ライフハックの進化
じゃあ、おやじは銀行員.fmです。この番組は、仲良しおじさん4人が楽しく話す番組です。今日はカジラとパーズです。よろしくお願いします。
お願いします。
田島さん、ライフハックの種類が変わってきたっていう話を。
そうなの?
そうなんですよ。ちょっと変わってきまして、その話をしようかなと思うんですけど。
昔ね、よく田島もこういうアプリ側とか、こういうツール側みたいな感じで、結構道具を駆使してやってたじゃないですか。
やってましたね。
やってましたね。最近ですね、仕事でパソコンを使うことがマジでなくなったから、そういうのに頼れなくなったと。
そうね、パソコンとかアプリで解決しようみたいなこと多かったもんね。
それしか解決策はないみたいな。
確かにな。
Surface買ったり、iPad mini買って。
そういう補うというかね、自分の力、容量を補うとか、処理力を補うみたいな話なんですけど、仕事からそれができなくなったので。
自分を整えるしかないという風に変わってきてるんですけど。
おのれの体を進化させるというか。
筋トレみたいなもんで。
筋力つけるみたいな感じで、体の調子を整えて仕事で力を発揮するみたいな感じに変わってきたんですけど。
その体を整えるマシンを最近買ったんですけどね。
何ですか?
Room Runnerというのを買ったんですよ。
マジで?
本当にジムとかにあるようなランニングマシン。
あれ?できるの?
一応静音性が高いみたいなやつを選んで買って。
でもやってみたらやっぱりちょっとうるさかった。
うるさかったから。
なんていうの?静音パッドみたいな。
本体の下に引くパッドみたいなのが。
弾くと結構音はある程度出るかなって。
結構走るわけでしょ?その上で。
マックス走れるんだけど、全然ウォーキングだけでもいいなっていう。
ウォーキングならそんなにうるさくないし。
っていう感じのものを買いましたね。
すごいね。なかなか下の回とかいろいろ気にして買えないというか。
買ったところでは避けられるのかっていう気持ちが。
確かにね。
気にしないことにしたみたいな。
そうね。
ルームランナーの体験
行きます。ジェブンファーストで行きましょう。
ジェブンファーストで。
っていうのがめっちゃいいよっていう話なんですけど。
あれさ、一瞬外ランニングしてなかった?
走ってたんだけどね。
何分鼻がやられるというか。
花粉とか?
花粉とか乾燥みたいなので。
結構それしんどくて出るのめんどくさいなみたいな。
寝起きとかだとちょっと服整えたりとか顔整えたりというか。
そういうのめんどくさいなって。
運動する気がちょっとそがれるじゃん。
うん、わかる。
それがですね、ルームランナー。
適当な格好でもいいし。
いいな。
私全然運動する習慣がないからさ。
健康の数値が、健康診断の数値でやばいってことだよね。
ずっと肝臓が異常。
肝臓が。
たんだ単純に。
ようやくするとデブだっていう話。
内臓脂肪がね。
痩せてくださいって言われるんだけどさ。
いや、マジいいですよあれは。
家でさ、ランニングマシンってあるじゃん。
タリーもどきみたいなやつ。
あー、エルゴメーターみたいなね。
あったんすか?
それは友達の家で会ったりとかでっかい会ったりしたこともあるけど、
ランニングマシン全体って俺見たことないかも。
いや、確かにね。
でもそのホームセンターでも結構ちっちゃいの売れてるよ。
へー。
よく見るけど、普通にアマゾンで安く結構本格的なの買えて。
え、いくらなの?
俺買ったのね、なんだっけな、プライムデイ的なセールで3万5千円くらいで買ったんだけど。
あ、安い俺さ、10万くらいすると思ってた。
あー、でもなんか、多分一級メーカー的な。
走りのメーカーだとそんなするかもだけどね。
アマゾンで評判いいやつだったらいいじゃん、中国製。
とりあえずあとどんだけ続くのかもあるしね。
だから外に行くより圧倒的楽に運動ができちゃうっていう。
え、すごいね、それさ、つづくのすごくない?
