1. うろうろラジオ
  2. 「夕日を見に行く理由ができた..
2025-05-31 03:50

「夕日を見に行く理由ができた」〜習慣が人生をちょっと変えた話〜

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⚫︎要約:夕日を楽しむ習慣が、自分の生活にどう影響を与えたかを語る声日記

こんな人におすすめ:
・毎日がなんとなく過ぎてしまっている人
・外に出るきっかけが欲しい人
・「習慣化」ってどうやるの?と感じている人

ポイント:
• 声日記が“外出”のスイッチに
 →目的があると、出かける理由になる
• マジックアワーの再発見
 →気づけば、好きな時間帯を楽しめるように
• 「やりたい」より「やってる」の力
 →通知より行動が、現実を変える
• ゆっくりでも、続けることの価値
 →たどたどしくても、歩いてるならOK

⚫︎読んでくれてる人へ:今日の気づきとシェア
1. 習慣は、努力より“ついで”の力でできる
 うろうろラジオを録るために外に出る。それだけで、無理なく1日が変わる。習慣って、根性じゃなくて“ついで”で育つのかもしれない。
2. 好きな時間を「体感」できると、幸福感が上がる
 夕方の空が好きなのに、前はその通知を眺めるだけで終わってた。でも今は実際に歩いてる。見る、じゃなく“浴びる”感覚は、じわっと満たされる。
3. “行動しながら考える”って、意外といい
 仮眠後で頭もまわらず、たどたどしいけど、それでも録る。話すことが決まってなくても、「録る」っていう小さな行動が、気づきを連れてくる。

⚫︎まとめ
1. 目的が決まってない日ほど、「習慣のチカラ」を使おう
 なにかを考えたくない日も、習慣だけは自動運転してくれる。1つの行動を決めておくだけで、その日がちゃんと“生きた日”になる。
2. 通知より、“自分で起こすトリガー”を持つのが強い
 マジックアワー通知は出る。でも動かない。ラジオを録るという「やる理由」が、自分の体を動かす。外的じゃなく内的トリガーが鍵。
3. ゆるいスタートでもOK、継続は「質」を超える
 眠いときも、ぼーっとしてても、とりあえずやる。それでOK。その積み重ねが、自分の信頼に変わっていく。

⚫︎AIからの強みフィードバック
1. 自分の「好き」を無視しなかったところ
 マジックアワーが好きだとちゃんと認めた自分に拍手。小さな“好き”を大事にすると、日々の色が変わる。
2. 続ける力、地味にすごい
 1ヶ月継続達成。声高に言わないけど、地味にすごい。しかも内容より「続ける」ことに意味があるって気づいてるのも◎。
3. “うまくなくてもやる”マインド
 たどたどしくても、ゆるくても、録ってる。完璧じゃない自分も肯定してるところ、着実に成長のサイン。

⚫︎トロフィー獲得
🏆「習慣の芽🌱が出たで賞」
1ヶ月続けたうろうろラジオが、自分にとっての“外出の種”になった。これぞ、自分発のライフデザイン!

⚫︎次なる行動指針案
1. 「録るだけ」じゃなく「聞き返す習慣」もつけてみる
 自分の声から、後日また気づきが出るかも。
2. 好きな場所ランキングをつくって、外出に遊び心を追加
 お気に入りのマジックアワースポットを3つ探してみよう。
3. 声日記の“記録”化を始めてみる(文字でもOK)
 話したことを文字にすると、整理と発見が2倍速になる。

⚫︎次回の声日記のトークテーマ
1. 「続けることに意味はあるのか?」問題
 惰性なのか、蓄積なのか。続けるって何のため?
2. 習慣化したいけど、続かない時どうする?
 スタートしたけど3日坊主…の人に向けたヒント探し。
3. 「自分にとって心地いい時間」の見つけ方
 気づけば過ぎてたあの時間、ちゃんと味わってますか?

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次回も、たとえたどたどしくても、マジックアワーを味方に録っていこう🌇
読んでくれて、ありがとう!

#スタエフ #音声日記 #心の声 #フリートーク #今日の気づき #小さな成長 #雑談
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サマリー

うろうろラジオを録音することで、外出する習慣が身に付き、特にマジックアワーの時間を楽しむようになったと話しています。

うろうろラジオの習慣
さて、今日もうろうろラジオを撮っていこうと思います。
こうね、うろうろラジオを撮るようになって、外に出る習慣がついたのがとてもいいことですね。
今までは結構、仕事とか作業自体がリモートで、スマホとかパソコンとかでできるからこそ、ずっと家の中に入れるから、
外に出ない日っていうのも結構、ちらほらあったんだけど、それがこのうろうろラジオを撮るようになって、
それが習慣になって、もう1ヶ月続けることができたから、そのおかげでね、外に出るきっかけと理由を自分で持てるようになったから、
こうやって、今まさにうろうろしながらね、撮ってる感じなんだけど、外に出れるようになったから、これも大きな成果の一つなのかなっていうふうに感じてるなぁ。
もともと、しかも外に出たくない、お家大好きみたいなタイプってわけじゃなくて、どっちかというと外は好きで、
しかも、今ぐらい、今ぐらいというか、これ撮ってるのが夕方5時過ぎなんだけど、今ぐらいで日も落ち着いてきて傾いてきて、
で、さらに夕日になっていくみたいな、そういう時間帯がすごく好きで、なんていうのかな、マジックアワーか、
マジックアワーっていう、夜と昼が混ざってるような時間帯のことを指す言葉らしいんだけど、そういう時間帯とかがすごく好きで、
だから、今までは結構夕日とか、そういうマジックアワータイムみたいなのをお知らせアプリとか入れて通知が出るようにしてたんだけど、
通知が出ても、実際は、うわー外出るのめんどくさいなーっていう感じで、あんまり出ることはなかった、なかったんですよ、なかったけど、
今はこうやって、この撮る習慣ができたからこそ、ちょうど今、
ちょうど今、夕日というか、日が落ちてきての感じで、外に出れるようになってるから、すごく、なんていうんだろう、自分の過ごしたい時間を過ごせれるようになってきたなっていうのが一つ嬉しいなーっていう感じかな。
今日はちょっとね、今日はなのかな、いつもそうな気もするけど、いつにも増してゆっくり、たどたどしく喋ってはいるが、ちょっと先ほど仮眠してて起きたばっかっていうのもあるからね、
今日はこんな感じだったけど、まあこういったね、習慣を自分で作れるようになったおかげで、もっと自分がこうやって過ごしたいっていう時間を過ごせるようになったことが嬉しいっていう公営日記、元ユローローラジオでした。ということで今日は以上とします。ありがとうございます。
03:50

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