1. アラフォー起業家 鈴木えりこのアプデradio
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#80 投稿ネタが湧いてくる瞬間TOP3
2026-10-29 10:12

#80 投稿ネタが湧いてくる瞬間TOP3

🎙️タイムスタンプ
「投稿ネタがない」を解決する3つの瞬間
①リラックスするとアイデアが湧く
ひらめきは寝かせずすぐ発信
②会話や読書で思考が整理された時
③体験を自分だけの発信ネタに変える
机でゼロから考えるより大切なこと

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感想

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00:05
おはようございます、鈴木えりこです。 今日はですね、投稿ネタが湧いてくる瞬間TOP3ということで紹介をしようかなと思います。
皆さんどうですか?毎日配信をしようとか、 配信頻度が高い方だと必ずついてくるお悩みの一つっていうのが、ネタがないとか、ネタが尽きてきたみたいなことなんじゃないかなというふうに思います。
あとは発信歴が長い人だと、これって前も伝えたよな、みたいなね、そういうふうに感じたりすることってあるんじゃないかなと思います。
もちろんね、私もこういうところっていうのを経験したことがあるんですけれども、 でもね、今でも伝えたいこととかね、これを投稿しようっていうことが湧いてくる、その瞬間について整理をしてみました。
ですので、この配信はですね、投稿したいっていう気持ちがあるんだけれども、ネタ切れになってしまって困ってるよとかね、
あとは投稿する気持ちがあるのにも関わらず、その内容を探す、こっちにねちょっと時間がかかっちゃっているよ、なんていう人に参考にしてもらえたらとっても嬉しいなと思います。
今日もですね、結論からお伝えしていくんですけれども、私のですね、投稿ネタが湧いてくる瞬間っていうのは、この3つだなというふうに思いました。
1つ目がですね、リラックス。 2つ目が思考の整理。
そして3つ目が体験っていうことなんですね。 これどれもですね、
頭で机に座ってとかね、パソコンの前でゼロから考えるっていうことではないんですよ。
そうではなくて、投稿ネタっていうのは自分の気持ちとかね、考えっていうのが動いた時に見つかりやすい。
これだなーっていうふうに思いました。 わかりやすいようにね、ちょっと具体的にお話ししていきたいなぁと思うんですけれども、
まずね、1つ目はですね、リラックスするっていうのがめっちゃ大事なんですね。 私もリラックスしている時に、これを伝えたいなーっていうのが湧いてきます。
具体的な場面で言うと、私がリラックスする時っていうのは、1つは散歩ですね。
近所に歩いてお散歩に行って、ちょっとした公園とか緑が多いようなところに行って、ちょっとねその風景とかをぼーっと眺めたりしてリラックスしている時に、
ふーって浮かんできたりするっていうことが結構あります。 でもね、私結構ね、デブ症なんですよね。
そしてあの寒い時期とかね、めちゃくちゃ暑い時期っていうのは、もう散歩もね、ちょっと嫌だなーっていうふうに、もともと家が大好き人間なんで、ちょっと散歩もなーっていう時もあるんですよ。
そういう時にね、おすすめなのはお風呂ですね。お風呂に入って、まあこれはですね、シャワーに入るのではなく、できれば湯船がおすすめなんですね。
湯船に入って、ふー、あー気持ちいいーみたいにね、リラックスした瞬間、その後ちょっとぼーっとしている時とかに、またポンポンポンって浮かんでくるっていうことも多いです。
03:11
まあとはいえね、お風呂も夏は暑くて入れないよという人もいるかもしれません。そういう人にね、おすすめなのはですね、瞑想ですね。
まあこれはね、季節問わず、いつでもできるんじゃないかなーということで、めちゃくちゃおすすめです。
瞑想も、なんかそんなにこう、ガチでやれる人はもちろんいいんですけれども、そうじゃない人は本当にソファーとかに座って、リラックスして、目を閉じて、最初はただただね、呼吸に意識を向ける、みたいな感じでいい
と思うんですよ。
そういう感じで、ちょっとね、ふーっとリラックスして、目を瞑っていると、そうすると、あ、あれ伝えたいな、あ、これも伝えたいな、みたいなことがね、ポンポンポンってね、浮かんでくるなーというふうに思うん
ですね。
で、これね、リラックス、まあ共通しているのは、つまりですね、気持ちが緩んでいる時だなーって思います。
自分の気持ちが緩んでいる時に、あ、これ伝えたいなーっていうものが、閃いてくるっていうことがね、私は結構多いんですよね。
で、ちなみに今日のね、このネタはですね、まさに私の場合、リラックスの時に、あ、今日これ発信しようっていうのがね、浮かんできました。
さっきですね、私、まあ家事がね、ちょっとひと段落して、家族が出かけて、まあマッサージクッションでね、ちょっとゆっくりしてたんですよね。
で、こうリラックスしている時に、あ、今日これっていう感じで、あの、思い浮かんだっていうところですね。
で、実はですね、まあこういう、まあひらめき系、あ、今日これ伝えたいなーみたいなのって、結構大事で、その場合はそれをあんまり寝かせずに、ポンって出てきたら、わりとすぐにね、発信するっていうのを大事に