やっぱり家だし、しかもタブレットとか置けば動画見ながらできるし。
はいはいはい。
もっと言えば動画の講義とか、講義的な勉強もしてもいいしみたいな。
やばいじゃん、筋トレしながら勉強するなんて、そりゃその神じゃん。
ライフアップやん。
確かに今アマゾン見てると3万5千円くらいで。
結構あるよね。
2階、うちも2階だからね、どうかなみたいになったけど。
少なくとも歩きだったら大丈夫だと思う。
確かに、今サンプルの画像をいくつか見てるんだけどさ、
シュッとした白人のお姉さんがオフィスの仕事しながら、
仕事しながらウォーキングって書いてあって、
スタンディングデスクの上で歩きながら仕事してるんだけどさ、
一瞬待って頭悪くない?
ちょっとね、仕事か。
これ、全てを手に入れようとしていろいろ取りこぼしてる気がするんだけど気持ち悪くない?
歩行速度が、多分時速2キロとかだったらできるかもしれない。
マジか。
2キロ、3キロ、タイミングとか結構しんどいと思うけど、
資料読み込むとか、本読むのもギリいけるくらいかな、歩けると。
マジで知らせない。歩きながら本読んでたりするの、これで。
そういうのができるなと思って買って、まだやってないんだけど。
少なくとも動画の勉強は全然走りながらでもできたから。
すごいね。
ライフハックですよ、田島さん。
確かにこの忙しい現代社会人。
でもさ、タンディングデスクのイメージにさ、石井さんの島で、湖の周りとかさ、
あれのウォーキングとかランニングしたらめちゃくちゃ気持ちそうでさ。
確かに。
せっかく広大な良いランニングコースがあるのに、他の人みたいにやるんだと思って。
自然走れよっていうね。
車とかもそこまで通りもね、あれだし。
確かに新宿の周り走ったらいいだろうなと思いますよ。
思いますでしょ。
でも結局、新宿まで車で行くとか。
長距離走れれば気にそのまま自分の足で行ってもいいんだけど。
それやるな。
手間がね。
運動する前にこう、車でジムに行くとかさ。
車で運動公園とか思っちゃうと、俺何やってんだみたいな。
ちょっと行動に移す手間というか、そのコストがかかるというかね。
あるね。それちょっと面倒くせえなってなるな。
一応人に見られるかもって思ったら、ちょっと着替えもするしね。
あといってもう寒くなり始めたこの季節、外出るなとか思うといいかもね。
そうなんですよ。
車さんっぽいの好きだよね。
もともと奥さんが欲しがってて、じゃあどういうのがいいのかなって調べてたら、めちゃめちゃ欲しくなってきてみたいな。
奥さんも伝うんだ。
奥さんは日に焼けたくないという。
女性はね。
ダイエットしたいし、痩せなきゃいけないという。
使命感がある。
そこから家でできるものだとこれだっていうことね。
あれだなっていうのを選びまして。
めっちゃいいよ。
お家での運動の導入
まじか、いいな。やってみたい気持ちはある。
扇風機かけながらやってもいいと思いますし。
買ってないイメージで一軒家で買うものかなと思ってたからさ。
確かにね。
下の人はどう思ってるかわからないけど。
屋上が来なきゃいけない。
買ってないイメージだけど、洗濯キャブレターと思ってる。
時間制ちょっと考慮すれば全然。
朝、夜外してね、休みの日中とかなんて全然いいんじゃないかなっていう。
いいね。確かに。
クリスマスプレゼントだな、これ。
クリスマスプレゼント?
僕かな?
まじか。
確かにまじかだな。
プレゼントしなきゃいけないのか。
これあれだね、次回収録の時までCFさんやってるかどうか気になります。
やめてるかもしれない。
いろいろこういうのあるけどさ、続いてること一個もないんだけど。
どういうこと?続かない?
