日常の小さな出来事
遠くで鳴る雷とえりあし
フォットキャストプログラム
フロム・リッスン
いたずらな浮世で佇む人よ、危ぶむことなかれ。
まもなく嵐は過ぎ、果敢に顔を出したリスが、今にも歌い出しそうなフクロウを見つけて、耳を澄ませる。
木々が戯れる木漏れ日の中で、賛美歌の支度を整える。
このポッドキャスト番組は、趣を大切に、時に古典的に、時に最新鋭に、ホラーなに入りながら、少しだけおしゃべりなフクロウの話し声に耳を傾ける番組です。
こんばんは。
こんばんは。
しるさん、今日飲んでんの?
今日はね、珍しく飲んでおります。
おお。何飲んだ?
今日すごかったよ。
今日は前半がビールとシャリキンって知ってる?
分からへん。
シャリシャリした焼酎を凍らせたやつがパンチに入ってて、
それをコップに出して割り物で割るやつなんだけど、
そのシャリキンとビールと、その後はワイン飲んでた。
ああ、なるほど。
今日さ、大変だったんだよ。
仕事?
ううん。今日仕事終わりに、せっかくだから飲みに行こうって言って飲むじゃん。
そしたらさ、全然私はテラスで飲んでたの。涼しかったから。
でもあの、室内のお客さんが倒れちゃったって言って、
今から救急車がテラスを通るから、すいませんけどみたいな感じで、
本当に女の人意識なくて、消防車がまず来て近いから、
消防署から消防車が来た後に救急車来て、
その女の子が搬送されて、その後パトカーも来て、
おお、大変やな。
すごい短時間で全部の公用車見ちゃった。消防車と救急車とかとか。
え、そんなに大変やった?
うん。女の子一人がね、アルコールを飲みすぎて動けなくなっちゃった。もう寝ちゃったみたいな。
ああ、はいはいはいはい。
ぐったりしてる感じで、そう。
うーん。
せっかくのテラスが。
でもね、女の子何もないといいなと思って。
まあ、そうやな。
うーん。
でもね、気持ちよく飲んでました、テラスで。
東京、涼しいのよね、今。
今22度だって。
なんでな。
なんでなんやろな。
関西、関西36度とか7度よ。
嘘でしょ?夜に?
今はまあ、下がってるけどさすがに。
そうやろな。今何度な。
8度ぐらいちゃう。
本当に?もっと低いんじゃないの?
いやいやいやいや、今クーラーかかってるからあれやけど。
あ、そっかそっか。
うーん。
今日めっちゃ涼しい。
なあ、なんでなんやろな。
昨日雨降ったからかな。
うんうんうんうんうん。
確かね、北から涼しい空気が降りてきてるんだよね、今。週末にかけて。
あ、そうなんや。
うん、車輪に売ってた。
へー。
今週末は何されるんですか?
今週末は明日、友達の美容室に髪切りに行こうかなと思ってます。
あ、そうなん?
ちょっ。
なんかね、家の近くの方がやっぱ楽だから、
ここ何ヶ月間はね、正直その友達のお店にはいかないで、家の近くのお店行ってたんですよ。
はいはいはいはい。
誠実な思いの表現
で、この度ね、ちょっと前髪を変えたいなと思って、
で、そのオーダーを店員さんにしたんだけど、
うんうんうん。
なんかね、仕上がりが篠田まりこさんみたいになっちゃった。
あ、おー、篠、はい。
前髪をパッツンで切って、
パッツンで前髪切って耳を出すみたいなさ。
はいはいはいはいはい。
私はなんかもうちょっと前髪の分け目がない感じの、まん丸のヘルメットみたいにしたかったの。
うーん。
っていうので、しょうがないから帰ってから自分で切ったんですよ。
紙用の、あのペーパー用のハサミで。
うんうんうんうんうん。
でも切ったらやっぱ自分のいいようにはなったんだけど、
多分カット的には全然切れてないから、
でもほら、切ってもらったお店に行くのも失礼じゃない。
あーなるほどね。もう一回ね。
だから修正だけは、いつもの友達のお店に行こうかなと思って。
アスカやな。
よく知ってるやん。
アスカに。
マグロ尿坊やな。そうそうそうそう。
アスカに切ってもらいに行くんやな。
アスカにやっぱ切り揃えてもらおうかな。もう久しぶりに会ってないからね。
あーそうなんや。
そうそうそうそう。挨拶に行こうかなと思っております。
あとトレーニングですね。
トレーニング?
言ったっけ?私今この2日間で1.2キロのササミ食べたって言ったっけ?
知らん。
ササミ肉ずっと茹でてさ。
うん。
で、今日も2日間で食べきっちゃったから、
今日も600グラムのササミ肉と、気象部位のフリソデっていう部位があって、
鳥の肩の肉なんだって。
はいはいはいはい。
で、それを茹でててさ、グツグツグツグツ茹でたらさ、
結構いい出汁が出てるなと思って。
はいはいはいはい。
私はこの出汁を捨ててしまうんだろうかと思って。
もう1.2キロ鳥を煮たお出汁を流すのがもったいなくて、
そのままアクだけ取って、中華スープにしました。
えーすご。
普通に天然の出汁取ったよね、鶏ガラスープじゃなくてさ、
売ってるじゃん、鶏ガラスープっていう出汁。
あるあるある。
あれじゃなくて天然に鳥をコトコト煮て、出てきたスープを作りました。
へー。
もう最近ササミばっかり食べてるよ。
それはやっぱカロリー計算してるってこと?
