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今日は、行動を変えても、本質的には変わらない、というお話をしたいなと思っています。
行動しても変わらない理由は何かというと、行動から入ると、行動できない自分にフォーカスが当たってしまうからです。
何か新しいことをいきなりずっとやり続けることができる人っていうのは、多分ほとんどいないと思うんですね。
多分ね、メンタルが崩れてしまうと思うんです。
例えば、これがいい例かわかりませんが、朝の早起きとかですね。
朝の早起きとか、何かやると決めて、いきなり毎日それができるようになって、それがだんだん習慣化されるみたいなことっていうのは基本的には起こらないんですね。
何でかっていうと、まず起きた瞬間つらいし、起きれない日があったときに、自分は起きれなかったんだ。
やっぱり自分は起きれないっていう意識が抜けられてしまうからということですね。
じゃあこれに対してどういった対策を打っていくのかっていうと、考え方、マインドが先っていうことだと思います。
何か朝早く起きるメリットを考えるのか、朝早く起きている自分をイメージするのか、それをずっとやり続けて。
そうすると、ある日突然朝早く起きれた日に、自分はできるっていう、そのときにできたっていう感覚をすり込めばいいんです。
次の日同じように起きなくてもいいんですね。
また朝早起きしようするかしないかっていうことを考えて、また起きれたら、よし自分は起きれたっていうことをすり込む。
これをずっと繰り返していくことによって、気がついたら、何か朝早く起きてるじゃんっていう感じになるっていうのが適切なすり込み方なのかなと思います。
これってもうありとあらゆることに通じる考え方となりますので、これをしていくと本当にいろんな面で自分変わっていくと思いますので、ぜひともですね、意識をして実践をしていただければと思います。