやるぐらいの感じで捉えてもらえたら嬉しいなというふうに思います。
で、なんかこう素敵なところに行ったとか、楽しい経験をしたってときに、なんかちょっとインスタとかで発信してみようかなとか、ブログに書いてみようかなっていうときに、やっぱり自分には文章のセンスがないとか、画像とか写真とか動画のセンスがないみたいに思ってしまって、やめちゃうっていうことがあるかもしれないんですけど、最初はSNS発信やるときは、情報につなげてあげるだけでも全然十分だなっていうふうに思ってます。
例えば、これ買ったよって公式のホームページはここだよってリンク載せるとか、で、インスタで載せたところでこの場所に行ったよって言って、その場所、例えばレジャー施設だったりキャンプ施設とかがやってるSNSのアカウントを載せてメンションっていうんですけどね、メンションしたりとか、そういうふうに見た人がもっと知りたいってなったときに、ここに情報があるよっていうふうに自分がつなげてあげるとか、橋渡しするみたいな。
最初はこの感じでいいと思うので、ぜひ自分が休んだりリフレッシュしたら、そういう発信の仕方もあるので、ぜひぜひ、もしちょっと心の余裕があるときにやってみるのもおすすめです。
そうですね、これは人によるんですけど、私の場合は発信のネタにするために無理やり休むくらいでちょうどよかったタイプです。
ここ映えるなみたいなストーリーズ載せたいな、だからちょっと行ってみるかみたいな。最初下調べの時点から、ここなんかちょっとネタになりそうだなみたいな感じでやってます。
なので休み方がわからないとか、最近ちょっと疲れたなっていう人こそ、ぜひコンテンツにするっていうこともちょこっと視野に入れつつ、自分の休み方のバリエーションをぜひ増やしてみてほしいなというふうに思います。
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というわけで、今日のテーマはママの反省・休み方にもアップデートが必要と感じたお話をしました。
子供の成長に合わせてとか、家族の都合に合わせてとか、自分の興味とかに合わせてね、働き方いろいろ変えたいなって思っている人で、今その働き方を変えるために頑張っている人ほどこそ、休み方のパターンをたくさん持つこととか、誰かに伝えたいなって思った時にコンテンツにしてみるっていうのをちょっとずつやってみるのはすごくお勧めです。
今日私のほうのボイシーチャンネルでは、休み方に関する本の紹介っていうのをいくつかしていますので、よかったらチャンネルのほうも遊びに来てください。
というわけで皆さん、今日も一日無理せず頑張っていきましょう。最後まで聞いてくださってありがとうございました。