全然計算なんかしないんだけど、
なんかアスリート仲間が増えてさ、最近。
はいはいはいはい。
そう、そういう人たちの話を聞くと、いろんな情報くれるじゃん。
そうやな。
だから全部取り入れようと思って。
私朝起きたら、プロテインをまず飲む。
で、朝ごはんササミとブロッコリー食べる。
あーブロッコリーやっぱいくんやな、はい。
ブロッコリーらしいよ、総合、栄養バランスめちゃめちゃいいみたいな。
で、茹でたら、栄養が溶けちゃうからお湯に。
水溶性だから。
そう、だから蒸すか生で食べた方がいいって言われて、
生なんだけど、ちょっと蒸して温めたバリッバリのポリポリのブロッコリー食べたりとかして、
で、お昼トレーニング行って、トレーニング終わりすぐにコンビニでザバス買って、プロテインね。
何味?
チョコレート。
あー、飲みやすいのあれ。
飲みやすいし、あとタンパク質の入ってる量が多いから。
あ、そうなの。俺ヨーグルトかミックスの方しかよう飲まへん。
健康的な食生活
いや、あのね、それってタンパク質15グラムのシリーズでしょ?
そうかなぁ。
そう、私は20グラムっていう一番いっぱい入ってるやつしか飲まないって決めてて、
その2種類はキャラメル味かチョコレート味しかないのよ。
そう、あれ甘ったるくないの?
キャラメルはね、甘いんだけど深みがないからなんか飲みにくくて。
だからね、やっぱ着地したのはチョコレート味ですね。
いけへんの?あれ。
美味しくないけど、でも一番美味しいと思う。
そうなんや。
うん、私はチョコレート味に落ち着いた。いろいろ試したけど。
マジか。
うん。
よう手出さんねんな、あれ。
飲んでみ?コカンより美味しいと思うよ。
ほんまに?
美味しいと思う。
美味かった、ちょっと。
甘い?
でもね、そんな甘ったるくない。
そうなんや。
一番美味しいと私は思うかな。お金払って買うんだったらそれかなって思う。
で、夜ササミ食べて、ちょっとお酒飲んで寝るっていう生活をしてます。
すごい、鳥しか食ってないやん。
鳥生活。
でも野菜食べたりとか、
仕事でご飯食べなきゃいけない時もあるから、
その時は食べてる、気にせず。
あーすごいすごい。
でもね、気にせずは嘘だな。
やっぱね、今日も、さっき食事会だったんだけど、
好きなもの食べていいよって言われたら、
ちょっとヘルシーなの頼んじゃうかも、サラダとか。
あーいいよね。
いいっていうか、ここまで体を作ってきてる中で、
そんなに油も食べたくないなっていうのがあっちゃうかも。
いや、間違いない。
うん。
間違いない。
くそー。
無駄に油取るのって本当無駄やからね。
でね、本当は楽しいしエンタメなんだけど、
最近は今ちょっとさ、そういうのにはまっちゃってるから、
そういうふうに意識がいかない、今ですね。
えー。
筋肉とかが結構ちゃんとついてきてる感じなの?
あ、筋肉はついてると思うよ。
あ、そうなんや。
背中のお肉がなくなった。
へー。
なんか綺麗になった、体の線が。
あ、そうなんや。
うん。やっぱね、マシンで筋トレしてるっていうよりは、ずっとマシンでピラティスとかヨガだから、
全身運動で全部の筋肉をまんべんなく使う。
うんうんうん。
だから毎日メニューが違うんですよ。
へー。
同じとこずっと鍛えるのってよくなくて。
あ、そうなんや。
そう、アスリートの人って同じところを2日連続で鍛えないんだって。
うんうんうん。
1日ずつ全部使う部位を変えて筋トレするっていうのが嫌いよ。
へー。
だから昨日は肺筋とかをやったんだけど、
今日はお尻と太ももの筋肉と、
ヨガがね、今日はすごいハードで、
太陽礼拝っていう一連の大きい動きがあって筋トレの。
腕立て伏せあるじゃん。
腕立て伏せからそのままジャンプして片足で立つみたいな。
へー。
そのもう片っぽ上げた方の足は地面に平行に上げて、
その足と一直線で背筋と頭を下げるみたいな。
楽しそう。
大変大変。汗が上がるからバタバタバタバタって落ちる。
めっちゃいいやん。
そう、だから終わった後床拭いてさ、汗すごいから。
で、終わった後すごいすがすがしくシャワー浴びて、ザバスを飲んでるっていう。
へー。
すごいな、なんかそういうIT企業の幹部みたいな生活じゃん。
みんなにササミ1.2キロ買ったって言ったら、どこ目指してんのって言われた。
でもね、何も目指してないんだよね。
へー。
今ちょっとさ、ほら新しい製品を作るっていうので、
打ち合わせしたりしてるのもあって、ちょっと眼かけもあるんだよね。
なるほど。
そう、それはちゃんと製品として流通するまでは節制しようかなと思って、眼かけとしてね。
うんうんうん。
そうそうそう。なんかさ、自分も製品ができるまで、なんかこうだらっとせずに、
ちゃんとしてようかなと思って。
うんうんうん。
っていうのがきっかけですね。
めっちゃ大事やと思う。
うん。
うん。いいじゃん。
そんな最近でいいだろう。
へー、じゃあ奈良に来るのちょっと楽しみにしてます。
筋トレと製品開発
ぜひ行きます。
ちょっとじゃあ僕も。
