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YesYesYes、おはようございます。こんにちは、こんばんは。人生攻略ゲームマスターのえみです。
このチャンネルは、ママの毎日を最高のゲームにして人生を遊び尽くすためのラジオです。
人生攻略YesYesYesラジオと名付けました。親子で挑む100のミッションをお届けしていきます。
今日のテーマは、「何をするかよりどんな人でいるか?」ということです。
今日まで一緒にゲームを攻略してくれたママさん、本当にありがとうございます。
そしておめでとうございます。あなたは最高にすごい開拓者です。
今日のお話ですね、ちょっと在り方っていうことをお伝えしたいんですけど、
人生の舵を握るために一番大切なことは、どんな自分で今日という舞台に立ちたいかっていうような在り方を決めることなんですね。
在り方ってどんなことかって言ったら、穏やかな人、ワクワクする人、優しい人、
私はどんな人なんですよっていうような、何をするかっていうよりも先にどんな人でいるか、
それを決めておくと、行動もそして未来も自然と変わっていきます。
毎日やること、頭がいっぱいいっぱいになって、
大切なことを、本当に大切なことを忘れないためにも、今日のゲームをやってみてください。
私は本当にいつもやっています。
そしてミッション10のゲームは、理想の自分になりきろうゲーム、なりきり未来ゲームですね。
手順言います。
1つ目、理想の自分を一つ決めましょう。
2つ目、その人になりきりましょう。
3つ目、そんな私なら今どうする?
今日1日どう過ごす?と考えて動いてみるっていうことなんです。
どんな自分でいたいかを先に決めて、その人になりきって、そんな私なら今どうするの?っていうことですね。
これはお子さんと一緒にやると楽しいです。
今日はプリンセスの日、プリンセス、どのプリンセスか決めてもいいですよね。
今日は冒険家の日とか、キャラクターを決めて過ごすのも面白いかもしれません。
親子でやるのは最高に楽しいのでおすすめです。
あなたが今日大切にしたい在り方は何でしょうか?
穏やかとか、ワクワクとか、自由でいるとか、よかったらコメントで教えてください。
ここまでの10個のミッションは、ママであるあなたが自分ってちゃんと価値のある存在なんだということに気づいて、
これからの毎日を少しずつ軽やかにしていくための土台作りでした。
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まずは自分を認めることから始めました。
私たちは200万人前のご先祖様から受け継いできたお顔ですよってお話したと思うんですけど、
そんなご先祖様からつながってきた命の奇跡に目を向けて、
鏡の中の自分をこれから一生付き合っていく大切なパートナーとして優しく見つめることを大切にしました。
そして脳を味方にする方法もお伝えしました。
表情をふっと緩めたり、鼻歌を歌ったりすることで脳をご機嫌モードに切り替えるコツも身につけたと思います。
そしてさらに物事の見方も少しずつ変えてきました。
失敗は悪いものじゃなくてデータとして捉えること、短所も見方を変えれば才能になるということ、
それから昨日の出来事はリセットして、自分を人生の主人公として捉え直すことも大切にしてきました。
ここから後半、11回目から20回目までは、もっともっと楽になる心の整理をお伝えしていきます。
ここまで整えてきた土台の上に、より私たちらしく心地よく生きていくための思考の頭の整理術を深めていこうと思います。
例えば、過去の嫌な出来事をつなげて、私はついていないって感じてしまうことってないですか?
これからはそれぞれの出来事を一つの点として切り離して捉える練習をしていきます。
それからどうして私ばかりというようなストーリーも知らず知らずのうちに自分で描いていることがあります。
ドラマチックが好きだからですね。
その脚本をここで優しく書き換えていきましょう。
ドラマを手放すのって、ちょっと物足りない、物寂しいような気もしてきます。
私も実際そうでした。
だけど、より穏やかで温かい物語に変えていくことができるんです。
もっともっと生きやすくなってきます。
一番大切なのは、ご自身の感覚を信じるということです。
外の正解を探すんじゃなくて、何となく心地いいとか、これちょっと違和感があるなというような感覚を大切にしていきます。
あえて何もしない時間、ぼーっとする時間も大切にしてみてください。
その余白の中に本当に必要な答えが見えてくることもあります。
ここまでお付き合いいただいて一緒に取り組んでくださってありがとうございます。
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準備は整ってきたので、後半はさらに自分らしく輝くステージにして、安心して楽しみながら進んでいきましょう。
それでは、後半戦も元気に。
イエス、イエス、イエス、ありがとうございます。
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それでは、今度こそ、今日も元気に。
イエス、イエス、イエス、ありがとうございます。バイバイ。
