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おはようございます、エニシです。
このチャンネルは、これまで500人以上の人生の使命を見つけてきたライフコーチが、
胸の奥に眠る本当にやりたいことを呼び起こし、人生を丸ごと再起動するための気づきを続けする場です。
今週は、続けようとしても続かない人へ、というテーマでお話ししています。
今日は、続かない理由を見つける方法についてお話ししたいと思います。
正直に言います。
なぜ続かないのかを頭の中だけで考えていると、答えは決して出ません。
でも、ある方法をやるだけで一目でわかるようになります。
今日はその話です。
今日のテーマは、なぜ続かないのかは，リストを見れば一目でわかる、です。
今日も3つのポイントでお話をしていきたいと思います。
1つ目は、頭の中で考えるだけでは見えないという話。
2つ目は、リストにすると見えてくるものという話。
3つ目は、続かないは失敗じゃなくデータだという話。
この3つの話をさせていただきます。
本論入っていきます。
1つ目、頭の中で考えるだけでは見えない。
続かない自分を変えたいと思った時、多くの人がやることがあります。
なぜ続かないんだろうと頭の中で考える。
悶々と考える。ずっと考える。
でも、頭の中で考えるだけでは、ぐるぐると同じところを回り続けます。
意思が弱いのか、やり方が悪いのか、本当にやりたいことじゃないのか。
こうやってこの3つをまた考えて、また悩む。
出口がなくなってしまうんですね。
2つ目、リストにすると見えてくるもの。
ここで1つの方法をお伝えします。
自分がやって続かなかったものをリストに書き出すってことですね。
書き出した後、それぞれになぜ続かなかったのかっていうのを一言添えてみてください。
これをやるだけで、あなたのパターンが見えてくるんです。
例えば、アタランニングって書きます。
横に起きたらおっくーだったって書いてます。
日記って書いてます。
毎日書くことが思い浮かばなかったと横に理由が書いてます。
英語学習、仕事で疲れた夜にやろうとしていたって横に理由が書いてます。
読書、スマホ先に行ってしまった。
こうやって並べてみると、私は夜は続かないパターンがあるとか
一人では動けないパターンがあるとか
逆に朝は眠くて続けられないとか、そういう自分の傾向が見えてきます。
頭の中にあったときだと意思が弱いとしか見えなかったものが
こうやって書き出して見えるようにリストにすることで
仕組みの設計ミスだと分かる、気づくことができます。
3つ目、続かないは失敗じゃなくデータだ。
今週のテーマを思い出してほしいんです。
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また3日坊主だったっていうのは失敗じゃないっていうことですね。
この仕組みは私に合わなかったっていうデータだっていうことです。
リストに書き出してみると、この理由ならこうすれば続く
っていう具体的な対策が見えてきます。
朝はおっくーなら夜に仕込めばいい。
逆に夜が苦手なら朝に仕込めばいい。
一人で動けないなら、誰かと一緒にやる仕組みを作ればいい。
疲れた夜は避けて朝の5分に教宿するのがいい人もいますよね。
自分を知ることが仕組みを作る一番の近道になります。
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まとめると、なぜ続かないかを
頭で考えるだけでは出口がないという話をさせていただきました。
続かなかったものをリストに書き出すというご提案もしました。
それぞれになぜ続かなかったのかを一言添える。
パターンが見えたら仕組みを設計できる。
続かないは失敗ではなくて、自分を知るデータだという話もさせていただきました。
今日の問いですけれども、
あなたが続かなかったものの中で一番悔しかったものは何ですか?
一度静かに考えてみてください。
よろしければぜひコメント欄で教えてください。
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最後まで聞いてください。ありがとうございました。
ぜひいいね、コメントとフォローお願いします。
それで今日の問いですが、
あなたが続かなかったものの中で一番悔しかったものは何ですか?
あなたが続かなかったものの中で一番悔しかったものは何ですか?
一度静かに考えてみてください。
そして、もしよろしければコメント欄で教えてください。
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エンジンでした。