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こんばんは、comarimoです。
今日もお聞きいただきまして、ありがとうございます。
さて、ゴールデンウィークも後半ですね。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
私は、人混みとかこういう連休中にどこか、
観光地とかに出かけるのが苦手なので、
今年も家の近所で過ごすことにしています。
あと、家の中の不要なものを今、一掃しようとしてまして、
今日は1日かけてですね、家の半分ぐらいのところで、
いらないものを収集していました。
今日お話ししたいことは、最近私が始めたことで、
いいなと思ったことがあったので、お話をします。
今年は何冊か手帳を複数使いというんですかね、してまして、
その中の一つに、自分手帳デイズミニというのがあるんですね。
自分手帳シリーズの中で、1日1ページのものなんですけれども、
このデイズミニなんですけど、真ん中に時間軸が入っていて、
その左側にチェックボックスのようなものが付いているところと、
反対側はそういうものがなくて、ただ書けるようなところになっていて、
これをずっと自分の中で使いたいなと思ってたんです。
それはログ用として使いたいなってずっと思ってたんですけど、
それがずっとうまく使えなくて、
自分で書いては見るんだけどしっくりこなくて、
ちょっと一旦やめてみようと思ってやめてた時期もあって、
ちょうどタイミングよく、自分手帳を使っている方のインスタの投稿とかを拝見して、
すごいいいなと思って、そこからまたちょっとやってみようかなと思ってやり始めたんですけど、
1日の行動ログっていうんですかね、そういうのを撮ってみることにしたんですね。
最初はやっぱり思い出せないし、仕事中いろんなことやってて、
結構時間に追われることが多くて、
今日も何もなかったなとか、どうせ書くことないやって思ってたんですけど、
やっぱり行き帰りの電車の中で思ったこととか、
あったこととか、小さいこととか、
あと思ったこととか、
仕事でこんなお客さんいたよとか、
そういうのを箇条書きで書いていってたんです。
そしたらこういう一つの記憶を思い出すと、また思い出すことも増えてみたいな感じで、
結構1日が埋まるようになったんですね。
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それを本格的にまた再開し始めて、
今1週間が経つか経たないかくらいなんですけれども、
やり始めて私が感じたことがあるので、それをお話ししたいと思います。
まず1つ目は、
今日も何もなかったなって思わなくなったことですね。
これをやる前は、やっぱりこう、
何にもなかったな、今日も1日あっという間に終わっちゃったな、みたいなことがすごい多くて、
後悔というほどではないんですけれども、
1週間すごい早いし、何もしてない毎日を積み重ねているような気分になってたんですけれども、
こうやって少しでも書き出すことで、そういう気持ちはすごい減りました。
今日もいろいろやってたじゃんって思えるようになりました。
2つ目は、やはりこうやって書くことで、自分の行動とか思っていることを可視化できて、
少しはこう、やれている自分、何かできた自分っていうのを認められるようになったということがあります。
3つ目が一番大きくて、寝る前に書くことが多いので、
今日も1日充実してたなとか、やり切ったなとか、
なんか充足感みたいなのをすごい感じて寝られるようになったことが、
すごい大きいかなと思います。
それまでは、やっぱり寝る前に何もできなかったなとか、何もなかったなって思ってしまうことが多かったので、
それがなくなったのはすごい大きいなと思っています。
正直書いてあることは全然大したことじゃないんですね。
毎日そんなに劇的なことが起こるわけでもないですし、
普通にしていたら同じ毎日になっちゃうところを、
自分の考え方とか書くこと一つで、
どうにでもなるというか、意味付けであったり、
彩りを添えることができるんだなっていうのをすごい感じています。
連休前に始めたので、まだ1週間ほどで、
割と時間があるときにやってるっていうのもあるので、
連休が終わって、日常生活にまた戻ったときに、
そのくらいできるのかとか、自分が苦しくないペースで続けていけたらなと思っています。
今日は自分手帳、Days Mini、
こちらにコードログというかログを取り始めたところ、
自分の気持ちとしてはどう変わったかというお話をさせていただきました。
最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
ではまた次回。
