#56 子育てに疲弊。色んなこと手放してもいい、自分を落ち着かせる
2026-07-09 08:26

#56 子育てに疲弊。色んなこと手放してもいい、自分を落ち着かせる

5歳娘の癇癪の悪化にとても疲弊しています。
子どもたちは自分の思い通りにはいかない。
疲れた日は、自分も感情的になりやすい。
いろんなものを手放して自分を落ち着かせるのが最大のミッションと思って過ごしています。

#子育て #ワンオペ #海外生活 #ドイツ生活 #5歳 #1歳 #癇癪
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皆さんこんにちは ドイツで5歳1歳育児中のえいみです。このチャンネルでは自分らしく人生楽しむことを目指して
海外子育てのリアルな日々の築きや学びについてお話ししています。 ちょっと今冒頭頑張って明るくやってみたんですけれども
実際今ちょっと私すっごい疲弊してるんですよね。 というのも
最近娘の感触がもともとひどいんですけれども 娘は5歳なんですが
最近ねさらに悪化していて 昨日とかもですね
家に幼稚園から帰ってきてから家にいる時間 3分の1以上は泣き叫んでたんじゃないかなっていう思うぐらい
ちょっと本当疲れてるんですよね私 なんか今までは
その幼稚園帰りに疲れていて感触を起こしているっていうのはなんとなくわかっていて なんですけれどもちょっとそれに加えて
なんだろうなぁちょっと何かをこうした方がいいよって指摘したり これはしちゃダメだよってちょっと怒ったりとかする
特に言い方はきつくとか言わなくても 本当に優しく言ったとしても
なんかねすごい怒られることとか注意されることにすっごく敏感で もうそれを言われた瞬間に
いやーもうだってーみたいな感じとか
なんか 本当繊細さんだなぁみたいな
デリケースすぎるんじゃないかなってちょっと思っちゃうくらいで
なんかもしくは反抗期なのかなぁ いやもう私が何を言っても嫌なんですよね
もう全部嫌で返してくる ママーってずっと泣き叫ばれて何?って言っても聞こえない聞こえない聞こえない
でちょっとお気に入りに何?っていう風に言っても なんか
なんだろうなぁ
今度なんて言うかな 声が大きすぎるみたいな
何も言わなくなると 無視しないで
でもどうしたのって近寄っても嫌だってなんか もう蹴り飛ばされそうな勢いで
だからちょっとそんな時は距離をとって落ち着くようにはしてるんですけれども 距離をとってもね
ママここにいるから落ち着いたら話そうねとか言っても うわーってなって2,30分続くかな
それでちょっと落ち着くんですけれども 昨日夜だるまさんが転んだお娘がやりたいって言ったから
03:05
それで遊んでたんですよね 娘が
私にタッチしてこう逃げろってなった時に キッチンカウンターの角っこに頭がぶつかりそうだったんですよ
でこれコンクリート?石?みたいなカウンターなので
ぶつかったらほんとね大変だなって 頭切れちゃうんじゃないかなって思って
頭ぶつけたら大きな怪我しちゃうから気をつけてっていう風に言ったら
それ言った瞬間またうわーってなって
いやもうなんかそんなこと言われたら何にも言えないじゃんみたいな
なんかねちょっとここまで来るとちょっと本当にね心配になってきちゃって
何かちょっと心の発達に問題があるのか 何かすごく幼稚園とか嫌なことがあるのか
すごいねちょっと心配しているんですよね
私もねちょっとしばらくその感触とかが続いているので
結構感情的になっちゃうこととかもあって
ドアをバンって閉めちゃったりとかしてたのを真似して今なんかモノに当たるというか
同じようにドアをバンって閉めたり
なんかちょっと私も良くない影響を与えちゃってるんじゃないかなーって思って
ちょっとねあのー すごい疲れてるんですけど私も
この感触にすごいイライラするを通り越して
ちょっと本当にあのー 冷静にならなきゃなーって
落ち着くべきは自分だなーっていう風に思ったんですよね
うん だから
今日も幼稚園帰りちょっとお友達と公園で遊ぶ約束があるんですね
でそれすごく 娘は楽しみにしてるんですけれども
その帰り道もちろん疲れてるので 確実に車の中で寝ちゃって家に着いたら
もうね 凄まじい感触が待っていることは
100%なんです だから今ちょっと体力温存したいなーっていうので
なんかね息子も今朝寝しちゃっていて これでまた午後の昼寝がないのかって思うと
そしてね夕方寝れないとまたグズるっていう感じになっちゃって
ちょっと今日はねすごく疲れる未来しか予想ができないんだけれども
まぁもうねその自分を見越して すごい疲れちゃってるから
今日はもう何も無理しないし そんな時こそ
06:04
もう 落ち着こうと思って
自分が
やっぱりそれを見て子供も育つし
まぁねそれが全てではないんですけれども 感情的にならないように
っていうのを自分の中で今日は心がける それだけが最大のミッションだと思って
娘は全然感触してもいい
だけどそれに対して自分はちょっと一呼吸を置いて距離をとって落ち着いた自分でいる
まぁねそれがね言葉にしてできればいいんですけれども ちょっと意識するだけでも違うかなーって思って
今日はちょっとお話をしてみました すごい暗くてすいません
ちょっとねすでに今息子のちょっと保育所探しで見学に行って
英語とドイツ語でなんか翻訳アプリとかも使いながら頑張って会話したりとか ちょっとなんか
心に引っかかることもあったので違う保育所にまた連絡してみたりとかして ちょっとねいろいろ
うん 疲れてる自分がいるんですけれども
とにかく今日の最大のミッションは 娘も息子もグズってもいい感触起こしてもいい
だけど自分は落ち着いていよう それだけをミッションに今日は行きたいなぁと思いまーす
はーい
ねー 無理しない他のご飯だって片付けだって洗濯だってできないものはできない
でも切り分けて手放すそんな日もあっていいんじゃないでしょうか 皆さんも
子供の対応だけじゃなくてもいろんなことでいっぱいいっぱいになったりとかしますよね そんな日こそ
そんな日こそなんか冷静に落ち着いて いやいいんだよもうこれは手放して
そういう時こそ自分のエネルギーをいかに消耗しないかを考えるのって大事だなぁっていうふうに思って
今日はお話ししてみました
では今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます ではまたね
ちゅー
08:26

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