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こんにちは、🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。
まいにゃんこチャンネルへようこそ 今日は
いつもと違いまして、星野家軽井沢に宿泊しに来ております。
せっかくなので鳥の声が聞こえたり、川のせせらぎが聞こえたらいいかなと思ってテラスで配信してるんですが
さっき温泉上がりに朝食はテラスで肌寒いけれど食べてたんですね。空気が美味しいし
植物の芽吹きとか雨の音とか鳥の声とか川のせせらぎが気持ち良すぎてテラスにいたら体が冷えてしまいましたので
今サクッと部屋にあるお風呂に入って温め直してから収録し直してます。
やっぱりその肉体的に体の冷えてるだけで思考がマイナスになりがちなんですよ。
もしもマイナス思考になってしまう人とか体に不調がある方は
本当は人間の体の体温で37度ぐらいがベストなんですね。
低体温35.何度とかいう方とかはもしかしたら
もしかしたらというよりは低体温ってことはその細胞が活性化しづらい状態、免疫力も下がりやすい状態なので
お風呂に入ったりとか運動したりストレッチしたり体温を上げる体温を温めるってことをやってみてください
私ももしも今本当に入ったのものの10分くらい体を温めてきただけなんですけど
それだけでも指先がポカポカしている状態で声を放つのと
体がなんかちょっと冷えてるなっていう状態だと乗る声の質も変わるんですよね。
なのでお風呂上がりの方がいい声が出るかなと思って今お風呂に入ってからの配信をしております。
特にね女の人は体が冷えやすいと思うんですけれども
手を腰に当てた時に手のひらを背中側に当てたところっていうのが二つ腎臓があるんですよね。
腎臓っていうのは下毒する場所なんで非常に大事で
スマホのバッテリーみたいなものだそうなんですね。一緒に使われるエネルギーっていうのはもう決まっていて
あんまりにもハードに使うと後半腎臓さん疲れちゃって体力的にも落ちたりとかするので
腎臓は温めてあげてください。
こんにゃくを温めてねそこにシップするこんにゃくシップとかもありますけど
背中を温めるだけで随分体って元気になりますので
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例えばね体の不調がある時っていう話を今日してたんですよ
今日私あの一緒に泊まってもらった友人がカイロプラティックの先生なんですね
お弟子さんをたくさん輩出したでもそんなことも思わせないような大らかな感じの方なんですが
昨日はね夜ね私の体マッサージしてくれたんですね。やったーって感じですよ寝る前に最高ですよ
そういえば体触ればどんな状態かっていうのは一目でわかるから
どうでした昨日私の体って言って聞いたら
運動昔してたからかなーみたいなすごい柔らかくて若かったとか
体内時計というか体内の体年齢みたいのがあるらしいんですよね
何歳ぐらいだったって聞いたら30歳ぐらいだったって言ってそれでテンション上がってましたけれども
なのでその体を動かす体を温める
すごい大事ですよね
今日もね朝食を食べながら話してたんですけど
外に原因があるって思って焦ったり恐れたりしてるととにかくなんかこう
とにかく行動してればいいみたいなエネルギーになっちゃうんですよ
そうじゃなくて何にもなくても何にもないところからから豊かさを感じ取る力とか
それができるためには心の中に恐れや焦りがあるとそれができないんですね
今この瞬間例えば私が見えている今の景色は霧がかかっていて
まだ春の訪れがわずかだけど来たみたいな感じで
葉っぱが芽吹いている感じの景色そして鳥が鳴いていて風がサワサワしてるんですね
この中にすごくこの自然の豊かさっていうのを感じれますよね
でもこの感じるためにはこの今この瞬間にいないと感じれないんですね
もしも自分の中に恐れや焦りがあるとその瞬間リラックスすることってのができないわけですね
なのでリラックスするっていうことはその瞬間に安堵しているということで
安寧って言いますけどねウェルビーングって英語では言いますけれども
その瞬間にいるそこの瞬間にある豊かさを感じる力っていうのは今を授与する力でもあり
例えば体調が悪い人は体調が悪くてどこかが痛かったら無視するんじゃなくてちゃんとその痛みを感じてあげる
例えば寒かったら冷えてる人に限って私冷えてないですとか言って触ると冷えてるって言っても
自覚症状がない人とかも結構いるんですよね
だから改めて自分の体をいたわって冷えてるところはないかなとか今寒くないかなとか
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そういうことを自分に耳を澄ませる時間っていうのがあるとより解温していくんじゃないかなと思います
冷えはやっぱり禁物ですね体を冷やさないように過ごすもしくは冷えたらすぐ温める
私は昨日着いて散歩した後近所のトンボの湯っていうところに温泉に入ってホクホクになり
お部屋でお酒とか飲んだりつまんだりした後にまた夜ちょっと酔いが冷めた時点で温泉に入りに行き
そして朝も部屋のヒノキ風呂にちょっと浸かってからまた外の温泉に行き
また朝食を食べたら部屋の風呂に入るっていう感じで
テラステキはやっぱ体がちょっと冷えるので冷えたままにしないで
いちいち快適にいちいち自分が気持ちよくなるようにすぐに気道修正する
その瞬間いちいち幸せになるように気道修正してあげるんですよね自分のために
自分のためにいちいち心地よく洗濯できると相手にもそれをちゃんとこう一緒にいる人にも
その優しさとか心遣いっていうのを自然にすることができるんではないかなと思うんですね
今日私一緒に泊まってもらった友人はもう私が泊まりたいから泊まろうよって言って
拉致して一緒に泊まってもらったんですけど
彼女は非常に気遣いの人でね
常にこうみんなのためにこう動いちゃうタイプの人なんですよ
だけど私がまあ気を使わないというか
気を使わないっていうか自然にやってるからね
気も使ってないんですよねいろんなことを
そしたらなんか初めてね普段だったら私がいろいろやっちゃうのに
なんかもうそんなこともこんなにリラックスしたの私初めてかもって言ってましたけど
リラックスしている人と一緒にいるとリラックスできるんですよね
アクセクしている人と一緒にいるとどうしてもいる人の波長っていうのを影響されあってしまうので
皆さんも誰と一緒にいたいのかリラックスできる相手と一緒にいる
自分が気持ちいいと感じる人といる元気になる人といるそれをしっかり選んでください
もしもなんかこのアクセクしたりなんかけんけんした感じが嫌だなと思う人がいたら距離を取ってください
その選択をするのは自分自身空間もそうですね
自分が今後なんか枠を広げたかったら新しい世界に連れて行ってもらうようなところに行くっていうね
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ところが一番大事かなと思います
なので自分をちゃんと自分が行ってみたい空間に運んであげることであったりとか
自分が一緒にいたい人といること
人の気ってものすごく伝播するので
誰といるかっていうのは結構大事
あなたが本当にいたいと思う人のそばにいた方がいいし
あなたが聞きたいという人の声を聞いた方がいいし
あなたが見たいと思うものを見た方が自分の波長が上がるんですよね
なのでそんな風にして自分がどうしたら
いちいち心地よく幸せになれるのかということを意識して過ごしてみてください
ということでご視聴ありがとうございました
またマイナンコチャンネルでお会いいたしましょう
アディオス
