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おはようございます。お帰りなさい。🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。いつも聞いてくださりありがとうございます。今日は、自己否定は本当にダメなのかっていう話をしたいと思います。最後まで聞いていただければと思います。
本題を入る前にお知らせさせてください。朝は8時からインスタでストレッチと瞑想をしています。夜は8時からフェイスブックライブで、情報に触れ続ける、コミュニケーションがもっとできるのでライブ配信してますので、ぜひ遊びに来ていただければと思います。概要欄にリンクが貼ってあります。
さあ、ではここから本題に入りたいと思います。自己否定はダメなのか?結論から言うと全然ダメじゃないんですよね。今、自己肯定感を上げろ、自己肯定感を上げろっていうね、なんかそういうなんか雰囲気がこう今ありますけど、確かにね、日本人のもともと持ってるポテンシャルに比べてみんな自分はダメなんじゃないかって思い込んでしまってるっていうのがあるんだけど、
今の現状を否定する、今をありのままでいいなよっていうのあるじゃないですか。確かに今のままを一旦認めて、認めた上でどうしたいって進んでいくのにはすごく現状を確認する、認識するっていうのは大事なんですけど、別に今を自己否定してもいいんですよ。
で、現状の外とか自分がもっと先に行きたいと思った時にここ否定しちゃうことってありますよね。
で、だからなんか否定というよりも、あの、もっと違う自分を会いたいと思ってるわけじゃないですか。
その時点で、なんか全然自己否定って悪いものじゃないと思うんですよ。むしろ勝手に自己肯定感上がる分にはいいんですよ。
なんか、だけど、なんか無理に自己肯定感上げよう上げようっていうことはしなくていいんじゃないかなっていうのが私の結論です。
なので、なんか無理に自己否定をね、なんかどうこうしようってしなくて大丈夫。
それは逆に言うと、未来に対してもっと自分はなんかできるんじゃないかっていうことでもあるし、準備が足りないんじゃないかと思って努力することにもなるし、全然問題ないよっていうことだと思うんですよね。
で、逆に言うと私の場合は、なんかちょっとマインドがおかしくて、おかしかった気がするんですけど、
いや、ていうかなんか自分がね、いやこんなに面白い、こんなね自分をね知ってもらわないともったいないすぎるから、もっと全面に出てこうみたいな気持ちに1年くらい前になっちゃったわけですよ。
これはちょっとどうなのかなってちょっと頭おかしい人って思われちゃうかなと思ってちょっと気をつけるようにしてるんですけど、
でもどうやってやっぱり自分の、自分がその変化していったり、自分の心の幸福度とかいう意味ではぜひ触れてほしいなっていう思いがあるので、
そこに対してはちょっと自己肯定、自己肯定感って言うんでしょうかね。
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なんかこう自分をもっと知ってもらった方がいいに決まってるって思ってるちょっとなんか恐ろしいなんかマインドなんですけれども。
でもそのくらいのが楽しくなりますよね。
で、あとは私すごく思うのが、自分、自己肯定感が高すぎると自分に対する期待値が上がりすぎちゃうっていうのがあるのかなと思ったんですよ。
で、そうすると自分に対する期待値が高すぎるとできなかった時ショック受けるじゃないですか。
で、そうすると結構落ち込んでしまったりするから、なんか自分に対する期待値は下げるっていうのも結構そのなんか数、結局例えば声の配信とかうまく喋ることができないとかなんかあると思うんですけど、
割と私はスラスラ喋れるようになってるのも、過去ねYouTubeを撮りたいと思って100本ノックとかしたんですよ。
もうちょっと勉強しながら配信したつもりだけど、もっともっと改善したりもっと学んだらチャンネルが伸びたと思うんですけど、100本やったらやりきった感になってしまって、
その後Facebookライブをずっとやってるっていうのをやったりした上での声配信だから、もう相当喋りまくってるんですよね。
なので、これも結局どんだけ回数打ったかっていう話なだけで、全然最初からうまかったわけじゃないわけですね。
