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はい、みなさんおはようございます。こんにちは、こんばんは。 常に挑戦する気持ちを忘れないように、挑戦者のだいきです。
今日は4月の23日金曜日の朝の配信となっています。
やっと体が動くようになってきました。 足の痛みもだいぶ取れてきて、今現在6割ぐらい
足が動くようになってきたかなーってちょっと思っています。 もう少し動くようになったら、またウォーキングからスタートしていきたいので
なるべくストレッチをしながら、朝から体が動くように、体と会話するようにしています。
今日の放送はよく聞く話かもしれないんですが、良かったらお付き合いください。
それでは今日の本題は、僕が朝方にして良かったことを3つ話してみようかなと思います。
僕は元々、今もそうですが飲食業で働いているので基本夜型の人間だったんですが、今仕事も夜は8時まで
緊急事態宣言も出るようなので8時までということで 時間が短くなっているという強制的な理由があった
前回の緊急事態宣言のあたりから僕朝方に切り替えたんですけども、これがかなり良い影響があったのでちょっとそこをシェアしていこうかなと思います。
僕が朝方にして良かったことを3つ挙げるとしたら、1つ目は1日の行動を冷静に整理できるということですね。
2つ目がインプットアウトプットにとても最適というかすごい良い状態ですね。
3つ目が、これはよく本当にみんなが言うことかもしれないんですが、本当に誰にも邪魔をされないということがとても心にとってすごい良い時間だなぁって思う感じなんですけども、
ちょっとだけね細かくお話をしていくと、1日の行動を整理できるっていうのは
朝の、例えば1時間でも2時間でもいいんですが、すごい一番心が落ち着いている状態なので、その日にその時間に1日の行動を整理することで1日の生産性がかなり上がってくると思います。
これはねやってみてすごい思いました。
2番目のインプットアウトプットに最適っていうところなんですが、もちろん1番の心が落ち着いているっていうことが1番なんですが、頭が一番クリアな状態。
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例えて言うなら、例えばホワイトボード、何も書いてないホワイトボードに1個1個書いていくイメージなので、そこでインプットすることもアウトプットすることもすごいしやすい状態です。
前日の間にホワイトボード上に、例えばこんなことこんなことを話したい、書きたい、考えたいっていうのをポンポンって書いておくだけで、朝起きたら確かこういうことを書きたい、話したいって言ってたなって思いながら、そのホワイトボードを見ながらさらにそこに書き足していくようなイメージですね。
最後ですが、これはよく聞く話ですが、誰にも邪魔をされないっていうね、実はこれが1番のメリットじゃないかなと僕は思っています。
まだ朝早い時間、誰も起きてない、静かな時間帯っていうのは常に自分との会話ができる時間、自分の頭と体と会話することがしやすい時間帯なので、その日の行動だったり今後のことについてとかをゆっくり喋ることができるすごい貴重な時間だと思います。
20年間夜型だったので、僕の場合は朝型にするだけでね、本当にいろんなことが変わりました。
本当に夜型の時って朝はギリギリまで寝ていて、バタバタバタって動いて仕事に行くっていうことが毎日だったので、ほとんどだったので落ち着いてゆっくり考え事をしたりとかする時間ってなかったんですけど、
1日に1時間自分との会話、今後のことを考える時間っていうのが増えるっていうだけで、1年間で365時間増えるわけですから、やっぱりそれだけでかなり今後の生活は変わっていくと自分では思っているので、今後も続けていこうと思っています。
はい、ということで今朝の放送はこの辺までにしていきたいと思います。
今日ね、僕もこれから準備をして仕事に行ってきます。
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。
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それじゃあ行ってきます。
