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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい心と暮らしの整え方を発信しているチャンネルです。
本日もお聴きくださいましてありがとうございます。
2月14日、バレンタインの朝ですね。いかがお過ごしでしょうか?
なんかね、若い時とかね、学生の時みたいなドキドキはないものの、なんか家族だったり、
ちょっと身近な人とかにね、感謝の気持ちを伝えながらね、なんかチョコとかプレゼントを渡せる日になったらいいなぁと思っております。
皆さんもね、良いバレンタインになりますように。
ということで、今日はですね、感謝ノートを3週間続けた変化ということで、お話をしようと思います。
ちょっと前に私、前に進めない時に人生を変えた2つの週間という715回目で話をさせていただいていて、
その時に以前やってたモーニングページっていうジャーナリングと、あと感謝ノートっていうのをね、またちょっと再開をしてやってますっていうことで話をして、
そこから3週間、朝活で毎日、朝書けない時はちょっと夕方とか夜とかに書いたりしてたんですけれども、っていうのを続けてきて、
なんか自分なりにちょっと変化が出てきたなって思ったので、ちょっとそんな話をしようと思っています。
感謝ノートの話はね、ちょっと概要欄に貼ったその715回目の回で話しているんですけれども、
毎日感謝を10個から20個ノートに書くっていうので、私は本当に朝のちょこっとした時間にやっているので、
5分とか時間区切って10個以上書き出すっていうことをやっています。
で、なんかそれも本当に心からありがとうとか、本当に感謝してるなって思うことを10個書いていくので、
なんかこう頭で考えたことっていうよりも心で感じたことを10個って、最初はなんかなかなか出てこないんですよね。
その頭ではなんかわかってるんだけど、なんかそのありがとうっていう言葉にして書こうとするとなかなか出てこなかったんですけど、
でもだんだんそれを毎日やっているうちに、なんかあれもありがたいな、これもありがたいなとかっていうのが、
これまでは書こうと思って絞り出して書くこともあったんだけれども、
なんかその書く前に、そうだあれ書こう、あれ書こうみたいなのが結構出てきていて、
で、書いた後に自分のその時の気持ちを一言書いてるんですけど、
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なんかないと思ったけどこんなにいろんなものに囲まれてたなっていうのを、
なんか毎日自分で再確認というかね、確認をして一日スタートをできているので、
なんかすごく穏やかな気持ちで過ごせるようになったり、
なんかちょっとしたことでね、もちろんイライラしたりとかガチンと来ることとかもあったりするんですけれども、
それでもなんか、そんな状況の中でもなんかこういい方に目を向けたりとか意識を向けられると、
なんかこういうことあったけど、でもその中でもなんかここはすごく助けてもらったなとか、
感情的になるんだけどちょっと冷静になると、
ああそうかなんかこういうふうに考えてやってくれてたのかなっていうのが、
なんか自然と考えられるようになってきたなっていうのが、
本当この3週間かな、なんか小さいことに本当にありがとうとか、
あの多分今まで見えてなかった幸せ、
なんか自分にはこれがないないないって思ってたのが、
なんかあるものに目を向けるって、
でやっぱりいきなりやるのって難しいけど、
この毎日の積み重ねで習慣にしていくと、
本当になんかあの、
習慣になっていくし考え方とかね見方って変わっていくなっていうのをちょっと私も、
何年か前にこれ続けていた時をすごく思い出しましたね。
のでちょっとなんか続けていけるうちは、
本当無理のない形でやろうかなって思っています。
今そんな感じで感謝ノートね続けてきているので、
本当になんか小さな習慣でもね、
自分で続けていくと、
目にはね本当見えにくいかもしれないけど、
小さな変化が積み重なっていくとすごく自分が変わっていくし、
ふと振り返った時に、
なんか最初にね書いてた感謝ノートとか見ると、
なんかすごい無理やり感あるなとか思うから、
そこから比べると、やっぱりなんかちょっと進んだんだなって感じることができたりとかね、
なんか周りと比べるっていうよりは、
なんか自分の変化にも気づけるようになっていいなっていうふうに思ったので、
なんか小さな習慣ね、
今日からでも始めてみるといいかなと思って、
こんなお話をしてきました。
最後にですね、
メルマガト公式LINE今やっています。
ここで話したのをテキストにしたのとか、
あとはセッションとか講座の募集もそちらの方で先にやったり、
ちょっと料金をお得に受けられたりするので、
よかったらそちらも見てください。
合わせて概要欄の方にも書いてあるんですが、
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メンバーシップの方ですね、1月から始めております。
フリーランスの話だったり、
この前だと自分の商品サービスを作る前に必ずやるべきこととか、
ちょっと本当に知りたい方向けに、
かなり私も踏み込んだ内容で話していたり、
子育てのこととかもね、ちょっと踏み込んだ内容で、
こんなふうにして乗り越えてきたよっていうことを、
自分の学びをどういうふうに活かしてきたかっていう、
結構実践の話をしているので、
本当にその時だけでも聞いていただけると嬉しいなと思っております。
一応週1回配信をしているので、
よかったらそちらの方も見ていただけると嬉しいです。
では最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
素敵な1日、そしてバレンタインをお過ごしください。
じゃあまたね。