で、そう考えるとだって大谷選手とかさ、なんかいわゆるすごい選手だって3割、3割打てたらすごいわけじゃないですか。
10本のうち3割ですよ。
あの1本やってダメだったからって落ち込むの早いわけですよ。
それめちゃくちゃ期待値高いですよね。
10本中10本打ちますって状態じゃないですか。
だけどもう3本も打てばすごい選手なんだから、10のうち1当たるだけで良くないですか。
で、さらに言うとね、なんかある人が言ってて、ふとで私はそっかと。
社会の中で、例えば起業しても10年経って残ってる会社って何割でしたっけ。
すごい割合低いですよね。
ただね、その新陳代謝するとか、その人間の営みとしてさ、細胞も新陳代謝を繰り返してるじゃないですか。
で、どんどん生まれてどんどん死んで、そしてうまく成り立ってるでしょ。
で、そう考えると、社会の成り立ちも失敗することもないと、失敗と成功がないと。
会社が潰れる会社もあって、成長し続ける会社もないと、バランス悪いわけですよ。
って考えると、失敗することとか会社が潰れちゃうことさえも、社会に貢献してるんだなって私は思ったんですよね。
だから、皆さんがなんかできなかったとか、1回やってダメだったとかなんて全然落ち込む必要がなくて、
いや、貢献しちゃったなと。
ね、なんかそのぐらいの気持ちでいたらいいんじゃないかなっていうふうに思いました。
なので、もう自己否定しても全然いいし、勝手に自己肯定感上がっちゃったならそれはそれでしょうがないし、
で、自分の期待値をあんまり上げないで、回数やるっていうね、ことですよ。
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ある人が言ってました。
昔ね、1万歩毎日歩くといいですよって風水の先生が言ったんですよね。
結局人間の体って動いてることで健康が維持できるようになってるから、
止まってる人、じっとしてると運動しない人っていうのは健康が損なっていっちゃうわけですよ。
だから運動し続けるっていうことの方が、体を循環させるっていう意味でいいわけですね。
で、1万歩歩くといいですよってアドバイスに対して、みんなね、やる前に質問しちゃうわけよ。
靴はどんな靴がいいですか?
フォームってどういうのが正しいんでしょうか?とか、どこを歩けばいいんでしょうか?とかさ、
アスファルトはダメでしょうか?公園に行かないとダメでしょうか?とか、
ジムの中じゃダメですか?とか質問したわけですよ。
質問する前にやれやっていう話なんですよね。
やってみると、あ、なんかこの靴だと崩れ起こすみたいだから、いいスニーカーをした方がいいみたいとかね。
なんか、自分でやりながら、あ、もっとフォームをしないと崩れるかもしれないから、もっとこういうふうに歩いてみようとか、
あ、歩いたら足のうくみが勝手に綺麗に取れて、ついでに顔もすっきりしちゃったとか、
なんか、やりながら気づいたのを改善していけばよくて、すぐにやる前になるべくリスクがないように効率的にやろうって質問しちゃうわけですよ。
でも1万歩やった方がいいですよ、歩いた方がいいですよって言ったらやってみるんですね。
で、やってみると気づきがあるから、そこから自分で改善していった方が早かったりするんですね。
ちょっと話ずれちゃったかもしれませんけど、とにかく針が動く前に動き出す。
針が、あの時計の針が、あの動く前に、あの追われる前に動くぐらいの感じでやってみたらどうかなというふうに思いました。
ということでね、あの自己否定はダメなんじゃないかと思っている方、全然そんなことないです。
あの大いにね、失敗も社会の貢献になってるってことをね、あの踏まえて、あの本当に貢献になってるから、だって新陳代謝しないと人間だって営みできないじゃないですか。
死んでく細胞があって生まれてく細胞があるわけだから、でずっとそこにあり続けるように見えてるけど、どんどんどんどん新しい細胞に生まれ変わってるわけですよね。
もちろん臓器によってね、7年で変わるとか、臓器によっても違うけれども。
ということでね、そんなことでね、気にせずに気楽にいきましょうということでした。
何かいいねやコメントフォロー、何か感想があれば是非コメントにアウトプットしてみてください。
4月28、29、30は、あの原宿ギャラリーで個展をしますので、是非ね、遊びに来てください。
最高のものを作りますんで、是非お待ちしております。
ということで、今日も素敵な一日を。いってらっしゃい。
アディオス。またね。