するといいんじゃないかなと思います。
で、そうするとね、なぜかね、必要としている人に届きやすいっていうことがあるんですよね。
まあ例えば、私、あの少し前の配信でね、あなたの仕事っていうのは尊いんだよーみたいなことをね、語った配信っていうのがあったんですけれども、
まあそれをね、聞いたある方から、なんかあの時の私に本当にドンピシャで、まあすごくね、心が救われて、本当にジンとしちゃったんですよーっていうようなお声をね、いただいたりとか、
あとは、少し前に私が複数媒体の投稿スケジュールを発信した時とかも、まさにね、そこに悩んでいて知りたかったんですーっていうようなね、お声とかコメントをいただいたりっていうことが結構多いんですね。
なので、あなたもね、何かこうポンと閃いてくる時っていうのがあると思うんですけれども、それってね、結構必要としている人がいるから、なんかこう、アンテナが立つというかね、思い浮かぶっていうところもあるん
じゃないかなーというふうに思いますので、
まあリラックスしている時に閃いたことっていうのは、なる早でね、発信まで乗せていくっていうのもすごくおすすめだなーと思います。
では2つ目なんですけれども、2つ目はですね、思考の整理なんですよね。で、これが具体的に言うとどういう時かというと、まあ私の場合なんですけれども、1つはね、人と話しているときですね、人と話している時に改
06:11
めて自分の考えっていうのが整理されたりして、
あ、なんかこれ投稿として、もうあの、ただ喋っただけでその場で終わっちゃうものではなくって、ちゃんと文章としてとか発信としても残しておきたいなーなんていうふうに思うっていうことが結構ありますね。
で、もう一つはですね、本を読んだりした時ですね。本を読んだりした時に、まあこう、自分ではない、ちょっと誰かの考えみたいなところに触れることになるわけですよね。
その時に、その考えにものすごく強烈に共感するっていう場合もあれば、この考え、確かにわかるんだけれども、でも私は物事をこう見てるよとか、私はこう考えるよっていうふうに、それとは違うんだよなーっていう
方面であったりね。
これはその内容によってね、もちろん違ったりするんですけれども、こういうような感じで、まあ強く共感した場合もそうじゃない場合も、自分の伝えたいことの真っていうのがね、よりはっきり見えてくるなーっていうふ
うに思うんですね。
まあなので、思考が整理された瞬間っていうのも、結構私はね、これ伝えたいみたいな記事ネタになる、投稿ネタになるっていうことがすごく多いですね。
で、3つ目はね、体験なんですね。3つ目は何かを体験した時っていうことです。
で、まあやっぱり体験をすると、そこでね、自分自身が何かを感じたりとか、気づいたりするっていうことが生まれるわけですよね。
なので、まあそれを伝えたいなーっていうふうに思うことが非常に多いっていうことですね。
これも実際の事例で言うと、少し前にですね、私メルマガにね、我が家は自転車を、上の子もね、下の子も町の自転車屋さんで買ってるんですけれども、そこの自転車屋さんっていうのがちょっと古いんですよね。
そして店内もそんなに広くないっていうような形なので、品数が正直そんなに多くない自転車屋さんなんですよ。
でも、我が家はね、上の子も下の子もそこで買わせてもらっていて、たぶん次にね、自分の自転車が調子悪くなって、新しく買い換えるっていうふうになったら、またそこで買うなっていうのは決めてるんですよね。
で、それはなぜなのか、みたいなメルマガを書きましたね。
これっていうのは、なんか本当に私の体験から、ああこうなんだよなっていうふうに思った、伝えたいことっていうのを書いたっていう感じですね。
あとは、ついここ数日前ぐらいの発信で、娘が高校受験なので、いろんな高校の説明会に行くんですけれども、そこで感じたことみたいなことを発信にしたりとかっていう感じで、何かを体験すると自分自身がそこで感じる
ことっていうのがあるんですよね。
なので、そういった感じたこと、気づきっていうのを発信にしているっていう感じになります。
ということで、もう一度まとめると、発信とか投稿ネタっていうのは、机に向かってゼロから考えるっていうのって、実は一番非効率だなっていうふうに私は思っています。
09:02
そうではなくて、ふっと浮かんでくるそのポイントっていうのは、一つ目がリラックス、二つ目が思考の整理がされたときですね、そして三つ目が何かを体験したときということでお伝えをしました。
この三つに共通して言えるってものが、まさにゼロから組み立てる、考えるっていうことよりも、そもそも自分の気持ちとか考えが動いた、そういうときに投稿ネタって見つかりやすいからっていうことなんじゃないかな
というふうに思っています。
ということで、今日は投稿ネタが湧いてくる瞬間ということでお伝えをしました。
投稿ネタが湧いてきたんだけれども、それをどうやって伝わりやすいように、相手に伝わったりとか価値を感じてもらえるように伝えたらいいのかっていうような投稿の構成とか書き方っていうのは、
LINE登録のプレゼントでもお渡しをしていますので、その先も知りたいという方はぜひそちらも見てみてください。
それでは今日もここまで聞いてくださりありがとうございました。また次の配信でお会いしましょう。またねー。
10:12

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