忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。
通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。
番組の魅力・推薦
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スタンディングデスクで仕事しても、痩せるほどの消費はない
📻 姉妹番組✅10分本要約ラジオ（https://x.gd/Tr2hw）✅10分心理学ラジオ（https://x.gd/Uxa5V）✅10分偉人伝ラジオ（https://x.gd/rV5WW）🎧 Audible（音声学習におすすめ）https://amzn.to/4me0iBy📖 Kindle Unlimited（多読におすすめ）https://amzn.to/4aqpW11📱 本要約ラジオ公式アプリ（無料）https://x.gd/e0qjH📣 番組スポンサー募集中（個人・法人）4番組合計で月間30万再生以上の音声広告枠をご用意していますhttps://x.gd/ihObT──────────🎙 この番組について世界の大学や研究機関が発表した論文をもとに、「科学的に正しい健康習慣」を1テーマ10分でお届けします。世界中の健康に関する論文や研究データなどのエビデンスに基づき、毎日配信中です。制作にあたっては、AIを活用して論文・研究データを分かりやすく構造化した上で、構成・発信しております。研究の限界（観察研究か介入研究か、対象者数、再現性）にも触れながら、リスナーの毎日の行動が変わるきっかけとなる番組作りを心がけております。内容に関するお問い合わせ：＜健康ラジオのX DM URL／未取得なら行ごと削除＞#10分健康ラジオ #健康 #ヘルスケア #科学的根拠 #健康習慣 #予防医学 #ポッドキャスト
「私は運が良い」と考えている人は、脳卒中になりにくい
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ボランティアに参加する高齢者は、死亡率が24%も低い
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卵は毎日1個食べても、心臓病リスクを一切上げない
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自分で料理をする回数が増えるほど、勝手に体重は落ちる
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