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はい、毎度おシンバです。この放送は、シャマリンに憧れる野良トレランナーのシンバが、トレランの脆さについて喋ってくる番組です。
さあ、今日はですね。
じゃあ、娘さん、今日は何しましょう?
これピカピカする?
これ何使う?
靴。靴だね。
シューズが、まあ、メインで使ってる。
汚れてる。
靴が4個あって、汚れてるよね。
これ綺麗にしたいよね。
ぐちゃぐちゃに、まず濡らしてもらっていいですか?
はい。
じゃあ、こうやってこんな感じで。
私がやります。
はい、お願いします。
ということで、今ね、メインで使ってるのが、ニューバランスの、これはね、フレッシュフォームXが入ってるヘリオセブンっていうね、を使ってます。
色が、最後にね、ちょっとデザイン性の高い白色が出たんですよね。
ちゃんと綺麗になってる。
うん、ちょっとずつ綺麗になってるね。
ありがとね。
はーい。
で、その白のところ、やっぱりちょっとね、山入るだけでだいぶ汚れちゃうんですよね。
はい。
そうです。
で、しかも、なんか横側の塗装みたいなのが結構軽い感じで、
袋が飛んでいくから、あそこちょっと取ってきて。
で、なんか黒い靴で重しにしようってくれる?
あの袋にね。
なんで、まあ結構ね、汚れが目立つっていうことで、一生懸命洗ってもらう。
こういう風にね。
うん、それ置いといて、そうそうそう。
結構ね、いいのはね、アウトソールとミッドソールだって。
結構ね、こことかは、ミッドソールがむき出しじゃないですか。
ね。
これはね、結構ね、アウトソールの硬いところが前面にあって、ほとんどミッドソールがないかな。
私より高いです。
いいよ、これ使って、やってください。
あ、自分じゃん。
このブラッカーは。
はい。
おかえりー。
これをやりたいんです。
これをやりたいの?
はい、どうぞ。
みまちゃん。
そうそう。
というわけで、えっとですね。
僕の洗う内容っていうと、大体あれですね。
セミがいっぱいある。
まずはアウトソールの溝を確認しながらやります。
これ一番いいのは、走る前のソールがどうやったかっていうのを覚えておいて。
レース終わった後にね。
本当はね、レースごとにね、掃除した方がいいんですけど。
はいはい、着替えといて。
濡れてるから着替えといて。
はい。
なんですけど、覚えられたらっていうか、使ったレースでどんだけ減ったかみたいなのは、やっぱり毎回チェックできたらなっていう風には思ってますよね。
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はい。
で、自分の癖みたいなのがやっぱあるじゃないですか。
外側ばっかり減るなーみたいなやったら、やっぱこう、あのー、さばき方がね、やっぱり外に傾きすぎてるんですよね。
はい。
そういう人なんかね、長方形人体になりやすいとか。
えー、まあその、えーっと、似合うとっていうんですかね。
こう、外側に膝が曲がってるとかね。
なんかそういうのがヒントにもなるし。
左右差、右と左でも全然違うとか。
だったらやっぱりその時も、なんかずっとやっぱり右着地、左着地ばっかしてんだなーみたいな一歩目でね。
一番大事なところを、どっちの足で着地してるから減るかみたいな。
そういうのが、まあ分かって、なんかこう、プフォームの改善っていうところにつなげられるかなっていう風に思いますよね。
はい。
まあ、あとはですね、アウトゾールはね、結構、なんかこう、プリントしてたりとか、あとはなんかただ張ってるだけ?みたいなやつもあるじゃないですか。
それを削っちゃうと、結構ね、そこがボロボロになっちゃってダメなんで。
まああんまり、うん。
まあ見た目ね、結構もっと綺麗にゴシゴシした方がいいんだろうけど、
まああんまりそこは、あの深くしないようにはしてますかね。
はい。
うん。
まあある程度綺麗になったらいいでしょっていう、まあどうせ汚れるしっていう感じですかね。
うん。
で、えーっと、使ってんのが、
もう僕のやつはね、ほんまになんでもない。
エステ科学さんの洗浄オリティってやつですかね。
干すと光で白くなるお日様の洗濯。浮き荒い運動靴にも泡でラクラクーっていうタイプ。
もう普通のやつですね。
はい。
うん。
何だろう、光漂白成分が活性化し、ゴールよこの世界って書いてるから。
まあ、本当はあれなんかな。
もう海綿活性剤ぐらいで本当はいいんだろうけど。