スピンのローラーとかさ、その手のやつ買って箱開けて一発やるけど、二発目やったことほぼないんだよね。
まじで?それくらいやらん?
結構やるでしょ。
一軒期間おいてちょっと離れるが多い気がする。
そうだよね。
やっぱりどんだけ楽に導入できるかが勝負なんじゃないかなっていう。
分かる。どんだけ楽に。でもやめないで続けるのはちょっと楽しそうだな。
楽しくないと続けられないから。
そうだね。ちょっと楽しみに。ちょっと高いの買うとまた使ってみようかなみたいな楽しみが最初はあるけどね。
そっか、そうだね。ある程度高いの買うとやんなきゃとかって気持ちもあるけど、
一万円以下とかだとまあ一発で。
一発でなんか買っても自分の心の檻が取れて、よし。
よし。
先日お前、何だっけ、自分のパーソナルトレーニングどうかなって言ってたよね。
そうなんですよ。ただパーソナルトレーニングは主役さんや主役さんの奥さんに絶対続かないっていうアドバイスをいただいて、俺の中でのよしが出ましたね。
あ、出ました。いいかって。
確かに。普通の人物とかのやつパーソナルに続かないって言われて、確かにと思って。
いやそうだよね。
そうね。
今確かにお子さんもいるしね。
子供生まれる直前くらいまでは健康診断の結果とかが見えて、割と運動して、ちょっと健康とか思ってたんですけど、今もう夜中カップラーメンとかめちゃくちゃ食ってる。
やっぱ食うんだ。
お腹空いちゃって、我慢できないからもう食べちゃうか。
後はなんか子供生まれるまで家で飲まなかったけど、満食したいなって気持ちが出てきちゃって。
ストレスやん。
ちょっと一杯飲むじゃん。350貫。
ほんと二口くらい手つけるともう眠くて寝ちゃって。
今日編集しようと思ったんだけど、と思いながら朝になっちゃったりとか結構ありますね。
めっちゃ疲れてるな。
つってもね、俺95%奥さんに体重かけながらしかやってないから、難しいね。あんまり俺がやってますというほどじゃないからね。
前の収録でも言ってたけど、寝れないしね、あんまり。
寝れない。最悪最後はもうまずいけど寝ちゃうけど。
寝てる時にやんなきゃ気にならない?
私は寝ちゃうと一切起きない。
朝起きて。
ほど疲れてますわ。
運動不足でこういうのがあったらね、家でちょっと歩きながらおんぶしてとかできなくないもんね。危ないかでも。
おんぶ危ないね。
スピード落とせばそんなでも、抱っこ紐的なことしてれば大丈夫かな。
寝るでもさ、こういうのあるじゃん。ランニングマシンとか。
健康管理の重要性
あるある。
たしまさん、家だと違いますよ。
すみません。
家でやるのがいいのね。
そうですそうです。
ごめんなさいね。
30分歩くとストレスホルモン全部流れるよとかそういう対文句もありますしね。
そうなんだ。
そうです。発散にマジで効果あるのは瞑想と運動みたいな感じで言われてたりもしますしね。
家に引きこもっているよりはどっか動いた方が調子良くなるよね。
そうですよ。そういうことです。
買います。お願いします。
今すぐ買います。
ブラックライデンですからね。
今買い替え中じゃないですか石橋さん。
僕が買ったやつ送りますよ。
お願いします。
アプリで連携して記録取れるとかもあるらしいんで。
そうなんだ。石橋さんがどれだけやってるのか見えるんだ。
俺はやってないけどね。
でもたし好きそうだよね。記録つけるの。
大好き。
これでやってみてくださいよ。
わかりました。
次回は私の家ウォーキングの話を。
ありがとうございます。
おじさんだしね。健康関連もね。
マジで困ったもんだね。話すことが健康と。
気持ちが良くないよ。
ありがとうございます。
最後まで聞いてくれてありがとうございます。
さようなら。
