先日、あさイチでも特集されたピラティス❗️
初心者でも自宅で安全にトレーニングができるように、
おすすめの動画や注意点などについてお話ししました。
🌿おすすめのYouTube動画はこちら
◉ NOBI BY NORIKO 『ピラティス入門7days』
https://youtu.be/AuY-Na4dgK4?si=Q_d_NHfn1xPQ86xu
🌱私がピラティスを始めたきっかけ
https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3
🌱産後ママにもピラティスがおすすめ！
https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3
🌱腰痛や膝痛の予防・改善にもピラティスは効果的
https://stand.fm/episodes/65adf570b564da8e18e99f48
#健康 #子育て #ワーママ #30代 #40代 #50代
#ピラティス #ピラティスインストラクター
#腰痛予防 #膝痛予防 #介護予防 #あさイチ
#移住 #田舎暮らしの楽しみ方 #すこやかな暮らし方
#いなか暮らしを楽しむラジオ202402
初心者でも自宅で安全にトレーニングができるように、
おすすめの動画や注意点などについてお話ししました。
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