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2024-01-22 08:34

【ピラティス① 】骨格が整う/筋肉をつけたい産後ママにオススメの理由

ゆか｜田舎ですこやかに暮らす
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ピラティスインストラクター養成コースに挑戦中の私。
あらためてピラティスの効果は凄いと実感しています。
妊娠・出産による身体の変化の観点から、産後の女性にお勧めしたい理由についてもお話ししています。

🌱ピラティスを始めたきっかけの話はこちら
https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3

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