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今日も習慣に関してのお話をしたいなと思っています。 悪い習慣っていうものが入るときっていうのは、一瞬で入るっていうこともあると思うんですね。
ただ、一瞬で入るものもあれば、服装的に少しずつ擦り込まれていくということもある。
そっちの方がもしかしたら多いのかなと。 もっと言うと、自分自身の考え方、信念とか認識とか、そういったものっていうのは様々な要素が積み重なっていって、
それよりも様々な事象が積み重なっていって、擦り込まれていくということがいるのかなと思っています。これ具体的な例で考えていくと、
例えば、親がめちゃめちゃ本当に厳しい人の場合は、子供は自己肯定感が低くなるから、 積極的に会話とかをしなくなるっていう傾向があるみたいなんですね。
これは親から一回だけ何か言われたんじゃなくて、 もう絶え間なく言われ続けたから、それが積み重なっていって、 その人の信念を形成していったというイメージです。
この時にちょっと思ったんですね。 であるならば、逆に良い習慣というものを積み重ねていけば、 それは良い方向に変わっていくし、良い信念が作れるんじゃないのかなと思ったんです。
その時に良い信念を作り上げる上では、1個だけだと弱いんですよね。 例えば、朝早起きしたいっていう人がいた時に、
早起きするぞっていう意思決定というか、 気合を入れる。これは1つの方法です。
1つの方法ではあるんですが、それだけでは弱いんですよね。続かない。
そこに対してまた違う角度から入れていく。 生産性が高まるとかですね。
もっとちょっと違う質を変えるというか、 階層を変えていくような感じで擦り込んでいくといいんですけれども、
それをどんどんやっていくと、 だんだんと良い習慣がついていくと。
これっていうのは、つまりその良い習慣を入れるために、 物事をいろんな視点で見ていくという努力。
これは必須なのかなと思っています。仕方ないですね。
それは、やればやるほど得られるもの。 帰ってくるリターンというのもめちゃめちゃ大きいと思いますので、
ぜひとも自分自身を良い方向に持っていくために、 様々な角度から自分を変化、変容させていく。
そんなイメージを持って毎日過ごしていくと、 イメージが数ヶ月ぐらいではかなり変わっていくのかなと思っていますので、
ぜひとも皆さんも意識して実践していただければと思います。