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はい、みなさんおはようございます。こんにちは、こんばんは。常に挑戦する気持ちを忘れないように、挑戦者のだいきです。
今日の放送は、4月22日木曜日の夜の配信となっています。 今日の内容は、あんまりないのかなぁ。
40代、30代後半から40代の方は、必見というか、必聴の内容だと思います。
今日の内容は、結論だけ聞くとしょうもないというか、本当に自分のバカなことを言っているだけなんですが、
ぜひ40代の方は聞いておいて、損はないかなと思います。 そんなに煽るほどのこともないんですが、
今日ね、仕事帰りにふと気づいたら、普通に歩いている自分にちょっとびっくりしたんですよ。
この放送をもし聞いてくれている方はわかってくれると思うんですが、先月ダイエットで12キロ落としたんですよ。
去年の12月ぐらいから始めて、3ヶ月ぐらいでなんとか12キロ落としたんですが、その時にちょっと無理をしてしまって、足を壊してしまったんです。
3ヶ月かけて、ウォーキングからスタートして、ランニングにして、結構最後の方は朝晩7キロぐらい走れるようになるまで行ったんですよ。
それまで25年ぐらいほとんどまともに運動を定期的にやったってことがない人間がそこまでできるようになったので、結構頑張った方だと思うんです。
最後の1週間でなんと残り3キロっていうところまで行ったんですよ。 それは欲が出ますよね。そこまで行ったらなんとか12キロ落としたい。
もともと70キロっていうのを切りたいっていうところで目標設定してたので、73キロぐらいまで来てたんですよ。
なんとか行っていけないキロ数じゃないなっていうところで、欲が出たっていうことなんですが、
朝晩の7キロのランニングに加えて、さらにもうちょっと体をいじめようなんて馬鹿な考えを持ってしまって、結構ヤバかったですよ。
夜の10時ぐらいに東京の幹線道路、246なんですけど、246の歩道橋を階段ダッシュしている40代のおっさんってかなりヤバいですよね。
まあその時間ね、人があまり歩いてないから、あんまり気にしないでやってたんですけど、それをやったらね、結果昔の古傷が痛み出してしまって、結構大事になってしまったんですよ。
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なんと自分の誕生日が一応3月31日だったんですけども、その前日にかなりやらかしまして、それでも自分の誕生日に、いやそれでも頑張るって言ってやったら、とうとう最後の最後は動けなくなりましたね。
かなり足を引きずって家にまで帰ったっていう馬鹿話なんですけども。
でね、今日の話の結論というかね、さっき40代になってね、40代の方は聞いといてくださいなんて言ったんですけど、本当にね、無理はしちゃいけないです。
40代になっての無理は本当に良くない。これは僕が体で証明しました。
20代の頃とはね、回復力が全く違うし、今回ね足を怪我して1週間ぐらいでなんとかなるかなーなんて思ったんですけど、結果それの3倍ぐらいかかりましたね。
やっとね、今日あたりから痛み止めもここ数日飲んでないですし、無しでもなんとか歩けるようになったっていう感じで、本当20日間、20日以上かかったのか。
20日以上かかってやっとなんとか体が戻ってきたっていうところで、ただまだ完全に治ったというわけではないので、まだまだ無理はできないんですが、やっとね体が動くようになってきたっていうところで、ちょっと嬉しくなってこんな話をしてみました。
30代後半から40代の方っていうのはね、まだまだ昔のイメージで体を動かしたくなると思います。僕もそうだったんですが、もう無理です。これだけは気をつけてください。
それまでほとんど運動してない人は無理をしたらやらかします。やらかすとね、本当仕事にも影響出るので、その辺は気をつけた方がいいですよーっていう回でした。
ということで、今日の話は僕のね、こんなやらかした話で終わっているんですが、お付き合いいただきありがとうございます。
もしね、この放送が何かの記憶には残るかもしれないけど、まあまあ良かったとかそういう問題ではないので、ぜひ40代の方はちょっとだけ頭の片隅に入れておいてください。
ということで、良ければフォローとハートボタンの方よろしくお願いします。それじゃあまた明日。おやすみなさーい。
