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こんにちは、やっちー🌸です。
やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けしているチャンネルです。
本日もお聴きくださいまして、ありがとうございます。
週の真ん中かな、水曜日になりますね。
いかがお過ごしいでしょうか。
昨日ね、クレアっていう雑誌に掲載されましたっていうのをね、ちょっとあちこちでお伝えをしたところ、いろんな方からメッセージをいただいて、本当にありがとうございます。
私の中で、別に雑誌に載ることが目的だったわけではないんだけれども、自分が続けてきたことが、何か一つ形になって残ったっていうのは、すごくやってきてよかったなと思うし、諦めなくてよかったなって思ったし、そんな風に思った1日でした。
きっと繋がってくださった皆様のおかげだなと思っております。本当にありがとうございます。
今日は目標立てる時に絶対必要なことっていう話をしようと思うんですけれども、最初にちょっとお知らせをさせてください。
無料のメール講座とメルマガの説明欄にあるんですけれども、昨日のメルマガはね、雑誌掲載の裏話、ちょっとぶっちゃけ話みたいなね、こういうことがあるよっていう話をしたりとか、
あとちょっと私がリアルに考えているようなこと、ちょっとなんか表で言うと、いろんな受け取り方をされちゃうかなっていうようなこととかを、結構メルマガの中でお伝えしています。
それは私の意見っていうのもあれば、私の経験を通して、もし同じ経験をする方に少しでも役に立つことがあればと思って、今私が発信とか活動を通している中でぶつかっていることとか、ちょっとリアルに悩んでいることとか、そんなことも発信をしています。
そんな堅苦しい感じの話じゃないので、もしご興味あれば是非登録してみてください。
今日の目標を立てる時に絶対必要なことということで、先週だったかな、ちょっとツイートをして、何か始める時に目標を立てる、自分なりに目標を立てるって大事だよねっていうのをちょっとツイートしたんですね。
始める時ってやっぱりそれを始めて続けていきたいって思ったりしますよね。
始めるのは始めるんだけれども、続かないっていうのが結構難点でしてですね。
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やるんだけれども、どうも始める時のワクワクはいいんだけど、始めてから続けていく時がどうしても続かないっていうのがあって、結構いろんな試行錯誤をして、
こうすれば続くかな、それは続くかな、みたいなのをやったんですね。
そうやってきた中で、こうやったら続いたなっていう方法が一つあって、それは自分なりの目標を立てるということで、
まず何か始める時って多分何のためにやるかっていうのがね、大元にあると思うんですよ。
それは言葉にしていなくても、もちろん何かを感じたから始めるわけだからね。
それを言葉に言語化してみると、自分で何のためにやっているのかなっていうのがわかって、
そうなるために、何のためにやるのかって、そのために自分はどうなりたいのかっていうところで目標を立てると思うんですね。
目標立てるって言うとね、すごい難しいし、私コーチングやっててこんなことやったんですけれども、
目標立ててくださいって言うとすごく難しいじゃないですか。
ただ純粋に自分の中でこういうふうになりたいっていうものってあると思うんですよね。
そこをもうちょっとかっこよく目標にしなきゃとかじゃなくて、自分の中にあるものでいいと思うので、
それをちょっと言葉にしてみると、案外続いたりとかね、ちょっと続けてきてちょっと辛いなぁと思っても、
自分の中ですごくモチベーションになるというかね、続く原動力になったりするものを持っていると、やっぱり継続しやすいなって思っています。
最近私が感じたのが、前も話したかな、ホットヨガに今通っていて、
あの某有名なところですね。通っていて、今3ヶ月ちょっとかな、経つんですよ。
私もともと運動を嫌いで、ヨガはやってたんだけれども、そんなに汗かくのとか好きじゃないなぁと思っていたんだけれども、
なんか行ってみたら結構気持ちが良くって続いたんですね。
これ始める時の自分なりの目標なんだったかっていうと、
毎回私登場するな、ちょっと私引きこもり気味だったんですよね。
ここやっぱりコロナになって仕事もオンラインになってね。
5月にミスチルのライブがあるので、
久しぶりにそういう人の集まる場に行くし、何時間かそのライブに行くっていうので、
ちょっとやっぱり体力をつけなきゃなって思って、
かといって私そんなに歩いたりとか筋トレとかそういうのだと多分続かないな、
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たまにだったらいいんだけれども、多分続かないだろうなって思って、
何やろうかなって思った時にヨガだったんです。
そんな風にやってきていて、
多分ヨガやるのはいろんな目的があって、
痩せたいとか、
フォトヨガだと多分ちょっと肌がきれいになるとかね、
いろんな効果があると思うんだけれども、
私は痩せたいっていうのもあるんだけれども、
ヨガウェアを初めてフォトヨガに来た時に、
久しぶりにああいう薄着になって人前に出た時にね、
ちょっとこれじゃいけないなって思ったんですよ。
やっぱりヨガウェアの似合うようなしなやかな体、
ヨガやってる方って凄い凛とした感じがしてかっこいいなと思っていて、
そういう体験になりたいなっていうのを目標にしていて、
そうすると体重とか体脂肪を多少分けにするんだけれども、
そこよりは私はヨガウェアを着た時の自分を見て、
これを保ちたいなとか、これをもうちょっと、
結構細い方もいたりとか、
やっぱり私の目指したいような体型の方も結構たくさんいらっしゃるので、
ああいう風になりたいなとかって思いながらやっていると、
案外続くし、楽しいかなって思っています。
ちょっと話し逸れてきたんだけれども、
そんな風に自分なりに目標を立てる。
それは誰かに良いって言われたとか、
誰かがやって、これですごく成果が出たからとか、
そういうのじゃなくて、自分自身がどうなりたいかっていうところを大事にしてみると、
多分自分に合った目標とか、
自分の継続できるとか、続けられるような目標を立てていけるんじゃないかなと思って、
今日はその話をしてみました。
何か始めたいとか、ちょっと続けていきたいという方の参考に少しでもなれば嬉しいです。
結構しゃべっちゃった。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
では素敵な1日をお過ごしください。
さよなら。またね。
