胃もたれの原因は《機能性ディスペプシア》
アラフォーになり気になり始めた胃もたれ。 慢性胃炎の原因はピロリ菌！？胃カメラ覚悟で病院へ。 結果、「機能性ディスペプシア」と診断されました。 さて、この先どうしよう？？ #健康 #胃もたれ #機能性ディスペプシア #30代 #40代 #アラフォー #移住 #田舎暮らし #すこやかな暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202403
田舎で暮らす嫁の苦労
大好きな岩泉で家族を作る！と決意して結婚した私。 楽しい事ばかりではなく、田舎に嫁いだ事を後悔した事も。 🌱私が結婚したきっかけはこちら https://stand.fm/episodes/65cef12f358e2dfaaf91b96b 🌱『ケイコとイチの里山ラジオ』とのコラボ配信はこちら https://stand.fm/episodes/65d5808418002b8cf03c480f #結婚 #夫婦 #同居 #親戚付き合い #悩み #移住 #田舎暮らし #すこやかな暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202403
【コラボ】 岩手県と岡山県で田舎暮らし 似ているところ/違うところ
『ケイコとイチの里山ラジオ』とのコラボ収録✨ 岩手県と岡山県でそれぞれ田舎暮らしをしている私達。 お互いの暮らしの似ているところ/違うところとは？ 【本日の内容】 ・古民家は寒い ・郷土料理や伝統芸能が少ない岡山県 ・田舎はコネがすべて ・人との距離感が近いけど用心深い ・子どもを可愛がってくれる ・習い事や教育の選択肢が少ないがどうする？ ・必要経費が高いし体力も必要 ・それでも田舎に移住して良かった 🌿『 ケイコとイチの里山ラジオ』はこちら！ https://stand.fm/channels/63d99f794cdcce3e25bf2ac9 #コラボ収録 #移住 #田舎暮らし #ケイコとイチ #いなか暮らしを楽しむラジオ202402
40代の始まりは意外と楽しい
40代は意外と楽しい❗️ 今はそう思える私ですが、 老化現象（白髪とか）に直面した30代後半の私は、 この現実をどう受け止めればいいかモヤモヤしていました。 なぜ今は、歳を重ねることにポジティブでいられるのか？ その理由を考えてみました。 #アラフォー #30代 #40代 #生き方 #悩み #モヤモヤ #移住 #田舎暮らし #すこやかな暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202402
【ピラティス③】おすすめYouTube動画と継続するために必要なこと
先日、あさイチでも特集されたピラティス❗️ 初心者でも自宅で安全にトレーニングができるように、 おすすめの動画や注意点などについてお話ししました。 🌿おすすめのYouTube動画はこちら ◉ NOBI BY NORIKO 『ピラティス入門7days』 https://youtu.be/AuY-Na4dgK4?si=Q_d_NHfn1xPQ86xu 🌱私がピラティスを始めたきっかけ https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 🌱産後ママにもピラティスがおすすめ！ https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 🌱腰痛や膝痛の予防・改善にもピラティスは効果的 https://stand.fm/episodes/65adf570b564da8e18e99f48 #健康 #子育て #ワーママ #30代 #40代 #50代 #ピラティス #ピラティスインストラクター #腰痛予防 #膝痛予防 #介護予防 #あさイチ #移住 #田舎暮らしの楽しみ方 #すこやかな暮らし方 #いなか暮らしを楽しむラジオ202402
【ピラティス②】 40代から始めるすこやかな身体の作り方
仕事がら、高齢者の身体の悩みを聞く機会が多い私。 腰痛や膝痛をお持ちの方が多いですが、「病院に行っても良くならない」と話される方が多く、看護師・保健師として心苦しいばかり。 年齢を重ねても痛みのない身体でいるために、ピラティスは絶対おすすめ！！40代から、一緒に頑張りましょう。 🌱私がピラティスを始めたきっかけ https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 🌱産後ママにもピラティスはおすすめ！ https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 #健康 #子育て #ワーママ #40代 #50代 #ピラティス #ピラティスインストラクター #看護師 #保健師 #腰痛予防 #膝痛予防 #介護予防 #移住 #田舎暮らしの楽しみ方 #すこやかな暮らし方 #いなか暮らしを楽しむラジオ202401
【ピラティス① 】骨格が整う/筋肉をつけたい産後ママにオススメの理由
ピラティスインストラクター養成コースに挑戦中の私。 あらためてピラティスの効果は凄いと実感しています。 妊娠・出産による身体の変化の観点から、産後の女性にお勧めしたい理由についてもお話ししています。 🌱ピラティスを始めたきっかけの話はこちら https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 #産後ママ #子育て #健康 #ピラティス #ピラティスインストラクター #移住 #田舎暮らしの楽しみ方 #すこやかな暮らし方 #いなか暮らしを楽しむラジオ202401
#21 郷土料理を作る はじめての「くるみ雑煮」
岩泉のお雑煮は、お餅をくるみだれにつけて食べるスタイル。とってもクリーミーで美味しいくるみだれ🐿️ ◉くるみ雑煮のレシピはこちら https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/28_29_iwate.html #移住 #郷土料理 #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202401
#20 災害への備えについてシェアしたい事
能登半島地震で被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。復旧のため尽力されている方々も、ご自身を大事になさってほしいと思います。 【災害への備えについてシェアしたい事】 ①パートナーが災害復旧にたずさわる仕事をしている方へ。 →災害発生後パートナーが不在になりがちなので、そのつ もりで日頃から備えをしておきましょう。 ②乳幼児がいるご家庭の方へ →ミルクとオムツは日頃から余分にストックしておきまし ょう。液体ミルクもお勧めです（完母の方もぜひ）。 ③体調について不安や心配事があるとき →相談先の選択肢の１つとして、保健師があります。 #移住 #防災 #災害 #備え #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202401