随伴性と行動の理由
こんばんは、えりむすです。
この番組では、自分らしく幸せに生きるための学びについて発信しています。
いやー、夜は冷え込み始めましたね。
ただいま23時20分ですけれども、
今日は1日、大学に行っておりまして、先ほど帰ってまいりました。
いやー、今日も学びがたくさんありました。
今日ですね、面白かったことがあって、
心理カウンセリング場面の動画を見るっていう授業があって、
そこで海外の動画だったんですけど、
クライアントさんが動画の中で、「すべては神のおぼしめしです。」って言うんですよね。
キリスト教の方っぽかったんですけど。
それの後に、研究室の教授が、「すべては随伴性のおぼしめしですよ。」って言ってたんですよね。
それがすごい印象的で、ノートにメモしたんです、そのまま。
この世のすべては随伴性のおぼしめしである。
書いて書いてきて、それについて今、ぼんやり考えてたんですけど。
随伴性っていうのは、自分たちがした行動の後に起こる結果ですね。
随伴性とかって言うんですけど。
行動の直後に起きる出来事で、
その随伴性こそが、自分たちの行動を増やしたりとか減らしたりするっていう風に考えるんですね。
人の行動とか選択っていうのは、神秘的な力ではなくて、
その後に起こる結果、つまり随伴性が形作るんですよ、みたいなことを言われてたと思うんです。
もちろんクランツさんにとっては、神様という存在がいるからこそ、行動できてることもあるでしょうし。
でもその行動したからこそ、神様にこう思ってもらえるだろうとか、
そういうのがあるのかもしれないですけどね。
とにかく何か、その結果があるからこそ、人は行動を選択するんですよね。
いや、面白いなと思いました。
人がその行動をとるのには、絶対何かその理由があって、その行動をとっているわけなので、
そういう風に考えるとですね、人とか自分に優しくなれるというかですね、
自分の中にも、自分がすごいやってて嫌なこと、ついついやっちゃうこととか、
自分の変えたい癖とか態度とかあったりします。
例えば、私のこのスタイル風の番組名、素のままラボなんですけど、
素のままとかありのままでいたいと思いながらも、いつもなかなかうまくいかなくて、
試行錯誤を繰り返したりしています。
結構私が自分で嫌だなって思ってるのは、見栄を張ったりとか、背伸びしてしまう癖があるんですよね。
スタイルを聞いていることはよくわかると思うんですけど。
これが本当に嫌なんですよ。
でもそういう行動をついついとってしまうのって、何かを守っているんですよね。
きっと何かを開始したりとか、そういう行動をとったからこそ得られるものとかがあるから、
そういう風に動いているんですけど。
でもそういう風に、自分のやっている行動を仕組みで捉えた場合に、
じゃあどうしようかという行動策が立てやすいんですよね。
ありのままの自分を受け入れる
私の場合は、やっぱりそうやって見栄を張ったりすることで、何か自分にとって安心できることがあったりとか、
自分が怖いことから逃れられるような結果をもたらしてくれていると思うんですよ。
それは今までの学習でそうなっている。
だけど今はそうじゃないかもしれない。
例えば、めちゃくちゃちんぷんかんぷんなことを言ったって、別にいいじゃないですか。
なんか見栄っ張りよりよっぽどいいと私は思っているんですけれども。
ただ、もしかしたら自分が無知であることを責められるかもしれないとか、
そういう今までの経験から、そういう恐怖に陥ってるのかもしれない。
って考えた時に、今はそうじゃないっていう風に思って行動するためには、
そうじゃなくても大丈夫だとか、そうじゃなくても得られるものがあるとか、
むしろそっちの方がいいなって思える結果を知るとか、大事だなと思うんですよね。
だからちょっとずつ、ありのままの自分を出していくっていうことは、
自分にとって大事なことかなと思っています。
そういう経験を積み重ねていくことですね。
なので、このスタイルも最初は台本がちがちで、
もう本当に読み上げるみたいなところからスタートしましたけれども、
そんな中でも自分のことを少しずつ話していって、
そんな中でもね、結構やっぱり見栄っ張りなところも多いと思いますが、
そうじゃない、本当にタラタラ喋ってえいって、
思い切ってえいって上げてみたものでも反応が返ってきたりとか、
そういう経験を少しずつ積み重ねていって、
だんだん本当に素のままに、
ちょっとずつでも近づいていってるのかなっていうふうに思ったりしています。
自分にとって嫌だったり苦しかったり、
何か不快な状況に陥っているときに、
なんでそういう行動を自分はとか相手はとか、
その行動をすることによって何がもたらされてるから、
その行動をとるんだろうっていうふうに考えると、
感情に振り回されずに問題解決に向かえるなというところがありまして、
行動分析学の話ではあるんですが、
とてもいいなというふうに思っています。
世の中はすべて炊飯製のお干し飯。
寒い季節が一番苦手なんですけど、
寒さが日に日に増してまして、
もう戦々恐々としています。
でもじっとしてた方が寒いので動くべきだと思うんですけど、
なかなか動くまでが大変ですよね。
朝とかもう布団から出たくないとかなりますよね。
というわけで、
今日の目標、明日朝起きたら寒い寒いとうだうだせず、
起き上がるのを目標にしたいと思います。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。
エリブスでした。
