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おはようございます。CREAです。 そろそろ私でいく、自分が嫌いだった私の回復ラジオです。
今日は、変わりたいのに変われない理由について、少し違う角度からお話ししたいと思います。
結論から言うと、変われないのは自分で自分にトラップを仕掛けているからです。 どういうことかというと、
自分の中の当たり前が変化を止めてしまってるんですよね。 これ、すごくわかりやすい例があって、
家の状態ってちょっとしたことから崩れていきませんか? 例えば、最初は靴を玄関に出しっぱなしにしても、まあいっかってなる。
それが続くと、どんどん気にならなくなってきて、次はカバンも出しっぱなし、服も出しっぱなし、書類もそのまま。
でも、その状態に慣れてしまうと、それが普通になっていくんですよね。 で、ある時、誰かの家に行ったり、
親しい人の家で自分の脱いだ靴がちゃんと靴箱にしまわれているのを見て、あれ?ってなる。
出しっぱなしじゃダメなのかな?とか、 これって風水的な何かかな?とか、
つまり、靴はしまうものっていう前提がない人からすると、片付けるってこと自体が不思議なんですよね。
これ、すごく大事なポイントで、 人って自分の中にない前提は、そもそも選択肢にすら入らないんです。
だから、変わりたいって思っても、今の自分の前提の中でしか考えられない。 これが変われない大きな理由の一つです。
私もそうでした。というか、私がそうでした。 変わりたいって思いながら、ずっと同じ思考、同じ行動を繰り返してた。
でも、それって能力がないとか、意思が弱いとかじゃなくて、 単純に前提が変わってなかっただけなんですよね。
ここで一つオススメなのが、 理想の人との違いを見ることです。
例えば、自分が憧れている人の生活ってどんな感じだろうって考えてみる。 玄関はどうなってるんだろう。
きっとすっきりして、いい匂いがして、靴もちゃんとしまってあって、 もしかしたらお花とかも飾ってあるかもしれない。
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じゃあそれに対して、今の自分はどうか。 ここでできてないって責めるんじゃなくて、
あ、前提が違うんだなって、 気づくことが大事なんです。
今の自分は、出しっぱなしでもいいっていう前提で動いている。 理想の人は、整っているのが当たり前っていう前提で動いている。
だから自然と行動も変わるし、結果も変わる。 ここで重要なのは、今の行動や習慣って、かなり無意識レベルで体に染み付いているってことです。
つまり、気づかないうちに自分で自分にトラップ仕掛けて、 そこにはまっている状態なんですよね。
だから自分の頭の中だけで考えて、よし変わろうって思っても、なかなか抜け出せない。
じゃあどうするかっていうと、まずは自分の前提を疑うことです。 なんでこれ当たり前だと思ってるんだろう。
これって本当に普通なのかな。 理想の人はどうしてるんだろう。
こうやって1回外から見る視点を持つだけで、少しずつ前提が ズレていきます。いい方に。
そして前提が変わると、頑張らなくても行動が変わります。 頑張らなくてもっていうのは、
楽してとかじゃないです。今までとったことのない行動も、 それが当たり前というか、あの人はやってるんだって思うと、すんなりやってみようって思うような感じ。
これが本当に変わる時の感覚です。 まとめると変われないのは努力が足りないからじゃなくて、
無意識の前提で自分にトラップを仕掛けてるから。 だからこそまずはそこに気づくこと。
前提を疑う。 ここから始めてみてください。
このチャンネルでは、こういうふうに無理に頑張らなくても自然と変わっていくための考え方や仕組みをお話ししています。
よかったらまた聞きに来てください。 最後まで聞いていただいてありがとうございます。
それではまた次の配信でお会いしましょう。