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おはようございます、ファンタジスタまゆみです。
ファンタジスタまゆみFMへようこそ。
今日はめちゃくちゃ元気がある私でございますけれども、
ビジョンとね、色と、世界への感動を絵にしています。
さあ、今日の話はね、結構大事な話をするので、ぜひ最後まで聞いていただきたいんですけれども、
あと、概要欄に日々ね、ストレッチと瞑想と絵の話とか、
色々もう少しザックバラに楽しくなる、仲良くなるためのライブ配信をしてますので、
リンク、よかったら飛んでみてください。
あと、公式LINEの方も4月中にプレゼント企画やろうと思っているので、
先に登録しておいていただくと、そちらでそのお話を、
プレゼント企画はLINEのみでお伝えしたいと思ってますので、
よかったら登録しておいてください。
さて、今日ね、話したいことっていうのは、これ結構すごく大事な話。
私が今ね、3年前とか5年前とか、その頃に大事にしてたことというか、
そういう時に必要なものっていうのを、何だろうなって、
その時の自分に言っといてあげたいものは何だろうなって思ったんですけれども、
これね、ぜひね、例えば皆さん、
自分が気分が良くなること10個あげてくださいって言ったら、
10個あげられますか?どうですか?
私だったら、自分が気分良くなる。
もうそれやったら絶対基本的に気分良くなるっていうこと。
お散歩、コーヒーを丁寧に入れること、
コーヒーを丁寧に飲む、ね、味わって飲むこと、
カラオケ、温泉、ドライブ、
あとストレッチ、あとは何だろうな、
今7つですね、ストレッチでしょ、
踊る、あとは、あと何だろうな、
寝る、昼寝する、
10個すぐ私も出てくるようで出てこなかったな、
芝生を裸足で歩く、今10個あげました。
自分が気分良くなるスイッチっていうのを、
この辺、全部すぐできますよね、だいたい。
もう手元、手元でっていうんですかね、
すぐにできる気分が良くなれる方法を10個用意しておいてください。
そしたら、ちょっと気持ちが落ち込んだなとか、
なんかちょっと外のことでね、なんか気持ちが揺れちゃったなとか、
気分が落ち込むな、なんかパッとしないなとか、
そういうことがあったら、この10個の自分が気分の良くなる
人気の中から選ぶんですよ。
それやるんです。全部やったっていいしね、全部やろうもいいんですよ。
いろいろ私もやるときある。カフェでボーっとするとかも好きだからそういうのやるとか、
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そんな風にして、自分の気分を上げる方法を自分が知っておくっていうことですね。
10個、ぜひね、これは私の聞きながらでもいいですし、
聞き終わった後でもいいので、10個自分の気分の良くなることを上げてみてください。
すぐ、自分一人でもすぐできることがいいですね。
というのは、誰かとやらないとできないとかだと、すぐにリカバーできないじゃないですか。
だから一人でもできることで自分の気分を上げれる方法を10個持っておけば、
まあまあそれやったらね、結構気分切り替わります。
これ持っておくだけでかなり違いますね。
気分落ち込んでとか、気分が乗らなくてとか、別に気分が乗らない日もあっていいんですけど、
この10個があれば、ちょっとなんか、あ、散歩しようとか、
その切り替えるための方法を10個持っている人と、切り替える方法を3つしか持っていない人だったら、
断然このリカバー力が変わってくるんですね。
つまりじゃあこの10個、上げられなかった人、50個上げてもいいんですよ。
もうこの方法を持っているのが多ければ多いほど、人生に強くなるというか、
そして自分自身をよく観察しているってことでもあるんですよ。
自分が気分良くなることは何かな、こうするとホッとするな、こうするとときめくな、
こうすると機嫌が良くなるなっていうのを、もう持てば持つほど人生自由自在になってきますね。
そのためには自分自身を観察するっていう視点を持つことですよね。
あ、今めっちゃ喜んでるな自分とか、
あーすごいホッとしてリラックスしていい気分だ、こういうとき私はすごくホッとするんだなとかっていう、
この好みにカスタマイズ、これは人によってある程度ベースは一緒かもしれないですけど、
人によってはね、子供と遊ぶのがなんか元気になるとかね、
お花をね、いけてるとすごく気持ちがリフレッシュするとか、
人によって車をね、車を掃除しているときに気持ちが良くなるとか、
人によって筋トレしているときとか、人によって本当に違うと思うので、
そこを丁寧にやる。
え、私自分を気分良くする方法がわからないですという人には絶対にこれ良くなるのは、
やっぱ大自然の中を散歩する、自然の中を散歩するっていうのはこれみんな気分は変わると思いますね。
そんな感じで、この自分自身の気分を整えてあげる方法を持っておけば持っておくほど楽しい人生になりますので、
これぜひやってみてください。
ということで、今日はこのね、10個自分が気分良くなる方法、
しかも一人でできることっていうのをぜひ書き上げてみてください。
あとはね、その瞬間瞬間ひらめいたことをやるっていうのが一番ね、リフレッシュしたりもしますけれども、
さあ、ということでね、桜が今満開ですごいいい気分なときですね。
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今日私はドライブしてからの、おいしいランチ食べてからの、
人とお茶をしてからの帰宅する予定ですけれども、
皆さんも素敵な一日をお過ごしください。
最後にお知らせさせてください。
概要欄にね、インスタグラムとかの方だと、
もうちょっと日々の私の感じたこととか細かく書いてたりとか、
絵も書いてる度にアップしてるので、そちらで見ていただけたらなと思います。
公式LINEの方もね、登録しておいていただいて、
スタンプをしていただくと、好きな金額でインスピレーションアートっていうのを書いてますので、
よかったらスタンプをして、書いてほしいなという方はぜひスタンプをしてみてください。
結構私直感力っていうか感覚、381名も書いてるぐらいですから、
まあまあ言い当てますんで、自分をもう一回発見したり、
自分の行く方向先、行く方向とか大事にしようって見ること、
言葉と絵を渡すので、そうするとビジョンと自分の言語化した意味っていうのが
重なり合って、すごくそちらの方向に人生が進んでいくんですよ。
そういうアイテムとしてね、私の才能を使っていただけたらなと思います。
ということで、最後まで聞いてくださりありがとうございました。
皆さんにとって今日1日が素晴らしい1日になることをお祈りしております。
アディオース、またねー。