再汚染防止剤とかね、光漂白剤とかね、書いてるんで、あんまり劣化を気にする方は、もうちょっと全面素材のものを使うとかね、してもいいかもしれないです。
はい。
ということで、とりあえずメインの2つは終わったぞ。
はい。
で、あとはですね、ポール。今ポールをね、持ってきてるんですけど、ポールも汚れてるというか、よく使ったんで洗ってます。
ごちゃごちゃごちゃっと。
もうこれはね、正直ね、まああの、土ついたところを取って、もう取り終わったんですけどね。
で、あとはなんかこう、ポールの間とかに、なんかゴミないかなみたいなのを見たりして、まあそれでおしまいっすね。
うん。
あんまりこう、やってないかな。
持ち手のところがね、臭かったり嫌いだったら、そこは結構ゴシゴシやってます。
で、僕が使っているのはシナノのトレランポールの14.0。
まああの、エントリーモデルのやつですよね。
はい。
2年前かな。
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えっと、第1回目のシーカー高原100の時に、まあ僕ポール持ってなかったんで、会場で特価みたいな感じで1万2千円か、なんかそれぐらいで売ってたから、
これ買おうと思ってそのまま買って、そのままレースに使って、まあ散々な目に遭ったっていう覚えがありますね。
ポールのポの字も知らん素人がやったんで、なんかめっちゃ、なんていうのかな、エネルギー使って腹減ってね、大変やった覚えがありますよ。
まあ今は結構ね、うまいこと使えるようになってきたから、まあいいかなと思うんですけど。
ということでポールも洗い終わりましたので、あとは洗濯物を干すような感じで干しておきます。
よいしょ。
じゃあですね、さっきあのうちの娘ちゃんが洗ってくれてた茶色とピンクがどんな仕上がりになってるか見てみましょうか。
はい。
結構綺麗に磨けてもらってますね。
あ、ピカピカやん。
すごい。
さすが。
特に教えてないんですけどね。
いやー、丁寧ですね。
いいですね。
おー。
なるほどなるほど。
さあ、というわけで、まあ今日はそんな感じで掃除の仕方ですかね。
皆さんどうしてるのかっていう話ですけど、はい。
まあ僕はこんな適当ですっていうことでした。
ちょっと前まではね、コインアンドリーにあるシューズを綺麗にできるやつあるじゃないですか。
それをちょっとやってみたんですけどね、正直そんなに言うほど落ちないんですよね。
そんなもんやろうと割り切ったらいいんですけど、お金払ってほとんど変わらへんからなんなのっていうのもあって、
まあちょっとそれからはほとんど使ってない状態ですね。
自分でやったほうが愛着も湧くしいいかなっていう感じでやってます。
まあめんどくさい時とかね、ちょっとあまりにも汚れがひどいとかいう時は追加でやってもいいのかもしれないですけどね。
今のところ僕自分でやった感じやったらほとんど綺麗にならないのでやってないです。
なんかいい方法ね、皆さんあれば共有していただけたらと思いますよ。
というわけで今全部ね、ぼしぼし洗い終わって、裏側を見ながらどんな感じのヘリになってるかっていうのを見てるんですけど、
なんかね、全体的にバランスよく削れてるんですけど、僕の場合は結構右側の外側ですね、特に後ろ側のヘリが結構多いなぁと思うんですね。
右足つく時に結構ミーアウトの状態なのかね。
右側に傾くような感じで着地してる可能性がありますね。
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確かに若干ミリ体重のイメージがあるから間違ってない解釈なんかなっていうふうに思いますね。
結構意識したんですけどね。
で、フォアフットよりはヒール側ですかね。
ミッドフットもだいぶ減ってるから基本的には中心、真ん中で着地してるんですけど、後ろ側の削れが結構多いですよね。
これは気をつけないといけないかなと思います。
かかと着地が多い。
下りやったらどうしてもかかと着地になってしまうところがあるかもしれないですけどね。
というような見たてでございます。
ちょっとね、左重心と言いますか、あんまり右重心になりすぎないようにするっていうのと、かかとじゃなくてフォアフット、ミッドフットでね、下りでも着地するっていう意識をしていこうと思います。
はい、というわけでこれで放送終わりたいと思います。
今日は適当でした。
シンバでした。
皆さんの洗い方とかね、ソールの管理方法知りたいのでよかったら教えてくださいね。
はい、シンバでした。
じゃあね、バイバイ。
