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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますようにというコンセプトでお届けしているチャンネルです。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
週の後半に入ってきましたね。いかがお過ごしでしょうか。
今週末はねクリスマスで、でも来週末はね大晦日というか年末だなっていう感じで、なんとなくね街の中忙しかったり、あとはねクリスマスの準備に追われていたりすると思います。
で、我が家もね、もう子供が今日が就業式なのでね、あのだんだん休みモードに入ってきていますがね、自分の時間を大事にしながら過ごしていきましょう。
えーと今日はですね、自分の思考の癖とかパターンに気づいてますかっていう話をしたいと思います。
で、その前に一つお知らせです。
私のやっている公式LINEの方で、クリスマスプレゼントと題して目標設定シート、2022年で最高な1年にできる目標設定シートっていうのを、明日から今年いっぱいまでプレゼントをLINEの方でしていますので、
よかったらですね、登録していただけると、そちらの方のプレゼント、今までのプレゼント、登録プレゼント、プラス目標設定シートついてくるので、よかったら説明欄の方から見てみてください。
で、今日の思考の癖パターンに気づいているっていうお話なんですけれども、
ここのところね、私今月募集をした体験セッションに申し込んでくださった方と連日お話ししていることが多いんですけれども、
その中でやっぱり多いのが、自分の考え方だったりとか、思考の癖とかパターンっていうところで、同じ悩みを繰り返しているっていうことが多いかなって思うのと、
私自身もそうだったなってすごく思うんですけれども、同じことで悩んじゃったり、なかなか変われないなって思うことってありませんか?
で、その時どうしたらいいかっていうと、できない原因をついつい探しちゃうんだけれども、
ちょっと意識を向ける方向を変えて、どうしたらできるかなとか、自分はどうしたいのかなっていうふうに、できる方向に意識を変えていくっていうことをしていくと、
だんだん自分の思考のパターンに気づいて、そこから抜け出せるようになったりします。
で、まずは自分が思考の癖パターンに気づくには、何々するべきとか、何々しなきゃとか、こうしなきゃいけないとか、そういうのが自分の中にないかなっていうところに、まず気づくことが一番最初ですね。
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で、これなかなか自分で気づけないんだけど、うまくいかない時には、だいたいそこにこう、べきとかね、こうしなきゃいけないっていうものが隠れていることが多いんですね。
で、私もずっと仕事と家庭と子育てとのバランスで悩み続けてきて、今もね、やっぱり多少悩むことはあるんですけども、
なんかすごくそのフルタイムのワーママで働いていた時に、何をやってても苦しくて、ある時にね、心理学コーチングを学んでいく中で、私はワーママでね、仕事も子育てもしているけど、でもちゃんと仕事もしなきゃとか、
家のこと、家事とかもね、ちゃんとやらなきゃ、ご飯ちゃんと作らなきゃ、家も綺麗にしなきゃ、みたいな、そんな思い込みが無意識のうちにあったっていうのに、後から気づいたんですね。
で、なんかその思い込みがあって、どうなってたかっていうと、勝手に仕事ができる人とか、家をすごく綺麗にしてたりね、ご飯手作りしている人を見て、勝手に落ち込んで、できないんだって自信をなくすっていう、なんかもう負のループに勝手に一人でハマってたなって思っています。
これ何年もずっと抜け出せなかったんですけど、別に他の人に、なんかあなたできてないねって言われたことはないんですよ。ないんだけど、勝手になんかもう自分がこうちゃんとやらなきゃと思ってるから、そういう目に入る情報とか聞く話とかが、私はダメなんだっていうものにね、勝手に変換されていたんですよね。
で、なんか自分は本当はどうしたいのかなとか、どうやったら自分がやりたいようにできるかなって思った時に、なんかその仕事も家庭もギッチギチにやりたいわけじゃなくて、なんかその家庭を優先しながらできる働き方をしたいなっていうのが、私の見つけた答えだったんですけれども。
なんかそうやっていくと、そんなになんかもう仕事も完璧、家庭も完璧っていうのがゴールじゃなくなって、すごくなんか楽に生きられるようになったなって思っています。
なので、なんかそんな風にね、ちょっと自分の思考癖とかパターン、なんかうまくいかないなっていう時って、私なんか思い込んでるんじゃないかなとかね、あのそういうのにね、ちょっと何かこうべきとかね、こうしなきゃとか、そういうのがないかなっていうのをちょっとね、見つけてみると、で、あとね、自分が本当はどうしたいのかっていうところにね、意識向けていくと変わっていくんじゃないかなって思います。
で、私、聖書の中ではね、こういうのをお伝えしてたりするんですけれども、私自身もやっぱり自分でセルフコーチング、迷った時には、あのただただ感情を吐き出してもやっぱり、あの行動には繋がらないので、自分でこう、どういう風にやったらいいかっていうのをセルフコーチングしています。
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で、そのやり方を明日、夕方かな、あのLINEの方で限定の配信の方でお届けしようかなって思っているので、登録している方はお待ちいただければと思います。で、まだの方がいたらね、あの説明欄の方から明日中に登録をしていただけると、その限定の方を届きますので、よかったら見てみてください。
はい、では今日も最後までお聞き下さいましてありがとうございました。素敵な一日をお過ごしください。さよなら、またねー。
