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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
こちらのチャンネルでは、平日朝8時台に40代からしなやかに生きるコツを配信しております。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
暑い日が続いていたりしますが、いかがお過ごしでしょうか。
今日はですね、自分を充電する時間とってますかっていうことで、
昨日ツイッターXでちょっとつぶやいたことを元に話をしようかなと思っています。
なんか自分、私自身がね、ちょっと自分を充電する時間って、そういえば通ってなかったなって思って、
で、ちょっと振り返りながら、やっぱこういう時間大事だなって思ったので、
ちょっとそんな話をしようかなと思います。
よかったらお付き合いください。
昨日そのXでね、つぶやいたのは見てくださった方もいるかもしれないですけど、
あの、普段私、あまりこうフラッとコンビニに立ち寄るっていうことって、
最近はほとんどないんですね。
何か買うとか、必要なものがあって寄るっていうことはするんだけど、
なんか昔、こう仕事帰りとかね、あ、疲れたなーって言って、
なんとなくコンビニに寄って、なんとなくこう甘いものを買ったりとかね、
していたことがあったんだけど、でも最近はそういうことはなかったんです。
でも、先月からね、私小学校で心の相談員の仕事を、
週に何回かやっていて、
昨日その仕事の帰り道に、
もうなんか自分の中で何かが切れそうというか、
もう自分の充電が切れそうだなっていう感じがしたんです。
で、ここのところ結構仕事終わって家に帰ると、
もう一旦こう座り込むと動けなくなるっていうことが結構あったりして、
でも本当に疲れてると、ちょっともうタイマーかけてね、
少し横になってからじゃないと、
なんか動けないっていうのがあったりしていて、
これは多分帰ったら動けなくなりそうだなっていう、
なんか体の疲れっていうよりは、
なんかいろんなところにこう神経を張り巡らせている、
なんかそういう疲れだったりとか周りへの気遣いというかね、
やっぱりなんかいろんな方と関わりながら仕事をしていると、
やっぱりそこに対するいろんなところにアンテナを立てていたりとか、
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なんか一つ一つのことがやっぱりまだ1ヶ月経ったとはいえ、
わからないことが多くて、
そうするとこういう時どうするんだろうとか、
そういうのを聞きながらやったりとか、
自分の中でも頭フル回転してやっているとね、
やっぱりもう1日終わるとはーって感じになるんですね。
で、ちょっと久しぶりにコンビニちょっとね、
ふらっと寄ってなんか飲んで帰ろうかなと思って、
ちょっと甘めのコーヒーというかね、
そういうのを飲んだんです。
で、あそこで一息ついて、
なんかものすごいホッとしたんですね、そこで。
なんでもない10分ぐらいでコーヒーを飲む時間なんだけど、
あーなんかこの切り替える時間って結構大事だなーって思いました。
んーなんか、しばらくね、家で仕事することが多かったりとか、
ま、電車で結構出かけることが多かったので、
帰り道にね、どっか電車まで時間があるなーとか、
帰りだとね、駅とか通ってると、
あーなんかちょっと寄って行こうかなーって思うことはあるんだけど、
車の距離でね、しかもなんか同じ市内だとそんな距離でもないから、
ま、とりあえず帰ってからゆっくりしようとかって思ってたんだけど、
その仕事と家との切り替え時間だったりとか、
そのスイッチを入れるっていうのが、
私はなんかその、えーと、どこかで一息をつくっていうのが、
結構大事な時間なんだなーって思いました。
で、あのーそこですごい思い出したのが、
私は独身の時はね、そうでもなかったんだけど、
育休明けでフルタイムで管理職をしていた時があって、
その時も、やっぱりもう時間でガガガガって仕事、
まあ終わらないんだけれども、一旦ケリをつけて、
で、まあ職場出て、あのー、電車に乗って帰ってきて、
保育園に行く前に、もうこれはダメだって、
これは帰ってからご飯作ってね、子供をお風呂に入れて、
寝かしつけまでも多分持たないと思った時は、
よく駅前のドトールだったかな?
なんかそういうところに寄って、
もうその時も本当に5分10分なんだけど、
あのー、ちょっとコーヒー飲んだりとかしていて、
あーなんかそういえば、結構自分はこういう時間で、
切り替えていたんだなーっていうのを思い出したんです。
で、電車とか乗ってたりとかね、通勤時間長かったりすると、
その時間に結構スマホとかで音楽を聴いたりしていて、
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それが切り替えになることもあるんだけど、
なんかそこまでの時間でもない移動距離で仕事をすると、
やっぱりなんかなかなかその切り替えがつかなくって、
朝もやっぱりね、家をバタバタ出て職場に行くっていうのが最近多いので、
なかなかそこの切り替えができなかったりとか、
バタバタしたまま仕事に入るっていうことがあったんだけど、
なんかやっぱりそこもね、何か朝もそうだし帰りもそうだし、
自分の中で切り替わる何かだったり時間だったり、
帰りだとね、特にその充電する時間って結構大事な時間になるし、
そこの10分を取ることで、その後の何時間かを結構元気でいられて、
そうすることで気持ちよく寝られて、また次の日も元気にいられるっていうので、
ついついね、忙しいと自分のための時間とか、
充電する時間とか、自分を満たす時間って後回しにしてしまいがちじゃないですか。
きっとこれ聞いてる方もすごく仕事だったり育て家事とか、
いっぱい頑張ってると思うんです。
でも後回しにすることで、どんどん自分の充電が減っていくのもそうだし、
なんか満たされない感というかね、そういうのがどんどん貯金のようにたまっていくと思うんですね。
疲れと一緒にね、たまっていっちゃうと思うので、
そこをちょっとためないというかね、ちょっとストップするというか、
リセットするための時間だったりとか、そのためにできること、
自分が癒される時間をとってみるとかね、
そういうことできっとまたその後の時間だったりとか、
その後の毎日だったりとかが変わってくるのかなと思ったので、
今日は自分を充電する時間をとってますかということで、
なんか自分もねちょっと意識しないとなと思ったので、
一緒にね、ちょっとこう自分を癒しながら、大切にしながらやっていきましょう。
はい、では今日も最後までお聞き下さいましてありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしください。
じゃあまたねー。
