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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けしているチャンネルです。
本日もお聴き下さいましてありがとうございます。
ちょっと3日間かな、同日、月曜日までお休みしていましたが、気がついたら5月の最終日ということでね、もうなんとなく梅雨入りっぽい感じの天気になってきていますが、いかがお過ごしでしょうか。
この梅雨を迎えるにあたって、私の一番の気がかりはですね、来月ミスチルのスタジアムのライブが6月に入ってからなんですけど、
スタジアムなので野外でね、ちょっとまだ席がわかんないんですけれども、結構雨の確率が高くなってきたなということでね、今ちょっとその雨対策をどうしようかなっていうのを考えているところですね。
そんなちょっと気がかりを迎えながらですね、今日何をお話しするかというと、自分に優しくするために一番大切なこと🍀っていうお話をしていきたいと思います。
この話にも関わるんですけれども、この自分に優しくするために大事なことに大きく関係してくる自己肯定感というものがあると思います。
その自己肯定感をあげるためのワークショップを6月にやるので、よかったら説明欄の方にちょっとリンクを貼っておくので、今週あたりでちょっと申し込み締め切ろうかなと思って、ぼちぼちとお席埋まってきているので、もうすぐ締め切ると思うので、
ちょっと気になる方いたらあの説明欄の方からね詳しく内容とかご案内書いてあるので見てみてください。
今日の自分に優しくするために一番大切なことっていうことで、今朝ちょっとツイートをしてて、やっぱ140文字だと画像も貼ったんですけれども、なんか全然伝えきれないというか、
それも朝にツイートして、時間がちょっと限られている中でツイートしているので、ちょっと書ききれなかったなと思ってちょっと補足的にお話をしようかなと思いました。
この話しようかなって思ったのが、なんか昨日かな、ふと何か見ていた時に、シャンパンタワーの法則って聞いたことがある方いると思うんですけれども、
シャンパングラスをピラミッド状っていうのかな、三角に積み上げていった時に一番上が自分で、これちょっといろんな説があるのであれなんですけれども、
その下にパートナーとか家族で、その下に友人とか仕事関係で、最後がその地域の人とかお客様っていう感じで、
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上から水を注いだ時に、上が満たされてから下が満たされていくっていうのをね、よく例えられていますよね。
ここからね、やっぱりこう自分に優しくして、まず自分を満たさないと人に優しくできないよなっていうのを当たり前なんだけれどもね。
これ当たり前だなと思うんだけど、でも私も結構そうなんですけれども、自分に厳しく他人に優しいっていう人結構多くないですかね。
自分はダメだダメだって、でも人には優しくしなくちゃっていう風に、ちょっと行きすぎると多分ね、自己犠牲とかになっちゃうと思うんですけれども、
そういう風にやっちゃっている方がすごく多いなと思うんですね。
このシャンパンタワーのほう、シャンパンの一番上に行くには、まずなんかその自分を満たす土台がないと、そこ自分を満たしていけないと思うんですね。
どんなにコップがあって器があったとしても、自分に優しくできるのはやっぱり自分だし、
他人から優しくされたものを受け取れるかどうかっていうのも、それは自分が決めていることだし、その優しさを受け取っていい自分なのかどうかっていうのも自分が決めているんですよね。
なのでまずなんかその自分を満たすっていうところの前に、その満たされていい自分になるっていうのかな。
まずそこをやっていかないと、多分どんなにどんなに水を注がれても、自分が全然満たされないまま人にどんどん優しさとかね、そういうのを優しくしなくちゃとかっていう風になってきちゃうと思うんですね。
で特にやっぱり、これ私もそうだったからわかるんですけど、自分に厳しいってその完璧主義でね、自分がなんかちゃんとやらなきゃとかっていう風に思っちゃうとか、
自分は認められないんじゃないかみたいな、ちょっとこう自己否定とかをしてしまっていると、どんなに人がいいことを言ってくれたり優しくしてくれていたとしても、それをプラスに受け取れないから、いつまで経っても自分が満たされないっていうことが起きてきてしまいます。
そうすると、どんなに優しくされたり満たされるものがあっても、いつまで経ってもそれが満たされなくなってしまう。
他の人を満たそうとするから、どんどんどんどん自分の中は空っぽになって、その状態って結構苦しいですよね。
想像するだけでね。
なのでね、まずは自分を満たすって、自分は満たされていいんだって、自分に優しくしていいんだって許可をしてあげるっていうところをね、まずちょっと意識してみるといいんじゃないかなと思います。
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そうやって受け取っていけると、どんどんどんどん自分が満たされていくと、やっぱりそれを分けてあげようって思うようになると思うんですよね。
なので何かやろうと思っても、その力が出てこない時って、自分の中が空っぽになっちゃってる時だったりします。
なので、まず自分を満たすって、自分が満たされていいんだっていうね、そういう自分になるっていうことですね。
またちょっと6月のワークショップの方で、詳しくというかね、その自己肯定感ってどういうものなのかとか、あとは自分の強みというか、ついつい自分の悪いところばっかり見つけてしまうと思うので、
それをね、ちょっと強みに変えるにはどうしたらいいかっていうことをワークとして一緒にやっていくので、よかったら日にちがあればですね、ぜひぜひ一緒にお話できると嬉しいです。
はい、というわけで、5月最終日ですね。今日も楽しんでいきましょう。最後までお聞きくださいましてありがとうございました。では素敵な1日をお過ごしください。さよなら。またねー。
